תמשיך להפציץ אחי.
 

:bye1::bye1::bye1::bye1:

ואי ואי ואי

יפה אתה עדיין בטקסס?

כרגע אני ברמת השרון

:):):):) יפה

אני חושב שקובה התכוון לטקסס-מת'וד

הוא סתם מנסה לייהיות מצחיק

לייהיות :confused: :confused::confused::confused::confused::confused: :confused::confused:

ידעתי שתגיב על זה חח לא היה לי כוח לערוך

יפה חייזר מטומטם ומסריח.אתה מתקדם יפה.אם תפסיק לנסות ליהיות מצחיק זה בכלל יהיה מושלם.כל הכבוד תמשיך להפציץ ולשמור על

משמעת=עצמית=גבוה=מאוד.

מה התחלת לשתות קולה??????????????

יפה מאוד

יש אימון יום חמישי?
אולי אני אבוא להפציץ אצלכם

כבוד
וחתימה גדולה חחחחחחח

צה צה צה

תמשיך להפציץ, אימוני כוח הם כאב, תקריב, תדמם!

פסיכי. תן בראש!
מה המשקל / גובה? אתה נראה על אחוז נמוך / שחיף / ss לא עובדת...

:bye1:לך מפצל מספק חגורות נחמד :book::book:

אני שוקל בבוקר 95 בערך.

ואני ממשיך להפציץ אחי.

תמשיך להפציץ אחי!

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחח

יפה מאוד, אחלה של משקל.
אבל (תקנו אותי אם אני טועה) אם תתיישב יותר אחורה, זה לא יעזור לך להרים יותר משקל, להשתמש יותר בהאמס ובגלוטס ובאופן כללי להיות בפוזיציה נכונה יותר?

החייזר יודע מה הוא עושה, במשקלי pr לא צריך לתקן בנאדם על טכניקה-מה גם שהסט די בסדר-(במיוחד שאתה לא התקרבת למשקל כזה בלי להעליב אבל זו המציאות), העיקר שיעלה בלי להימרח

אני אוהב את כל ה"יועצים" שנתקעו על 120 בסקוואט ומתחילים לייעץ...

אני מודע לזה שהוא מרים הרבה יותר, בגלל זה ניסחתי את זה בצורת שאלה וגם אמרתי באופן ספציפי שיתקנו אותי אם אני טועה. אין צורך להתחיל להגיד דברים כמו "אני אוהב את כל ה"יועצים" " וכו'

לא הבנתי מה אתה רוצה, מה זאת אומרת לשבת יותר אחורה?

בסדר מקווה שלא ביאסתי אותך זאת לא המטרה, אני בטוח שהחייזר יודע מה הוא עושה...(למרות שהוא ללא צל של ספק הכי מעורר רחמים בפורום)

פשוט לקחת את התחת אחורה יותר, וליצור זווית קצת יותר אופקית בגב. אני שמתי לב שכשאני עושה את זה, נהיה לי קל יותר כי אני משתמש יותר בשרירים חזקים כמו הגלוטס וההאמס, אבל זה מה שעובד עליי טוב. כנראה שאם הגעת למשקל כזה אתה יודע מה טוב בשבילך, פשוט הערתי את מה שהערתי כי רציתי להבין, אולי אני בעצם עושה משהו פחות טוב כשאני מתיישב יותר אחורה או משהו (למרות שראיתי הרבה אנשים פה עושים בערך אותו הדבר, הטכניקה שלי השתפרה בזמן האחרון)

אין מה לעשות בpr תמיד הטכניקה קצת מתפקששת ואף פעם לא נראית כמו רוב הסטים... השאלה כמה זה רחוק מהטכניקה הרגילה. ורמת ה"התיישבות" אחורה תלויה ברוחב עמידה ועוד כל מיני פקטורים זה לא מוחלט...

לא הבנתי למה אני אמור לשבת יותר אחורה? זה רק יאריך לי את הטווח תנועה ויהיה לי יותר פשיטה בגב לעשות.
לשאלה שלך, תבדוק שהברכיים שלך לא גולשות אבל יוצאות לצדדים, לאן שהתחת שלך יגיע זה כנראה יהיה טוב.

לא קראתי מה שidanp רשם לך, אבל אם אתה מדבר על ישיבה אחורה, היא מקטינה קילומטראג' שהמוט עובר (bar path).
ככל שאתה יושב יותר אחורה אתה גולש פחות בברכיים ומביא לזה שהמוט עובר פחות דרך.

נכון, אבל לא תמיד זה כדאי, אני מוציא את הברכיים ככה כי יותר מזה כבר יהיה לי קשה לצאת מהגוד מורנינג.
והברכיים לא גולשות ואני שומר על מתח לא כמו ב170, ככה שהכל בסדר.
איקסדי.