ישראלבודי - 165 ל4 :) סוף סוף מצולם

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פורום אימוני כוח (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)

- - 165 ל4 :) סוף סוף מצולם (https://israelbody.com/showthread.php?t=68104)

hypertrophy

14-10-10 01:48

165 ל4 :) סוף סוף מצולם

קפטן שלד

14-10-10 01:49

סקוואט טר1ל לדעתי. לא רע בכלל

No Troll

14-10-10 01:59

כל הכבוד יאיר, מלא הפעם :)

אתה עושה lb?
למה הפרקים נשברים לאחור? סדר זאת.

קפטן שלד

14-10-10 02:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי no troll (הודעה 1031223)

כל הכבוד יאיר, מלא הפעם :)

אתה עושה lb?
למה הפרקים נשברים לאחור? סדר זאת.

אם זה לא שבור לא מתקנים. אם לא כואב לו אין סיבה שישנה. אד קואן והרבה ליפטרים עובדים עם הידיים ככה.

Scylla

14-10-10 02:09

רק אני ספרתי 4?

ועומק יפה מאוד, שובר מקביל בהחלט...

חכה שאני אחזור לאכול אני אשיג אותך :)

hypertrophy

14-10-10 02:11

יש כבר תחרות ביני לבין הקפטן....אתה מוזמן להצטרף
היעד הוא מי מגיע ל180 יותר מהר....לשלישיה

No Troll

14-10-10 02:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 1031231)

יש כבר תחרות ביני לבין הקפטן....אתה מוזמן להצטרף
היעד הוא מי מגיע ל180 יותר מהר....לשלישיה

אפשר עדיין להצטרף לתחרות?
ומה הפרס?

hypertrophy

14-10-10 02:16

זה רק לטיבעיים

No Troll

14-10-10 02:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 1031235)

זה רק לטיבעיים

אז תפסול את השלד בבקשה.

hypertrophy

14-10-10 02:20

הדבר היחידי שאפשר להאמין שהשלד לוקח זה t3 :)

No Troll

14-10-10 02:35

הוא אכל אוראו, איך אתה מרשה לאחד כזה להתחרות?

subzero1122

14-10-10 02:44

כל הכב1ד אכ1רדי1ן!

קפטן שלד

14-10-10 11:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 1031231)

יש כבר תחרות ביני לבין הקפטן....אתה מוזמן להצטרף
היעד הוא מי מגיע ל180 יותר מהר....לשלישיה

צצצצצצ
תספור 5 שבועות מהיום

hypertrophy

14-10-10 13:09

לפי חישוב מהיר...
תספור שבועיים...מאתמול

SmokingSnake

14-10-10 13:21

בהצלחה, תאכל סניקרס יעלה לך את הrm3 ב10 קילו בשבוע

אני עוד לא משתמש כי אני חלש עדיין

איש הלילה

14-10-10 15:07

גאווה לעדה הכ1רדית.

subzero1122

14-10-10 15:09

כ1רדי אני מבין רק שהשורש כף יד לא חשוב לך....

למה אתה מחזיק את המוט כמו גיי קאטלר? אתה אפילו לא מנסה לשמור על השורש כף יד ישרה

No Troll

14-10-10 15:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי קפטן שלד (הודעה 1031225)

אם זה לא שבור לא מתקנים. אם לא כואב לו אין סיבה שישנה. אד קואן והרבה ליפטרים עובדים עם הידיים ככה.

אבל זה כן שבור :laughing:

subzero1122

14-10-10 16:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי קפטן שלד (הודעה 1031225)

אם זה לא שבור לא מתקנים. אם לא כואב לו אין סיבה שישנה. אד קואן והרבה ליפטרים עובדים עם הידיים ככה.

ממש לא ככה.

No Troll

14-10-10 16:05

וגם זה כי יש להם הרבה יותר ניסיון.
ראיתי את אד קואן בסקוואט אוחז עם האגודלים מעל המוט ופרקים לא שבורים בכלל לאחור.

No Troll

14-10-10 16:07

hypertrophy

14-10-10 22:32

לא מצליח לשמור על הידיים ישרות ניסיתי עם משקלים ממש נמוכים ולא הולך לי
הכל בסדר אני לא סובל

hypertrophy

14-10-10 22:32

ותודה לכולם :)

daniel maron

14-10-10 23:06

כל הכבוד יא מסוכן :-)

Idan Golani

15-10-10 10:47

כל הכבוד יאיר!

moo	15-10-10 11:25

יפה מאוד
אם תעשה סקוואט 3 פעמים בשבוע אתה תעקוף אותו

Cortex

21-10-10 12:45

באיזה תכנית אתה עובד ?

hypertrophy

22-10-10 03:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cortex (הודעה 1033447)

באיזה תכנית אתה עובד ?

abcd 12 סטים שריר גדול 9 שריר קטן
רציני לגמרי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:25.