ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)
-   -   תמונות מהמשך החיטוב במכון (https://israelbody.com/showthread.php?t=65387)

oRis 30-05-10 19:33
תמונות מהמשך החיטוב במכון
 
93 קילו 1.78 !!!

אני מעלה כל שבוע תמונות כי פשוט כל שבוע המראה שונה לגמרה הפעם בכלל יש שינוי רציני

http://i50.tinypic.com/2d7etk2.jpg

http://i50.tinypic.com/4usweb.jpg

http://img25.imageshack.us/img25/4932/300520101429.jpg

http://i45.tinypic.com/1zvaowm.jpg

http://img176.imageshack.us/img176/6...0520101430.jpg

MustanGG 30-05-10 19:37
לא להאמין איך שאתה משתנה כל שבוע נראה מצויין תן פוש אחרון לסוף אל תשבר לא נשאר עוד הרבה :)
ד.א מאיזה גיל התחלת עם הטסט ?

oRis 30-05-10 19:39
ציטוט:
פורסם במקור על ידי mustangg (הודעה 997612)
לא להאמין איך שאתה משתנה כל שבוע נראה מצויין תן פוש אחרון לסוף אל תשבר לא נשאר עוד הרבה :)
ד.א מאיזה גיל התחלת עם הטסט ?
חחח א. תודה אחי והפוש האחרון זה לא הבעיה צריך לישמור אל זה כל הקיץ זה הבעיה [=

ובקשר לטסט אסור לדבר בפורום אזה אל זה

SIMAO 30-05-10 19:40
ניראה מעולה כמו תמיד,
אתה יודע היטב מה לעשות עם גופך,איך,כמה וכיצד.
כל הכבוד.

יש מצב בעתיד אולי לסרטון אימונים?,
יכול להיות חייה!.

oRis 30-05-10 19:41
ציטוט:
פורסם במקור על ידי simao (הודעה 997616)
ניראה מעולה כמו תמיד,
אתה יודע היטב מה לעשות עם גופך,איך,כמה וכיצד.
כל הכבוד.

יש מצב בעתיד אולי לסרטון אימונים?,
יכול להיות חייה!.
סוף החיטוב בעזרת השם

oRis 30-05-10 19:42
ציטוט:
פורסם במקור על ידי SIMAO (הודעה 997616)
ניראה מעולה כמו תמיד,
אתה יודע היטב מה לעשות עם גופך,איך,כמה וכיצד.
כל הכבוד.

יש מצב בעתיד אולי לסרטון אימונים?,
יכול להיות חייה!.
סןף החיטוב

טייני 30-05-10 19:49
יודע לעשות עבודה
גדול מרשים מעוצב
פצצה, כל הכבוד.

avishav1 30-05-10 19:59
אחי אתה תותח!! אתה מתחטב מעולה!
הלוואי עלי..

zzliorxx 30-05-10 20:12
אהבתי אחי אתה גדלתה ניראלי!!
וגם היטחטבתה!

MustanGG 30-05-10 20:27
ציטוט:
פורסם במקור על ידי zzliorxx (הודעה 997624)
אהבתי אחי אתה גדלתה ניראלי!!
וגם היטחטבתה!
חחח תופאה מעניינת

oRis 30-05-10 20:47
ציטוט:
פורסם במקור על ידי MustanGG (הודעה 997625)
חחח תופאה מעניינת
זה אפשרי אחי

Deadlift 30-05-10 20:54
חזה נדיר,וגב בנזונה.
אגב,יש מצב אתה רושם בפורום את התפריט שלך? (אני מקווה שזה מהתפריט ולא מהדבר הזה ששהוא אמר ואמרת שאסור לדבר עליו בפורום.)
ישר כוח!

xamitx 30-05-10 21:01
נראה פשוט מעולה אחי.!!!

גוף מטרה.

oRis 30-05-10 21:03
ציטוט:
פורסם במקור על ידי deadlift (הודעה 997634)
חזה נדיר,וגב בנזונה.
אגב,יש מצב אתה רושם בפורום את התפריט שלך? (אני מקווה שזה מהתפריט ולא מהדבר הזה ששהוא אמר ואמרת שאסור לדבר עליו בפורום.)
ישר כוח!
תפריט חיטוב מאוד פשוט

סה"כ חלבון: 256.7 גרם
סה"כ שומן: 20גרם
סה"כ פחמימות: 159.2 גרם
סה"כ סיבים תזונתיים: 12.7 גרם
סה"כ קלוריות: 1900+


בוקר : קוטג תנובה 250 גרם 0.5%
בנים : פסטרמה דלת שומן 200 גרם + 40 גרם פיריות אורז + 3 מלפפונים
צהריים : 250 גרם חזה עוף + 40גרם פיריות אורז + 3 מלפפונים
אחרי מכון כושר : כף וחצי הפקת חלבון
ערב : 250 גרם חזה ועף + 40 גרם פיריות אורז + 3 מלפפונים + כף שמן זית
לפני השינה - יוגר0%

or 17 30-05-10 21:22
אתה ניראה ממש טוב !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

DannyC 30-05-10 21:22
נראה לא משהו, תאכל קצת
__________________
דני.



























סתם בנאדםםם אתה חיהה :d

ניגרי ענק 30-05-10 21:40
נראה מעולה, התקדמות יפה מאוד.
יש שיפור גדול באיכות השריר לעומת תמונת הפרופיל שלך, כל הכבוד.

zivgin 30-05-10 22:06
אני שונא אותך...
(זה דבר טוב)

haim15 30-05-10 22:13
ישלך את כל הנתונים ע"מ להתחרות, לשיקולך

noam18 30-05-10 22:17
נראה פצצה כל הכבוד אחי מחכה לסוף חיטוב

Deadlift 30-05-10 22:18
ציטוט:
פורסם במקור על ידי oris (הודעה 997637)
תפריט חיטוב מאוד פשוט

סה"כ חלבון: 256.7 גרם
סה"כ שומן: 20גרם
סה"כ פחמימות: 159.2 גרם
סה"כ סיבים תזונתיים: 12.7 גרם
סה"כ קלוריות: 1900+


בוקר : קוטג תנובה 250 גרם 0.5%
בנים : פסטרמה דלת שומן 200 גרם + 40 גרם פיריות אורז + 3 מלפפונים
צהריים : 250 גרם חזה עוף + 40גרם פיריות אורז + 3 מלפפונים
אחרי מכון כושר : כף וחצי הפקת חלבון
ערב : 250 גרם חזה ועף + 40 גרם פיריות אורז + 3 מלפפונים + כף שמן זית
לפני השינה - יוגר0%
שמע,אני בטוח שפוצצת בחדר כושר,אבל גם קיבלת גנטיקה מעולה. ממש מטרה (וכניראה שייקח לי כל החיים להשיג אותה). ישר כוח אחינו!

noam18 30-05-10 22:23
ציטוט:
פורסם במקור על ידי oris (הודעה 997637)
תפריט חיטוב מאוד פשוט

סה"כ חלבון: 256.7 גרם
סה"כ שומן: 20גרם
סה"כ פחמימות: 159.2 גרם
סה"כ סיבים תזונתיים: 12.7 גרם
סה"כ קלוריות: 1900+


בוקר : קוטג תנובה 250 גרם 0.5%
בנים : פסטרמה דלת שומן 200 גרם + 40 גרם פיריות אורז + 3 מלפפונים
צהריים : 250 גרם חזה עוף + 40גרם פיריות אורז + 3 מלפפונים
אחרי מכון כושר : כף וחצי הפקת חלבון
ערב : 250 גרם חזה ועף + 40 גרם פיריות אורז + 3 מלפפונים + כף שמן זית
לפני השינה - יוגר0%
אח יקר אתה אוכל יותר מידי פחמימות 160 גרם בחיטוב זה המון,תוריד פחמימות אם זה אפשרי החיטוב יתקדם יותר מהר ככה

Deadlift 30-05-10 22:28
ציטוט:
פורסם במקור על ידי noam18 (הודעה 997665)
אח יקר אתה אוכל יותר מידי פחמימות 160 גרם בחיטוב זה המון,תוריד פחמימות אם זה אפשרי החיטוב יתקדם יותר מהר ככה
לדעתי הולך לו בנזונה בחיטוב!

Ronen90 30-05-10 22:29
נראה מצוין השתפרת הרבה..

Cuba 30-05-10 22:34
תותח גבר
אפשר לדעת מה היה התוכנית אימון שלך במאסה?

KALINA 30-05-10 22:57
עבודה יפה,אחשלי!!!
תמשיך להפציץ!!!
ד"א מה עם הגפיים התחתונות?

Yogev22 30-05-10 23:50
אורי תוסיף אותי במסן
send19@coolmail.co.il

oRis 30-05-10 23:53
ציטוט:
פורסם במקור על ידי yogev22 (הודעה 997704)
אורי תוסיף אותי במסן
send19@coolmail.co.il
כנס לפסיבוק שלי אני רוב הזמן שם

vafna123456 31-05-10 01:25
כל הכבוד גבר!
חזה וידיים אשש

Scylla 31-05-10 05:16
שמע באמת כל הכבוד... יש לך פרופורציות בפלג גוף עליון באמת יוצאות דופן! גב רחב חזה ענק ידיים גדולות טרפזים לעומת מותן צרה... באמת סחטיין, לא חסרים כאן בחורים גדולים / עם גנטיקה וכו' אבל אתה יוצא דופן. עוד קצת בחיטוב ואתה סיקס פאק החדש

Logout 31-05-10 08:21
ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla (הודעה 997740)
שמע באמת כל הכבוד... יש לך פרופורציות בפלג גוף עליון באמת יוצאות דופן! גב רחב חזה ענק ידיים גדולות טרפזים לעומת מותן צרה... באמת סחטיין, לא חסרים כאן בחורים גדולים / עם גנטיקה וכו' אבל אתה יוצא דופן. עוד קצת בחיטוב ואתה סיקס פאק החדש
נכון, כל החלקים שלך חזקים.

gai6989 31-05-10 18:43
ואאלה אחי מיתקדם יפה מאוד משבוע לשבוע
נותן מוטיבציה לאיתמן..!
תמישך כך יפה

Homie 31-05-10 20:35
what about legs man?

dethMAN 31-05-10 20:42
וואו יא חלאה איך ירדת כל כך מהר!
נראה מעולה!

עובי מצויין בגב.

אדיר53 01-06-10 10:38
מפלץ כרגיל נראה מעולה..

לקחת תאימונים שלב קדימה? אתה מבין תשאלה אני מקווה..


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:09.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ