|
[פוסט כללי] מה הנתונים שלכם ?
משקל :
גובה : גיל : היקפים : אחוז שומן מוערך : זמן שאתם מתאמנים ? : מי שמעוניין לצרף תמונה עדכנית מוזמן. |
משקל :84-84
גובה :178 ס"מ גיל :17 היקפים : יד:41 גב\חזה:117 אחוז שומן מוערך :14 זמן שאתם מתאמנים ? :שנה וחצי תמונות: http://img406.imageshack.us/my.php?i...1070004es1.jpg http://img254.imageshack.us/my.php?i...1070003xr8.jpg |
81
179 19 בייספס 40 (אחרי ירידה של ס"מ בחיטוב) 14/13% מתאמן כמעט שנתיים תמונות עדכניות במהלך השבוע בפורום הגולשים. |
משקל : 75
גובה : 1.75 גיל : 19 היקפים : יד 38.9 אחוז שומן מוערך : 8-7 זמן שאתם מתאמנים : שנתיים מתוכם 7 חודשים בחדר כושר. תמונות עדכניות שלי בקרוב... |
משקל :78
גובה :178 גיל :19 היקפים :יד 37 (היה 39 :\ ) , טבור 78 אחוז שומן מוערך :12-13 זמן שאתם מתאמנים ? :1 שנה (4 חודש עם תזונה) |
משקל : 70
גובה : 178 גיל : 23 היקפים : יד 36.8 אחוז שומן מוערך : 7 אוליי פחות. זמן שאתם מתאמנים ? : שנתיים ו-3 חודשים |
משקל-66
גובה-1.77 גיל-20 אחוז שומן?-אין לי מושג איך בודקים אבל אין הרבה בכלל זמן שאני מתאמן-בסביבות השנה וחצי ורק ב8 חודש האחרון בחדר כושר(הייתי גם עובד בשיפוצים ככה שזה בנה אותי...) http://img158.imageshack.us/my.php?image=25207cn7.jpg |
משקל : 84 / משקל התחלתי היה 66
גובה : 1.82 גיל :19 היקפים :ממ יד 40...חוצמזה לא מדדתי אחוז שומן מוערך : כ15-16% זמן שאתם מתאמנים ? :כשנה וחצי,טיפה יותר , רק כחצי שנה או טיפה יותר עם תכנית טובה ותזונה נכונה |
משקל : 76 (ירדתי איזה 3-4 קילו, היה לי לא מיזמן דלקת ריאות ועכשיו סינוסיטיס, עדין לא הצלחתי להשיב את מה שאבד) {משקל התחלתי 50}
גובה :180 גיל :23 היקפים :חוץ מאת ג'ונסון מעולם לא מדדתי כלום :) אחוז שומן מוערך :10-12 זמן שאתם מתאמנים : שנה בדיוק. |
משקל: 52 משקלת התחלתי 42 בערך
גובה:167 גיל:עוד מעט 16 היקפים: יד ניראה לי 28 אחוז שומן:בערך 9 זמן שאתם מתאמנים: התאמתי לפני שנה 5 חודשים הפסקתי לאיזה חצי שנה ועכשיו חזרתי לפני שבוע ומשהו |
משקל : 90-95
גובה : 175 גיל : 17.5 היקפים : בייסיפ קר - 41.5 חם בפאמפ 43 אחוז שומן מוערך :18-20 זמן שאתם מתאמנים ? : שנתיים מי שמעוניין לצרף תמונה עדכנית מוזמן. http://www.atraf-f.net/or/<a href="h...allajb7.th.jpg[/IMG] http://www.atraf-f.net/or/images/sta...er_offline.gif http://www.atraf-f.net/or/images/buttons/reputation.gif http://www.atraf-f.net/or/images/buttons/report.gif |
משקל:72
גובה:180 היקף יד :34.5-35 מתאמן כבר: חודשיים בבית + 4 במכון. אחוז שומן: 12-11. |
משקל : 60-62
משקל התחלתי: 50 גובה : 1.80 גיל : 16.5 היקפים : יד - 30 קר אחוז שומן מוערך : 7-8 זמן שאתם מתאמנים ? : 10 חודשים (רק לפני כמה שבועות התחלתי לעבוד עם תזונה נכונה), כן אני יודע שאני שחיף:cry_1: נקווה להתקדם מהר עם התזונה.. תמונה: http://img138.imageshack.us/my.php?image=004oh8.jpg |
משקל :62
גובה :1.66 גיל :15 היקפים :לא בדקתי אחוז שומן מוערך :17.5 זמן שאתם מתאמנים ? :4חודשים |
משקל : 96-98
גובה :179 גיל : 16.5 היקפים : בייסיפ קר - 43 אחוז שומן מוערך :16 זמן שאתם מתאמנים ? : שנתיים משקלי עבודה:130 קילו 4 חזרות בדחיקת חזה(זה מה שאני מתאמן עליו הכי הרבה בתכלס) |
משקל 70
גובה 176 היקף יד אפשר לומר 39,חזה 108,בטן 79. אחוז שומן אין לי מושג. התאמנתי שנתיים וחצי במכון,מתוכם שנה עם תזונה טובה ועכשיו טיפה בבית. |
משקל :77
גובה :180 גיל :14 ו 11 חודשים היקפים:42.1 יד אחוז שומן מוערך :לא יודע אוליי 12-15 זמן שאתם מתאמנים ? :שנה וחצי מתוכם חודש עם תזונה נכונה. |
16.9
93 קילו 16-18 % 177 גובה מתאמןשנתיים עים הפסקות יד 42 קר היקף גב חזה 121 ס"מ קר זה שמיסתתר מאחורי האוטו זה אני :) (בחתימה) |
יש לי שאלה מודדים תחזה והגב מתי שהם מופעלים או שהם רפויים?
|
ציטוט:
אצלי כשאני מודד בלי להוציא משולש יוצא לי ב 5-7 ס"מ פחות ! |
ציטוט:
או קיי תודה אחי. |
משקל: 70
גובה: 1.74 גיל: 15 אחוז שומן מוערך: 13%-14% מתאמן שנתיים בבית |
משקל:כרגע 99-98.5 אחרי חיטוב ממשקל של 106 (בקרוב נתחיל עליה ל110)
גובה :1.80 גיל.18.5 אחוז שומן :13.5 היקפים:בייספס 45 קר ,היקף ירך 72.5 . מתאמן 3 שנים וקצת ,כשמתוכן רק שנתיים ברצינות. |
משקל :65
גובה :176 גיל :18 היקפים :לא בדקתי אחוז שומן מוערך :9-10 זמן שאתם מתאמנים ? לא מתאמן כבר 6 חודשים, התאמנתי שנה |
משקל :92
גובה :1.82 גיל :30 היקפים :יד 42-43 אחוז שומן מוערך :14-13 זמן שאתם מתאמנים ? :מאז שאני זוכר את עצמי...בצורה רצינית, שנה וחצי אחרונות. |
משקל: בערך 92
גובה: 1.75 גיל: 17 היקפים: יד - 40 גב - 117 טבור - 92 רגליים - 74 תאומים - 41 אחוזי שומן: גבוהים זמן שאתם מתאמנים: שנה וארבע חודשים כמעט |
גיל 48 גובה 173 משקל 116 קילו היקף יד 59 היקף חזה 138 רגלים 88 אחוזי שומן 22 אחוז מתאמן 25 שנה
|
ציטוט:
סתם תעלה תמונה |
משקל : 76
גובה :176 גיל : 17 וחצי היקפים : יד - 38 אחוז שומן מוערך : 11-12 זמן שאתם מתאמנים ? : שנתיים ו5 חודש תמונה עדכנית בחתימה. |
משקל :70
גובה :164 גיל :16 היקפים : יד 37 אחוז שומן מוערך :16% זמן שאתם מתאמנים ? :פחות משנה |
משקל : 66 , היה בהתחלה 85 על 175
גובה : 178 גיל : 15 היקפים : יד - 34-5 ירך - 57 גב חזה-106-7 טבור - 72 אחוז שומן מוערך : 8-10 זמן שאתם מתאמנים ? : 6 וחצי חודשים |
משקל: 111
גובה: 1.85 גיל: 23 היקפים: בייספס 46.5-46 אחוזי שומן: 20+ זמן שאתם מתאמנים: מסוף שנת 2005 עם כמה הפסקות בדרך... |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
משקל-88-90~
גובה-180 גיל-17 יד-39 אחוז-15~ מתאמן-שנתיים רציני |
משקל: 66-67
גובה: 170 גיל: 16.5 היקפים: 38 אחוז שומן 12-13 מתאמן 6 חודשים... |
ציטוט:
תודה לאל שמישהו שאל איך מודדים... מודדים על הפיטמות בקו ישר בלי להוציא שום דבר פשוט לעמוד רגיל... אצלי זה 116-117 ככה אני כבר נגנבתי ששמעתי שיש פה ילד בגילי עם היקף 120... |
משקל:98
גובהה:186 גיל:16.4 היקפים:בייסיפס:42.2 אחוז שומן:17 מתאמן שנה באופן אינטנסיבי תמונות אחרי חיטוב.... ואגב נעים מאוד שמי ליאור...חדש פה..!! |
ציטוט:
|
ציטוט:
תפרסם נתונים שלך פה שאנשים יהיו גאים באחי הקטן (: (קטן ענק - קטן בגיל ענק בגודל חח) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:33. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ