|
Demon .תמונת גב שווה צפיה
תמונה מסרטון פרס שלי שאני כניראה יעלה לפה יום שבת...מחקתי תמשקל כדי בוא נגיד ככה לא להרוס לסרטון , ולמה יום שבת כי אני יצלם עוד אחד בתקווה לשבור תשיא הזה...
בבקשה לא לשאול כמה המשקל על המוט התמונה במצב הליכה ,כלומר לא ניפחתי תגב , רפוי וקר...עשיתי רק כמה סטים חימום של חזרה אחת עם משקלים קליםן יותר לקראת הRM1 התמונה: http://i56.tinypic.com/2ag3y2s.jpg |
סוס1
|
אתה חייב חגורה נורמאלית
|
התחלת כבר לעשות דדליפט וסקואט?
|
זה החגורה של החדר כושר..
יש לי אחת בבית אבל אין לי כוח להביא..לא יודע עד כמה היא יותר טובה גם לא התחלתי כי אני עדין עובד כמו ערבי במפעל...בתקווה חודש הבא אני יחליף עבודה ללא פיסית ואז אולי..למרות שלקראת סוף מרץ אני יתחיל חיטוב... |
עבודה מועדפת?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
גב בהמתי אח שלי! כל הכבוד!
|
כמה משקל יש שם???
|
שייקה תודה
המשקל לא משהו לא מהעולם הזה אבל יש רמה וגם בהתחשב בזה שאני בילדר חלש :) חכו לשבת , בתקווה אני יעבור תמשקל הזה בקצת... אני חולה על פרס כבד , מנסה להרים אותו כמה שאני יכול |
אש אחי..אהבתי את הטרפזים
|
כל זה בגלל אוריו damm..צצצצ גב לפנים כל הכבוד!@!
|
תודה
איגור זה כי שומן משמין חלבון גבוהה הורס תאיברים הפנימיים ופחמימה עם ארך גליקמי גבוהה הולכת ישר לשומן גם כן , כי רק הן הרי מקפיצה אינסולין ושלושתם בכמויות גבוההות בכלל הורג |
:sbb4:
ציטוט:
|
שכחת לצנזר גם את ההשתקפות במראה אחי.
|
ציטוט:
עוד 2 תמונות מאותו היום: http://i53.tinypic.com/2v3ltat.jpg http://i55.tinypic.com/2eppw6r.jpg תכלס לא עליתי יותר מדי במסה אם בכלל , פשוט הייתי חולה שבוע לפני איזה חודש וירדתי שם איזה 3 קילו ... |
לקח לי זמן להבין שזה לא אני..חחח סתם אחי,כמה שוקל<?
נראה מעולה תמשיך ככה |
ציטוט:
אחלה גב!! |
תודה לכולם ,המשקל כרגע טיפה יותר מ95
|
דימון אחי כל הכבוד בתמונות השניות הראשונה משם ממש אהבתי אחלה גוף ופוטנציאל, יהיה לך גוף מטורף
בחיטובים בהצלחה. |
Ab עובדת!
כל הכבוד. (מחכים לסירטונים, אין ספר שבטכניקה נכונה אתה מעיף) |
תודה לדיבאג , מקווה אני יצליח לרדת לאיזה 9 אחוז שומן בלי לעבד יותר מדי שריר
ציטוט:
|
תאמת שראיתי תתמונה הראשונה של הגב לא עפתי..
אבל שראיתי תתמונת פרונט- וואלק איזה ידיים ענקיות מה ההיקף? |
ציטוט:
|
ציטוט:
למרות שלא יודע עד כמה בפרס יש עניין של טכניקה שיכול לעזור... בכל מקרה זה תרגיל שאני פשוט כל הזמן הייתי חולה על הררמות כבדות בו , ועכשיו התחלתי ממש לעבוד עליו חזק כדי לשפר תמשקלים בו...בכל מקרה מקווה מחר אני יצליח משקל טיפה יותר גבוהה מזה שבתמונה ויעלה לפה סרטון ואם יש משהו בטכניקה אני ישמח לתיקונים |
ניראה טוב אחי... תמשיך ככה...
|
ציטוט:
אם תיהיה רפוי ותעשה את התרגיל לאט אתה תרים פחות |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:55. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ