|
זה לא נגמר כמה תמונות חדשות ^-^-^
מה קורה כמה תמונות חדשות משקל 92 גובה 178 אחוז שומן עכשיו די נמוך
"לא רואים את החיטוב ממש טוב בתמונות פה כי זה מצלמה של פלא וגם זה לא תמונות בחוץ בשמש " אבל בקרוב נעשה חח עד עכשיו הייתי אכול די הרבה פחממות משהו כמו 150 180 גרם מי מחר אני הולך להוריד בחצי ולתנת ארובי יותר ומקווה במשך שבועים להוריד עוד קצת שומן בישביל הלגע למטרה http://img710.imageshack.us/img710/1...0620101650.jpg http://img576.imageshack.us/img576/7642/76098932.jpg http://img541.imageshack.us/img541/1729/39951229.jpg http://img14.imageshack.us/img14/3372/25009847.jpg |
נראה מעולה.
תן לי ת'חזה שלך ! :eek::mad: |
וואוו חבל על הזמן
מתחרה? |
רואים תחיטוב טוב מאוד,תזהר אם הפחתת הפחממות שלא תישרוף שריר לדעתי תשאר אם הטפריט שאתה עובד איתו עכשיו רק תוסיף אירובי...
|
אני רואה אותך אני מקבל מוטיבציה חבל על הזמןןןןןןן,יצא לי לראות אותך בחוף בנתניה ויש לך גוף של מתחרה
אני לא חושב שאתה צריך עוד לחטב כי אתה יחסית ממש מחוטב .. בכל מקרה עכשיו קיץ אז כל אחד והמטרות שלו ,בהצלחה בהמשך!! |
פששש חבל על הזמן..
מה המטרה שלך מבחינת % שומן? |
אתה גר בנתניה?
אחי אתה קרנף. אחלה של חיטוב , אתה עומד לסיים אותו נכון? |
ציטוט:
|
מתקדם בלי לעצור אה? סחטיין עלייך אחי אתה מתקדם מתמונה לתמונה
|
ציטוט:
|
אחי מאיפה הטרפזים האלה???
יפה מאוד! |
ציטוט:
יש עוד מקורות אנרגיה. |
ציטוט:
(אתה צודק בזה שאין צורך לרדת לאפס גרמים...אבל אם הוא צורך מספיק חלבון ושומן הוא בסדר גמור) |
בקשר לתמונות...
בהחלט לא רע בכלל! אני מניח שזה כבר גנטי, אבל הרמת חיטוב בזרועות לא כזו גבוהה למרות המאסה. חזה טוב וגם הטרפזים |
קרנף מחוטב.
|
שכחת את שני הדברים החשובים: רגליים ומשקלי עבודה.
|
ציטוט:
הינה התחלנו עם הזיוני שכל.. ואורי אתה נראה מעולה,לאן עוד אתה רוצה להגיע תגיד לי ?! |
ציטוט:
|
הולך לך קטלני החיטוב נראה מעולה אחי.!!!
לכמה אחוז שומן אתה רוצה להגיע?! |
ציטוט:
ל8 אחוז שומן |
ORis יש לך מסן,פייסבוק? אני צריך להתייעץ איתך בכמה דברים
|
ציטוט:
|
ציטוט:
ואתה רוצה 8% ? אתה כבר הגעתה לזה לדעתי,תראה אין עליך גרם שומן.מה שמוזר אצלך זה שהבטן ממש חטובה אבל היידים פחות,אני מאמין שזה מה שמפריע לך להפסיק תחיטוב? |
ראיתי תמונות שהיית שמן פעם,היו לך סימני מתיחה כאלה של אחרי דיאטה? ואם כן איך נפטרת מהם?
|
ציטוט:
תשמע אני לא מנסה להטריל אבל אני חושב שמשקלי עבודה הם חלק בלתי נפרד מההישג. גם אם הוא בילדר יהיה נחמד לדעת סך הכל על איזה משקלים הוא עובד. ולגבי הרגליים, אתה חושב שרגליים זה זיוני שכל? |
ציטוט:
תאמת אני מסכים איתך,הצורה שביקשתה את זה הפריע לי "והכי חשוב מה הם המשקלי עבודה ורגליים" אם הייתה אומר "אפשר לדעת את המשקלי עבודה שלך? ומה עם תמונות רגליים? אז תאכלס זה היה אחלה,אבל די הקצנתה את הבקשה. |
הבעיה כאן במשקלי עבודה זה שיחפרו לו על סרטונים ועל כמה עמוק וכו' וכו'
|
תאמין לי אתה מביא מוטיבציה... אני זוכר איך נראת פעם.. שמיים וארץ.
|
כל הכבוד
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
כל הכבוד אורי :d בהצלחה עם הקוביות לצו'ציות:d
|
קרנף.
אבל הפיטמות שלך ממש למטה..זה מוזר כזה 00 |
בואנה אחי אני חייב להגיד לך שניסיתי את התפריט שכתבת בנושא הקודם שלך...
ציטוט:
אני בטוח שאתה לוקח עוד דברים אבל זה מה שאני עשיתי... אז אחלה של תפריט! תודה.:d אה ו... נראה מעולה המון מוטיבציה אתה נותן! |
ציטוט:
|
פיי מרשים ביותר מה שנשאר עליך זה בעיקר נוזלים עם יבוש אתה תראה אפילו פחות מ8%
עצה שלי אליך אם אתה כבר מתנזר מפחמימה תשקיע באירובי בזמן הזה ולא כמו זקנה 20 דקות על הליכון |
ציטוט:
|
ציטוט:
וניראה בנזונה אחי נותן מוטיבציהה |
איכס שמן....
;)ענק אחי... :sbb4: ד"א איזה תוכנית עבודה אתה עושה? אני דוחק 40 כל צד 10 חזרות ואני חצי ממך, במקרה הטוב. |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:08. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ