|
הוא חוזר ובגדול =)
בלה בלה בלה
|
יורי יש לך יד יפה מאוד! התקדמת המון בחודשיים האחרונים, ואני באמת מתכוון לזה כל הכבוד. :clap:
|
אחלה כתף ובייספס, נראה מצוין!
|
נראה טוב
סאחטיין |
אני לא רואה את התמונה אפשר אולי לקבל קישור?
|
אין תמונה אחי תסדר
|
|
אחלה יד אחי מה ההיקף?
|
איזה יד ממש יפה אחי..
|
אורי תערוך בבקשה את ההודעה שלך זה משנה את הרוחב של הפוסט, הסתדרתי בסוף תודה...
|
אחי מה היקף יד? ואשמח לדעת מה משקלי העבודה שלך
|
תודה לכולם על התגובות =)
הקיף היד 39 תגיד את התרגיל שאתה רוצה שאני יגיד את משקל העבודה =) |
בכללי תרגילים של כתפיים וידים אחי
זה מה שרואים בתמונה :) (ונראה טוב מאוד) |
נראה מעולה!
|
התקדמות מצוינת אחי!!! תותח אתה!:clap:
|
תודה לכולם
כתפיים אני עושה http://exrx.net/WeightExercises/Delt...eralRaise.html משקל 20 כל צעד 20+20=40(התרגיל הכי קשה בחדר כושר שלנו =) ) ואת זה http://exrx.net/WeightExercises/Delt...prightRow.html רק מאחורי הגב.... משקל 20 ידיים קפיפות עם מוט ישר 42 קפיפות מרפקים 20 קילו כל יד אבל זה ממש חשוב התרגילים יותר חשוב האוכלל!!!!!!1 |
כדאי לך לתת דגש על השריר הארוך אבל אחלה יד בכל אופן
|
ציטוט:
|
די בול בן כמה אתה אחי?
|
הלאה יורי יתותח במציאות זה נראה יותר טוב
תראה תראה להם תיד האחורית :laugh: |
יד יפה וחטובה..
* תעלה תמונות של כול הגוף.. |
ציטוט:
|
נראה שיש לך פרופורציה טובה בין טריי לביי וחיטוב שמגדיל את היד מבחינת מראה
כל הכבוד, תעדכן מידי פעם ובהצחה בהמשך |
עוד תמונות !!!!! איזה יד פששש
|
זה 39? פשייי יפההה...לרגע חשבתי שזה עריכה...נראת יד גדולה..
|
יד קטלנית אחי !
אהבתי |
יפה יורי יד מעולה וגם הכתפיים אתה צריך לתת בראש בעיקר לחזה(לפי התמונות הקודמות שלך)וגם קצת לשפר את הגב
|
כל הכבוד,יש התקדמות טובה מאוד אצלך,אני זוכר היד שלך הייתה הרבה יותר קטנה בפעם האחרונה ששמת פה ידיים.
מה עם שאר הגוף? |
וואי איזה יד יפה אחי:jockey:
היד שלי 42 ונראית פחות יפה משלך כל הכבוד |
אחלה יד.. אתה מצמיד אותה לכוף או משהו זה נראה שם קצת מוזר?
|
יורה נראה קטלני :1eye: אני מופתע:jockey: ממש כול הכבוד
דרך הגב אתה נישארתה יורה בסוף או החלפתה לאריק ? |
כל הכבוד! התקדמות מטורפת.
אתה יודע על כמה אחוזי שומן אתה? |
יד מעולה!
מה ההיקף וגם כתף לא רעה בכלל |
תודה על התגובות תמונות בהמשך!!
נישארתי יורה (רועי :XDemoticon: ) |
יד מעולה !!!!
בהתחלה חשדתי שזה פוטושופ..:disgust: |
ציטוט:
|
פיי יורה אחלה יצור יש לך שם
בהצלחה! |
יד יפה אחי.
* 2 שאלות: התמונה צולמה אחרי אימון? מה היקף בייספס ? ותן אותה במאסה. |
ציטוט:
|
יא אללה כמה גדלת!!!
נראה מעולה. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:24. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ