|
Back to Business,standing on 68KG
חזרתי להתאמן בקטנה בבית לפני שבועים לאט לאט עד שאני אחליט לאיזה מכון להרשם,התוצאות מפתיעות גם עם משקולות מאוד קטנות יחסית של 12.5 קילו אפשר לתת בראש לידיים אחרי 5 חודשים.
עבדתי טיפה גם על כתפיים אבל השאר זה פשוט קטן מדי ,החזה והרגליים יצטרכו לחכות למכון. קיצר 68 קילו על 176,היקף גב וחזה 108,יד 38 :jockey: http://img464.imageshack.us/img464/1435/img0003tc5.jpg http://img480.imageshack.us/img480/6518/img0004vn7.jpg http://img480.imageshack.us/img480/502/img0005yy3.jpg http://img364.imageshack.us/img364/8122/img0007ip8.jpg http://img364.imageshack.us/img364/6498/img0010xf1.jpg http://img65.imageshack.us/img65/4388/img0008lr4.jpg http://img65.imageshack.us/img65/6533/img0011uj0.jpg |
בסה"כ אתה נראה דיי טוב.
אבל ניכר שירדת בשריר ועלית בשומן בתקופה הזאת. בתמונות לפני הפציעה נראית נהדר. |
ירדת דיי הרבה שריר הייתי אומר ובנוסף עלית בשומן.
אבל תחזור להתאמן ותפציץ,אל תתדאג יותר מדי תמיד יש את הדבר המופלא שנקרא זכרון שריר |
בתמונה בצד אתה נראה יותר מרשים
|
ירד לך המון שריר אחי... זכרתי אותך הרבה יותר מפותח..... לא נורא אחי.... דווקא לי נראה ששומן לא עלית, פשוט פירקת הרבה שריר..
|
יום אחד אני אעשה סרט דוקומנטרי על הריבועים שיש לך בבטן. לפחות שני פירסי אוסקר ושלושה פירסי אמי אני מקבל.
|
צריך להוסיף מסה באביגדור
|
נראה שירדת בחזה הקוביות לא כמו פעם אבל אני תמיד יזכור תתמונות של פעם בישבילך:)
בכל מקרה נראה טוב אחי |
אחלה גב וידיים וכמובן בטן
בהצלחה! |
ירדת, אבל לא קריטי לא תהיה לך בעיה להחזיר הכל שתתחיל להתאמן במכון.
סך הכל נראה אחלה |
יאלה אני רוצה תמונות אחרי חצי שנה של חזרה במכון על 78 קילו ועדין עם הריבועים האלו ;)
|
אחי בלי להעליב או משו לא ירדת ??
|
חח יפה סך הכל בהצלחה
|
ירדתי בשריר וגם קצת עליתי בשומן,מי ששם לב החזה נראה פחות מלא וכך גם הגב והכתפיים .
נקווה לחזור לקראת יוני עם 5 קילו יותר. |
עם קוביות כאלה בצחוק לא הייתי מספיק להתאמן..
|
אני בטוח שתחזור למכון אתה תיראה טוב יותר..בהצלחה בהמשך!
|
גבר אני לא נכנס לתמונות כי אני יודע למה לצפות אפילו מבלי לראות את התגובות ,
העיקר הוא שחזרת מהפציעה שלך , אל תמהר יותר מדי תעבוד נכון גם אם זה אומר לעבוד עם משקלים של כוסיות... אני לא מסתכל בתמונות מהסיבה הפשוטה שאתה אחרי פציעה , אז כנראה ירדת בשריר וכנראה גם עלית בשומן , לא נורא העיקר הבריאות... תחזור בזהירות ובחכמה - בהצלחה:diractor: |
רואים שירדת אחי..
אבל לא נורא אני מאמין שאחרי 3 חודשים של אימון ריציני במכון,אתה תעבור את מה שהיתה אפילו. בקיצור בהצלחה אחי! |
ירדת אבל שרדת. נשארת חטוב בצורה מעולה ואני מאמין שתוך זמן קצר תחזור לעצמך.
בהצלחה |
מה זה?? איפה הבטןן אחי..אהבתי את הבטן שלך משהו ברמות כמעט הכל נעלם אחי :((
|
תגידו לי למה ציפיתם? הוא אחרי פציעה מה חשבתם שהוא יעלה במסת שריר וירד שומן?
זאת פציעה לא סייקל בכל מקרה תאחלו לו חזרה מהירה וכל מיני כאלה במקום לבאס את הצורה בתגובות רטוריות |
ציטוט:
בסה"כ הוא ירד בגלל שלא היתאמן,מבחינתי אמרתי תאמת. אבל יחסית ל5 חודשים שהוא לא פגש מכון כושר הוא לא ירד ממש הרבה... וכמו שאמרתי מיקודם אחרי 3 חודשים שהוא יחזור להיתאמן במכון כושר הוא איפילו יעבור את מה שהיה... |
לא נורא אתה תחזור למה שהית אם קצת מאמאץ.
תגיד מאיפה אתה ? |
בהצלחה בהמשך =)
|
אין לי מה להתבאס,אני ידעתי שזה מה שיהיה כאשר אפסיק להתאמן,חשבתי אפילו שאני לא אוכל לחזור להתאמן,אבל קיבלתי אישור מהרופאים למרות שחלק גם זיינו בשכל שזה לא טוב אימוני משקולות ובלה בלה,תתפלאו היו כאלה שאמרו דווקא ההפך גם עם הפציעה הזאת,רק להתאמן עם יותר זהירות.
אני מהמאפיה האשדודית :)) |
בהצלחה אח שלו...תחזיר הכל בעזרת השם...ממה נפצעת ד"א..??
|
פריצת דיסק מותני,ברוך השם היום כמעט ואין זכר לכאבים ושלא עשיתי ניתוח..
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
תניח מצב שיש לך חוליות בגב וביניהן יש סחוס שזהו בעצם הדיסק,מה שקורה זה שנוצר עומס ואז הדיסק נהדף החוצה ולוחץ על העצבים השונים מה שגורם לכאב,הרגשה כאילו תקעו לך סכין לאורך כל הרגל ובהתחלה זה ממש אבל ממש לא נעים אז תזהרו מזה... |
אני מאמין שתך חודשיים אתה תחזור להיות מרשים ! :)
בהצלחה! |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:54. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ