עובד ss ותמונות..
 

נתונים 83קילו על 1.78
משקלי עבודהS סקוואט 120
בנץ' 90 דדליפט 125 פרס 50
---------------------------------------------------
http://img96.imageshack.us/img96/8580/img0394tm.jpg

http://img835.imageshack.us/img835/1707/img0392zi.jpg

http://img803.imageshack.us/img803/372/img0391a.jpg

http://img69.imageshack.us/img69/1720/img0388mg.jpg

וזה הגיר מה אומרים ?
http://img856.imageshack.us/img856/3011/img0395d.jpg

סוס יעני אחושרמוטה אחי. חזה חבל על הזמן. תמשיך להפציץ גבר! בן כמה ?

תודה איגור!!!!

18 אחיי ..

קומבינטור אחושרמוטה

תמשיך להפציץ!

תמשיך לקמבן!

אז זה באמת נכון שפאוורליפטרים הם שמנים אם כרס ..
סתם נראה טוב יקומבינטור

נראה מוצק ^^ אחלה בנץ' בהצלחה בהמשך גבר!

תקן אותי אבל אתה טענת שלי חסר בשר? עם כל הזיוני מח שלך על ss ככה אתה נראה?!?!?!?? חוץ מקצת גב אין לך כלום ואתה על א״ש שלא מבייש אף פרה. בהצלחה בהמשך ופעם הבאה אל תגיב לי באף פוסט ילייצן. נ.ב - שלא תעז לעשות חיטוב, צפוי לך היקף יד 32.

דחוף אצבע , קוקסינל מפמפמם.

שמן ...........

אתה מבין.. וההוקס הזה מטיף מוסר לאנשים בזמן שאני כפול 3 ממנו. שמנמן עם היקף יד 35 בלי צורה. תחזור להתאמן.

:mad::mad::mad::(:(

למה כל השנאת חינם????????

חח הרגת אותי עם התמונות, אחי תעבוד על הפוזות שלך
לפי דעתי תצבור עוד חודש מאסה ותצא לחיטוב ותחזור לנו כמו מלך :)
בהצלחה

צודק
ישלו 0 % מאסת שריר חח
ועצה - תרשם לחדר כושר לא תגיע לשום דבר בבית ..

הייתי ציני בתגובה שלי אבל אתם ממש מגיזימים. הוא שמן אב לזה לא אומר שאין לו מאסת שריר. בכל אופן,בחיטוב יראו תתוצאות אם הוא יעשה בכלל..

איגור , הוא אמר לי שאין לי בשר אתה קולט חחח? כל אשכול הוא מזיין תשכל תעשו ss וסתכל איך הוא נראה כמו סמרטוט. מתנצל פרמיסט אבל פשוט הייתי חייב להתפוצץ על ההוקס הזה. דומה לזין.

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חזק חזק!

עזוב חבר, הכוונה היא לא הייתה להצחיק. הכוונה היא הייתה להגביר לו את התת מודע ואת המודעות של עצמו. ובטח שבטח לא רוצה לשמוע על הss שלו. אחחח אין ספק שמרק ריפטו היה בוכה עליו.

לפי דעתי התמונה הרביעית מוכיחה הכולל על ss

פיצולים:10:

באמת שאני לא בא לצחוק עלייך, אבל כאילו מה באת להראות פה?
אתה לא מסיבי במיוחד, בטח שלא חטוב,אז מה הקטע?

זה כמו שהייתי פותח אשכול :"מי אמר שמפצלים חלשים" , ושם פרס של 50 קילו

כמה זמן עובד בתוכנית? איזה אחוז שומן התחלתת את התוכנית?

סתם בכיף שלי לעלות תמונות
היה הזדמנות אז העלתי
חודשייים עובד

אה ,אז טעות שלי ..
פשוט היה ניראה לי שבאת כאילו לראות שהנה אני עובד ss ותראו איזה סוס.
בכל מקרה, אם עלית הרבה בשומן מתחילת התוכנית, תוריד טיפה מהאוכל..אין צורך להיסחף

לא התאמנת לפני?,המשקלים קצת חלשים ביחס למשקל/גובה.
בכל מקרה בהצלחה.

גבר עליתי מתחילת התוכנית 3 קילו חח

כל המסקנה מהפוסט הזה הוא שאני לא אוכל מספיק..

תלוי , אם זה האחוז שומן שהתחלת איתו אז אולי כן, אם עלית ביותר מדי שומן אז ההיפך..
הכל תלוי בנתונים מהם התחלת...

בוא נגיד שלא היתי שחיף היתי על אותו אחוז שומן שאני עכשיו +- נוזלים אולי ..
ואיך אני יודע שאין מספיק אוכל כי מתחילת התוכנית מה עליתי 10קילו סקואט. .

חחחחח ילד מה נעלבת?

אוווי גוואלדדד יש לי בייספס קטן!!! חרב עלי עולמי!!!!!


:ohmy::ohmy::ohmy:

אז כן...

מה נפלתם עליו תגידו?
Ss לא תוכנית שאמורה להפוך אותך למר צפון מרכז או משהו כזה
זה הבסיס של תוכניות כוח , בדרך כלל התוכנית הזאת לאנשים שחיפים שרק מתחילים להתאמן בשביל שיצברו כוח ומאסה בסיסית אתה לא אמור ליהיות יד 58 ורגל 95 אחרי התוכנית הזאת תיכנסו לפרופורציות מה יש לכם מה שגם תשאלו אותו כמה זמן הוא בתוכנית ואתם תראו שהוא רק בהתחלה .
בכל מקרה רואים שאף אחד פה לא קרא באמת על התוכנית וסתם שמע סטיגמות באתר פה\אתרים אחרים

קובה ידידי, תעשה לי ולך טובה זה עניין לא פתור ביני ביינו. תנסה לקרוא את ההיסטוריה וייתכן שתבין אותי. מודה לך.

אוקי תקבע איתו בפרדס בעוד 30 דקות
אתה תביא את החברים שלך
הוא יביא את החברים שלו

ואז נראה באמת למי יש את הבייספס היותר גדול :idea::idea:

אני מזיין את כולם אני

תגיד דימון אתה הולך ברחוב עם הידים לצדדים?

ברור,וגופיית אימון ,כפפות,שייק ביד

גופיית yyy השמש זורחת מעלי לי לי?

גוזייה ורצועות על היד

אני גם אוהב לשים מגנזיום לפני שאני פוגש חברים, עוד 10 קילו ללחיצת יד

מסכים איתך לגמרי.

קודם כל, אין הרבה מה לצפות ממשקלי העבודה האלה, יש לו עוד הרבה עבודה.
כמו שקובה אמר SS לא עושה אותך סוס מטורף, אפילו לא קרוב לזה.
תמונות כשהבנץ' פרס שלך 90 לא יהיו מרשימות, לעומת זאת בנץ' פרס 140 כן (:bully:)

ע1/שר :bow::bow:

והתגובות של ג'קי ממש מגעילות, נגעלתי לקרוא את החוסר פירגון לקומבינטור מס'1 שלל הפורום.

אני אף פעם לא אבין מישו שעובד בתוכנית כוח ומעלה תמונות של הגוף שלו, כאילו בשביל מה??? העיקר זה לא משקל על המ1ט??
גודם - אם תעבוד פיצולים תעלה תמונות, ושתגיע 100/110+ קילו בבנץ, כל הפרונט יראה אחרת, תצליח!

זה כמו שבנדיקט יעלה תמונות של הפרונט שלו, איזה תגובות אתם חושבים הוא יקבל על תמונה כזאת -

http://images.hugi.is/heilsa/145245.jpg