|
השוואה שלי
משקל 62 ק"ג
http://up136.siz.co.il/up1/dtjhnz3jyzej.jpg משקל 78+- http://up128.siz.co.il/up1/ymjzuwjjhl1h.jpg משקל 62 ק"ג http://up128.siz.co.il/up2/tni2zgu1wzyj.jpg משקל 78+- http://up127.siz.co.il/up2/5rtndmyymmyg.jpg ועוד כמה תמונות גב עדכניות: http://up132.siz.co.il/up2/ijyttyn3jf2k.jpg http://up127.siz.co.il/up3/u3ztmyzjzymy.jpg נתונים לפני: משקל- 62 ק"ג גובה- 1.80 היקף יד- 31 ס"מ נתונים כרגע: משקל- 78 ק"ג גובה- 182 ס"מ היקף יד- 36+- |
רואים שינוי כל הכבוד
אם היית עושה את זה לפי הסדר זה היה יותר ברור |
לא רוצה לפגוע, אבל מה אתה רציני? זה הבדל של 16 קילו?
והיד שלך 33-34 לא 36 |
ציטוט:
חבל שאין לי תמונות להראות לך את הרגלים שלי בעבר אבל מקווה שתבין כי הייתי שחיף רציני |
זה רק אני או שהייתי צר אחושרמוטה לפני שהעלתה 16קילו?
וזה באמת לא ניראה שינוי של 16קילו אבל אם אתה אומר שהרגליים שלך יש בהם הרבה בשר אז סבבה לאללא.. בהצלחה בהמשך :) |
ציטוט:
צר? צר זאת לא מילה אחי אני הייתי מקלון, ולא אמרתי שיש על הרגליים שלי הרבה בשר פשוט הם יו דקיקות ברמות ככה שכרגע הם במצב טוב אני חושב אבל אין ספק שהם מוסיפות למשקל שהעלתי. אני יחפש תמונות שלי לפני לא מבטיח שאני ימצא |
כל הכבוד
תמשיך להפציץ |
אתה ממש לא נראה 78 אבל ממש לא
|
היחס גובה משקל לא נשמע הגיוני בכלל.
יש בסיס נחמד וחוסר פרופורציות בין כמה חלקים פה.. מוזר קצת. |
תן דגש לגב וכתפיים... יש לך מותניים רחבות, בלי גוף משולש אין טעם להעלות לפה תמונות לדעתי.
בהצלחה. |
אתה בול כמוני. גב בפיגור וידיים וכתפיים טובות.
בהצלחה בהמשך! |
לדעתי זו יופי של התקדמות, רואים שיש השקעה ויש תוצאות. כל הכבוד.
|
בהצלחה אחי,עם הנתונים אכן נכונים אני לא מאמין שיהיה נבון למשוך אותה עד ל90 ק"ג.
|
אריאל ומקס תודה אחים באמת גב חלש אבל עובדים על זה, ח'ברה אתם צודקים טעיתי במשקל כנראה שהמשקל שבדקתי בו לא היה טוב בכל מקרה אני שוקל כרגע 75.5 ואני מכוון לעלות עכשיו נקי עד 85 ק"ג ומשם נראה לאן נמשיך...
תודה לכולם! מקס יש אייסי או דרך כלשהי לתקשר איתך? |
ציטוט:
|
עליה יפה.. אני חייב לציין שאתה מבצע את הפוזה בתמונה של ה78 קילו בצורה גרועה ולכן היא לא מחמיאה לך... אתה לא מראה את הגב שלך ומותח את הידיים לאחור.... לשיקולך. פוזינג משנה את התמונות ב180 מעלות.
|
סהכ שינוי נחמד ביותר אני רואה גם שיש בעיה עם המותן נכון? טוב אחי סהכ בסדר תמשיך להפציץ
|
ציטוט:
|
אחלה התקדמות אחי יפה מאוד!
איזה רזה היית! |
שיוני יפה אחי .. תמשיך ככה
|
המותן שלו בסדר גמור , פשוט יש לו מבנה צר יחסית של פלג גוף עליון , גם הגב יחסית לא גדול .
בכל אופן נראה שמתוך ה16 קילו האלה עלית לא מעו נוזלים ושומן ביחס למה שהיית , אחלה שינוי תמשיך להתאמן חזק. |
ציטוט:
|
היד לא 36, יותר לכיוון של 34 ואני בטוח שגם לא מדדת
|
ציטוט:
אתם לא מבינים שהתמונות מטעות,איזה אנטרס יש לו לשקר.? בכל מקרה..רואים שינוי טוב אחי..משום מה אני שם לב שהחזה לא השתנה כל כך אבל אולי זה בגלל שעלית קצת בשומן בדרך. תמשיך להפגיז,יש עתיד. |
ציטוט:
ולנושא, גם לי נראה שעלית הרבה שומן ביחס לשריר, סך הכל שינוי נחמד, תמשיך להפציץ במסה :) |
ציטוט:
אתה רוצה תאמין לא רוצה אל תאמין אין לי מה להגיד לך. דווקא החזה השתפר המון ממה שהייתי פשוט בתמונות לא רואים את זה כ"כ וגם כנראה בגלל השומן שעליתי אבל לא נורא אחרי החיטוב יראו הכל אני לא דואג |
לא רוצה להשמיץ או להעליב..
אבל יש לי הרגשה שהגנטיקה שלך על הפנים.. סחטיין על השינוי.. |
שיפור יפה
פעם הבאה תכוון את הארגופים כלפי הפנים ולא כלפי חוץ (תמונה 2) וייצא יותר טוב |
ציטוט:
|
ציטוט:
:11: |
אני מבטיח לך שאני יפתיע, בעוד 6 חודשים מהיום אני מעלה תמונות חדשות
|
יפה אחי אחלה של שיפור...
חח אני כבר לא כל כך רציני לא עושה אימונים חזקים כל כך ולא מתמיד על תזונה...:\ קנית כבר תוספי מזון? טוב בהצלחה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:03. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ