|
ממרח מתוק אך מזין?
יצא לי בעקבות הרעיון שהיה כאן לגבי פנקייקים ש"ש... הכנתי והם פשוט מעולים. תודה.
מה אפשר למרוח שיהיה טעים אבל גם מזין? ניסיתי חמאת בוטנים אבל אני לא אוהב את זה וזה אשכרה הורס. חבל לי סתם שוקולד או ממרח אחר... ניסיתי דבש וזה מעולה. ראיתי בערכים שזה 80% פחמימות, השאלה מה המקור? סוכר? הרי דבש עשוי מדבש בסה"כ... האם זה בריא? באיזה כמויות? אשמח לעוד רעיונות. אגב עשיתי הפעם עם שברי שקדים ואגוזים נראה מחר איך הטעם. |
סירופ מייפל\ שוקולד של walden-farms
|
דבש זה מעולה
|
דבש זה תמיד בריא כלעוד זה לא בהגזמה...
ישמצב אתה נותן לי את המתכון אחי..:) |
אני תמיד שם רק דבש, אבל אח שלי קונה ממרחים מתמרים, וחלקם לא רעים (הם מתוקים) היה אחד בטעם שוקולד שהיה די טוב.
|
מה שבדרך כלל אני עושה במצב שלך זה:לוקח אבקת חלבון שם מעט מאוד חלב ואז זה יוצא כמו ממרח כזה,ניסיתי את זה על צ'מפיון שוקולד וזה ממש מרגיש כמו ממרח שוקולד תנסה אתה זה
אבל תזהר שים מעט מאוד חלב ותערבב עד שהיה המרקם הרצוי לפעמים אעני עושה את זה ואחר כך אני אוכל את זה כמו מעדן |
תנסה ממרח תמרים, זה מאוד בריא.
|
דבש תמרים או דבש דבורים הכי מומלץ
|
ממרח אגוזים/שקדים-מעדן..יותר טעים מנוטלה.
עוד משהו,תערבב טחינה ודבש ייצא לך ממרח ממש טעים..וכל הסתומים שיגידו "איעהיה(בדפוס של אוטיסט) זה כמו חלווה!" אז לא זה לא חלווה זה פשוט ממרח טעים.לא חלווה. |
אממממ
לא יודע אם תאהב אבל אני פשוט מטורףףףף על ממרח חלבה. גם בריא מאוד! עשיר בסידן ובשומן איכותי, יחסית עשיר בחלבון, וווטטטעיייייםםםםם!!! |
לא סובל חלווה לצערי.
אני אנסה טחינה ודבש (טחינה גולמית או אחרי שעושים ממנה טחינה רגילה?) לגבי ממרח אגוזים / שקדים - איזה חברה / סוג? לגבי המתכון, קרדיט לא זוכר את השם משתמש נראה לי pala. כוס ש"ש (יוצא 3 סקופים של חלבון, פשוט יותר נוח וחבל לטנף כוסות) כוס חלב רבע כוס קמח כלשהו (יוצא 3/4 סקופ ככה) אני שם 2 כפיות של מתוק וקל (ממתיק דיאט מרוכז, אני מרוצה ממנו) כפית לא גדושה של קקאו 2 ביצים מערבבים הכל טוב ביחד, מטגנים על מחבת, לא צריך הרבה שמן או משהו (אני משתמש אפילו בלי, יש לי מחבת איכותית) ומתי שיש הרבה הרבה בועות הופכים צד. רצוי לשטח טיפה את הבלילה במחבת שיצא דק. ערכים: 640 קלוריות 35 חלבון 82 פחמימה 18 שומן 3.5 סיבים יוצא סביב 5~ פנקייקים קטנים. ניסיתי להוסיף שברי שקדים / אגוזים דווקא מוסיף וטעים. ציפיתי למשהו על סף סביר-חביב, אבל זה באמת טעים והטעם של הש"ש לא מורגש בכלל שזה יתרון ענק! |
כמויות גדולות של דבש הם בעייתיות בהעמסה בגלל הפרוקטוז, לא רוצה להיות משבית שמחות אבל שים לב
|
כמויות בכלל של דבש ופרוקטוז זה צרה ולא רק בהעמסה חבל שלא מבינים את זה...
|
ציטוט:
|
כן הגוף מעכל את רוב הפרוקטוז כשומן במאגרים לאחר שמאגרי הגליקוגן בכבד מלאים והוא מרעיל את הכבד בסוכר הזה, אינסולין לא מופרש, הגוף מקבל ומעכל סוכר והמוח מבחינתו הבנאדם לא אוכל והוא ממשיך לשדר רעב לבנאדם ומכאן אכילה ואכילה נוספת של הפחמימה הזאת או פחמימות אחרות
זה על רגל אחת בערך מקווה שעזרתי :) |
|
איפה יש מתכון לפנקייקים שיבולת שועל?
|
ציטוט:
|
כוס ש"ש
כוס חלב 1\4 כוס קמח 2 ביצים קצת סוכר |
תאכל ריבות לא חסר טעמים וזה מעולה, כל בוקר אני אוכל צנימים עם ריבה וקומבינציות כאלה
|
1. לגבי דבש- אני אוכל האמת בכמויות קטנות. משהו כמו כפית- כפית וחצי על 2-3 פנקייקים. לא אוכל פירות בלי קשר, ולא צורך פרוקטוז חוץ מסוכר ענבים אחרי אימון.
2. לגבי נוטלה - נו באמת. תקרא את כותרת הדיון. אני לא הארדגיינר... 3. לגבי ריבות - הריבות הרגילות מפוצצות בסוכר. חשבתי על זה וחייתי באשליה שזה בריא והכל, ואז ראיתי מתכונים לריבות וחטפתי הלם שלוקחים פירות ופשוט מטביעים אותם בסוכר. הציעו לי שוקולד חרובים וריבות ללא תוספת סוכר, מה דעתכם? |
ציטוט:
|
"ריבת חלב לייט", זה כל כך טעים בחיי יותר טעים מנוטלה, 150 קלוריות ל 100 גרם..
|
אחי אתה מכיר את "עדן מרקט" בכפר סבא בקניון-g?!?
|
ציטוט:
(כי אני גר 10 דקות הליכה מי שם) |
ריבות ללא סוכר, בערך 10 ש"ח, זה טעים, מכיל את הפרי+מיץ הפרי וזהו.
|
ציטוט:
|
שיהיה..
|
ציטוט:
יכול לגרום למחלות לב , דיפרסיה , שלשולים ועוד.. קיצר לא מומלץ בכמויות |
הכנתי עכשיו את הפנקייקים האלה, וזה אחד הדברים הכי אדירים שהכנתי ביחס לערכים של זה.
זה כזה אדיר, דחפתי איזה חמש כפיות סוכרדייט וויתרתי על ממרח. וקינמון במקום השוקולד זה מגניב. גאון מי שהמציא את הזין הזה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:28. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ