ישראלבודי
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פורום אימוני כוח (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)
-   -   שיא מטורף!! (https://israelbody.com/showthread.php?t=69279)

alvaalva 26-12-10 20:08
שיא מטורף!!
 
פרס:
77.5 קילו!
סט ראשון (5 חזרות)
http://www.youtube.com/watch?v=256WVPBRkX0
סט שני: (5 חזרות)
http://www.youtube.com/watch?v=yfg9v4M4GWw
סט שלישי: (5 חזרות)
http://www.youtube.com/watch?v=pQdN4UCHfe0
סקוואט 162.5(טכניקה מזעזעת כרגיל)
http://www.youtube.com/watch?v=ZeyIsxFKimA

Ermac1122 26-12-10 20:10
כמה שוקל?

alvaalva 26-12-10 20:12
שקלתי 81 ככה לפני כמה זמן אבל אני כמה ימים עם שלשול ככה שאני מניח ש79-80

godam 26-12-10 20:13
אני יצטרך להאמין לך שהבירכים לא גולשות בפרס!

ואתה שוב פעם חוזר על התנועה היא מושרשת אצלך בסקוואט תרגיע תישבן ותן לו להוביל אותך למטה לא להציץ חריץ

חוץ מייזה nice (:

alvaalva 26-12-10 20:15
אתה יכול לשים לב שהפלג גוף העליון לא זז כשהמוט נוגע בי ככה שאני לא עושה פוש פרס.
תודה רבה, בקשר לסקוואט אתה צודק.

HeavyWeight 26-12-10 20:19
תגיד לא בא לך לסדר כבר את הטכניקה בסקבט ?

alvaalva 26-12-10 20:20
ציטוט:
פורסם במקור על ידי HeavyWeight (הודעה 1050480)
תגיד לא בא לך לסדר כבר את הטכניקה בסקבט ?
לא...

LiON 26-12-10 23:15
טכניקה לא טובה מלווה בסיכונים אחי....זה לא משחק הסקוואט הזה ובטח לא במשקלים כבדים...
בכל אופן אתה שור תן בראש !

alvaalva 26-12-10 23:16
תודה.

shual 26-12-10 23:29
ביריון אתה תאמין לי. אפשר לדעת מאיפה קנית את החגורה?

alvaalva 26-12-10 23:35
תודה.
http://www.houseofpain.com/product/B...ower_belt.html
עשינו הזמנה אני ועוד כמה חברה ככה זה יוצא יותר זול, כי המשלוח הוא 35 דולר אם אתה מזמין חגורה אחת או כמה ככה שככל שיותר אנשים מזמינים המשלוח יותר זול, ואם אתה מתכוון לקנות תחשב גם תמכס והמע''מ.

הליצן המרקד 26-12-10 23:38
אלברו, הסקוואט שלך ממש גרוע, הייתי מוריד ל150 אפילו שיהיה קל אבל שיהי כמו שצריך.
הפרס טוב מאוד.

כל הכבוד

alvaalva 26-12-10 23:41
ציטוט:
פורסם במקור על ידי הליצן המרקד (הודעה 1050527)
אלברו, הסקוואט שלך ממש גרוע, הייתי מוריד ל150 אפילו שיהיה קל אבל שיהי כמו שצריך.
הפרס טוב מאוד.

כל הכבוד
תודה רבה.
אני מודע לסקוואט, אבל דווקא אימון אחרון הטכניקה הייתה יותר טובה.אתה מוזמן להסתכל באשכול שפתחתי.

arbel2 27-12-10 09:44
הנגטיב לא טיפונת מהיר בפרס ?
חוץ מזה לא קפץ לי שום דבר לעין בפרס,אחלה משקל.

ח1צן 27-12-10 12:30
לא כי הוא לא מחפש להפיק תועלת מהחלק השלילי.

AB6Killer 27-12-10 13:08
פששש איזה התקדמת ינעל העולם!!

Ermac1122 27-12-10 13:43
ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2 (הודעה 1050553)
הנגטיב לא טיפונת מהיר בפרס ?
חוץ מזה לא קפץ לי שום דבר לעין בפרס,אחלה משקל.
הבעיה היא שמורידים מהר וזה גורם לאבד כיווץ ותורם לכשל.
אחלה משקלים

הבעיה בסקוואט היא לא במשקל,
זה קורה לו גם בחימום ממה שזכור לי.
בסקוואט טכניקה לא אמורה להיהרס גם במשקל גבוה.

godam 27-12-10 14:15
דווקא כן משקל גבוהה אמור לערער את הטכניקה אבל אם היא מושרשת אצלך אז אין מה לדאוג שהתנועה מושרשת הטכניקה לא תיפגע

Ermac1122 27-12-10 14:21
הכוונה היא שלמי שיש כבר את הטכניקה - היא לא אמורה להיהרס גם בשיאים אישיים במכון וגם לא בrm1 בתחרות.
אלברו פשוט לא סגור על הטכניקה שלו וזה קורה גם במשקלים נמוכים.

alvaalva 27-12-10 16:38
תודה לכולם! :)

HeavyWeight 27-12-10 17:48
ציטוט:
פורסם במקור על ידי godam (הודעה 1050598)
דווקא כן משקל גבוהה אמור לערער את הטכניקה
ממש לא.

בטכניקה טובה המכניקה בהכרח יעילה.

טכניקה לא טובה יכולה להיות אחת משתיים:

1. מכניקה מחורבנת - שגורמת לך להרים פחות מאשר אם המכניקה היתה טובה.

2. כזו שכדי לתקן מכניקה מחורבנת מביאה איתה מכניקה מסוכנת - ואז אתה מרים יותר מאשר במקרה מס' 1, אבל כדי לעשות זאת אתה עושה דבר שהוא לא הכי בטוח (זה לא מחייב שתיפצע, אבל זה פשוט פיגור לעבוד בגישה של תרים יותר ותסתכן כשאפשר להרים אותו דבר ולא להסתכן).

HeavyWeight 27-12-10 17:53
ציטוט:
פורסם במקור על ידי godam (הודעה 1050598)
דווקא כן משקל גבוהה אמור לערער את הטכניקה אבל אם היא מושרשת אצלך אז אין מה לדאוג שהתנועה מושרשת הטכניקה לא תיפגע
ממש לא.

בטכניקה טובה המכניקה בהכרח יעילה.

טכניקה לא טובה יכולה להיות אחת משלוש:

1. מכניקה מחורבנת - שגורמת לך להרים פחות מאשר אם המכניקה היתה טובה.

2. כזו שכדי לתקן מכניקה מחורבנת מביאה איתה מכניקה מסוכנת - ואז אתה מרים יותר מאשר במקרה מס' 1, אבל כדי לעשות זאת אתה עושה דבר שהוא לא הכי בטוח (זה לא מחייב שתיפצע, אבל זה פשוט פיגור לעבוד בגישה של תרים יותר ותסתכן כשאפשר להרים אותו דבר ולא להסתכן).

3. מצב שבו הטכניקה שלך טובה אבל כדי לסחוט יותר משקל אתה משנה את חלוקת העומסים בין השרירים הפעילים בתנועה או אפילו מערב שרירים שלא קשורים לתנועה מלכתחילה כדי להקטין את המומנט או על מנת להשיג עוד כוח לגבור עליו.

godam 27-12-10 17:56
כלכך הרבה שטיות בשתי הודעות............................................ .............. P:

HeavyWeight 27-12-10 18:24
מוזר - כנראה לחצתי ציטוט במקום עריכה מקודם.

בכל מקרה, מה שטויות פה ?

godam 27-12-10 18:32
כל הבולשיט על מכניקה וכאלה ..
זה מאוד פשוט אם הטכניקה לא טובה אז הסקוואט לא יהיה יעיל

הליצן המרקד 27-12-10 18:53
אלברו פשוט צריך להתאפס על הסקוואט שלו, ואנחנו לא מצפים שהוא יעשה את זה עם 165 קילו על הגב נכון?

subzero1122 27-12-10 19:02
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ermac1122 (הודעה 1050585)
הבעיה היא שמורידים מהר וזה גורם לאבד כיווץ ותורם לכשל.
אחלה משקלים

הבעיה בסקוואט היא לא במשקל,
זה קורה לו גם בחימום ממה שזכור לי.
בסקוואט טכניקה לא אמורה להיהרס גם במשקל גבוה.
לא אחי היא משתפרת.

tal_s 27-12-10 23:20
ציטוט:
פורסם במקור על ידי subzero1122 (הודעה 1050672)
לא אחי היא משתפרת.
זה מאד תלוי.. תביא לי סקוואט שובר מקביל או דדליפט מעל 350-400 קילו בטכניקה לא מושלמת .. אני יחסוך לך אתה לא תמצא.. מעל משקל מסוים הטכניקה עולה בחשיבותה על הכוח וכל פגם קטן פשוט יגרום לכשל.. אצל אנשים שעדיין לא מספיק חזקים גם rm 1 יכול להתבצע גם בטכניקה לא טובה מהסיבה המשקלים לא מספיק כבדים בשביל לדרוש טכניקה מושלמת ועדיין קצת יותר כוח יכול לפצות על פגמים כאלה ואחרים

subzero1122 27-12-10 23:30
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 1050743)
זה מאד תלוי.. תביא לי סקוואט שובר מקביל או דדליפט מעל 350-400 קילו בטכניקה לא מושלמת .. אני יחסוך לך אתה לא תמצא.. מעל משקל מסוים הטכניקה עולה בחשיבותה על הכוח וכל פגם קטן פשוט יגרום לכשל.. אצל אנשים שעדיין לא מספיק חזקים גם rm 1 יכול להתבצע גם בטכניקה לא טובה מהסיבה המשקלים לא מספיק כבדים בשביל לדרוש טכניקה מושלמת ועדיין קצת יותר כוח יכול לפצות על פגמים כאלה ואחרים
אתה יודע רק שבraw וציוד יש הבדלים מאוד גדולים בזה.
אתה תראה הרבה יותר כשלונות בraw בגלל טכניקה מאשר עם ציוד.

tal_s 27-12-10 23:34
ציטוט:
פורסם במקור על ידי subzero1122 (הודעה 1050750)
אתה יודע רק שבraw וציוד יש הבדלים מאוד גדולים בזה.
אתה תראה הרבה יותר כשלונות בraw בגלל טכניקה מאשר עם ציוד.
דיברתי על raw

Ermac1122 27-12-10 23:34
ציטוט:
פורסם במקור על ידי subzero1122 (הודעה 1050672)
לא אחי היא משתפרת.
חבל שאתה מטריל, כי אני לא מתכוון להכנס לזה.
אם אתה רוצה לדון על זה ברצינות, בבקשה.
אני טוען שבסקוואט הטכניקה לא אמורה "להתחרבש" גם במשקלים גבוהים,
בין אם זה עם ציוד או בלי ציוד.

tal_s 27-12-10 23:38
ציטוט:
פורסם במקור על ידי godam (הודעה 1050660)
כל הבולשיט על מכניקה וכאלה ..
זה מאוד פשוט אם הטכניקה לא טובה אז הסקוואט לא יהיה יעיל
תגדיר לא יעיל? הוא לא יגרום להיפרטרופיה משמעותית?

subzero1122 27-12-10 23:42
טל_0 האם גם אתה נגעל מנוכחותו של יאיר במכון שלך?

Ermac1122 28-12-10 00:10
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 1050757)
תגדיר לא יעיל? הוא לא יגרום להיפרטרופיה משמעותית?
:basketball:

קפטן שלד 28-12-10 02:39
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ermac1122 (הודעה 1050600)
הכוונה היא שלמי שיש כבר את הטכניקה - היא לא אמורה להיהרס גם בשיאים אישיים במכון וגם לא בrm1 בתחרות.
אלברו פשוט לא סגור על הטכניקה שלו וזה קורה גם במשקלים נמוכים.
מה אתה מבלבל ת'מוח. מי שהלך על משקל מספיק כבד יודע שכשהולכים על שיא 100001 דברים יכולים להשתבש מבחינה טכנית, וזה כולל הכל: הוצאה של המוט, הליכה אחורה, הנשימה, הכל.

digidigi 28-12-10 06:39
אני לא מבין למה אתה ממשיך להעלות משקל שהטכניקה שלך בסקוואט לא טובה?
יש לך בוט ווינק רציני והגב עגול בטירוף למטה , אתה רוצה להמשיך לעלות משקל ולהגיד כמה שאתה שור תעשה את זה אבל חראם על הגב שלך
עריכה:הפריס שלך גם לא משו , יש לך באונס אדיר מהמוט או שאתה ממהר לאנשהו או שהמשקל כבד לך

Ermac1122 28-12-10 09:08
ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד (הודעה 1050792)
מה אתה מבלבל ת'מוח. מי שהלך על משקל מספיק כבד יודע שכשהולכים על שיא 100001 דברים יכולים להשתבש מבחינה טכנית, וזה כולל הכל: הוצאה של המוט, הליכה אחורה, הנשימה, הכל.
אני לא מדבר על הוצאה של המוט, דברים יכולים להשתבש כן.
גם במשקל גבוה הטכניקה צריכה להיות טובה (אין קשר לכשל) בידיוק כמו במשקלים הקלים יותר.

תיראה את הסירטון שהעלתי לפייסבוק (שהוא למקסימום)
תיראה סירטונים של ליפטרים
Ed Coan האהוב על יואש
http://www.youtube.com/watch?v=ddgrf6IuHFU

AC השנוא על יואש,
תיראה פה את העובר והלא עובר
http://www.youtube.com/watch?v=1snY672Ur_E

אתה רואה איזה הבדל בטכניקה?

קפטן שלד 28-12-10 14:04
כשזה כבד מדי אז אחד החלקים בגוף נכשל וגורם לזה להראות כמו פאק בטכניקה

Ermac1122 28-12-10 14:06
ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד (הודעה 1050843)
כשזה כבד מדי אז אחד החלקים בגוף נכשל וגורם לזה להראות כמו פאק בטכניקה
אתה יכול להביא דוגמא?

alvaalva 28-12-10 15:03
ציטוט:
פורסם במקור על ידי digidigi (הודעה 1050795)
אני לא מבין למה אתה ממשיך להעלות משקל שהטכניקה שלך בסקוואט לא טובה?
יש לך בוט ווינק רציני והגב עגול בטירוף למטה , אתה רוצה להמשיך לעלות משקל ולהגיד כמה שאתה שור תעשה את זה אבל חראם על הגב שלך
עריכה:הפריס שלך גם לא משו , יש לך באונס אדיר מהמוט או שאתה ממהר לאנשהו או שהמשקל כבד לך
בגלל זה אני מתחיל את החזרה בפרס מלמעלה, בשביל לקבל באונס מהכתפיים.....


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:18.
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ