עדכון 93קג לחבריי האמיצים
 

אהלן חברה=] לא מזמן בעטו בי לא כצורך וללא סיבה וחזרתי לעדכן..

אז אני היום מטר 173 על 93קג בסביבות ה14אש היקף יד 41.5 , בקרוב עובר לגור עם אישתי בארהב ושם אתחיל את החיטוב המיוחל.

אודה לתגובת מחבריי האמיצים והוותיקים:) Jack3D

http://www.siz.co.il/my/m0tzokmngdrk.jpg


ופה תמונה להשוואה כשהתחלתי להתאמן לפני 9 חודשים

64קג - בגיאומטריה " גופה ".

http://www.siz.co.il/my/e2ojy2njtmik.jpg

תותח אחי נראה מסיבי בהרבהההה כל הכבוד לך באמת עשית וואחד שינוי! :]

תודה גברבר אמיץ :jockey:

טווווווו אווווווב איזה שינוי ל9 חודשים. אני בזמן הזה עליתי מ67 ל83 גם על אותו גובה.

לא עובד התמונות :|

מתנצל אחי ולעוד אחרים שרצו להגיב ולא ראו את התמונות...

http://img593.imageshack.us/img593/8...3466851424.jpg

Uploaded with ImageShack.us




וזאת התמונה של תחילת האימונים לפני תשעה חודשים ...

http://img845.imageshack.us/img845/6...0620101472.jpg

Uploaded with ImageShack.us

הולי שיט! מגיע לך המון כבוד. אהבתי מאוד את החזה גם כשהייתה שחיף הוא היה טוב יחסית לבחור רזה. אני מבין שהחזה השריר החזק אצלך? גב מרשים ביותר. מה נסגר עם הידיים?? או שזה סתם בגלל הפוזה.?!

חזה וגב שרירים חזקים אצלי , ידיים קצת בפיגור למרות שאני חושב ש41.5 זה לא כל כך קטן - אבל אתה יודע בגדול עוד לא סגרתי שנה של אימונים אז בטוח לא ממשתי את הפוטנציאל שלי עד כה.. אז יש עוד הרבה מקום לגדול ולהתפתח..

אני חושב שהזווית לא מחמיאה (לפני כארבעה חודשים שירדתי ל10% היה לי 39היקף והיה נראה יותר גדול מעכשיו אז כה שזה לא מדאיג אות , קח זווית אחרת לשיפוטך - והמון תודה על הפרגון..

http://img98.imageshack.us/img98/2407/16072011564.jpg

Uploaded with ImageShack.us



באמצע חיטוב שעבר
http://img836.imageshack.us/img836/4975/09042011360.jpg

Uploaded with ImageShack.us

כתפים מרשימות טרפז צריך קצת שיפור לפי דעתי והידים טובות אבל אתה מסוגל ליותר אחי ;]

כל אחד מסוגל ליותר. העיקר שהשינוי שהוא דפק מרשים מאוד!

תודה רבה רבה , דווקא הטרפזים מאוד מאוד חזקים אצלי.. גם מבחינת משקלים וגם גודל..

להמחשה תוכל להבחין בהם בתמונה:)

http://imageshack.us/photo/my-images/829/51738353.jpg/

נראה לי שעיוותת קצת נתונים, למה גם עם חומרים לעלות 30קילו שרובו שריר [14אש] ב9חודשים זה לא הגיוני ..... מה גם אתה בהחלט לא נראה בחור שהוא 20קילו מעל לגובה שלו.

תשמע , תמונות רק יכולות להמחיש אבל לא לשקף את המציאות. מה זה משנה אם הייתי נותן את התמונות ולא רושם נתונים. אני דוגל בכך וכולם יודעים שלא משנה כמה אתה שוקל או כמה אתה דוחק משנה איך שאתה נראה. וכמו שאתה רואה ביקשתי תגובות לא עוקצניות או מחנכות.

מה שבטוח שהמשקל שלי הוא כמו שרשמתי בנתונים , בסופו של יום עשיתי שינוי מקצה לקצה.
תודה לך על הפרגון.:)

סוס אחי:)
בן כמה אתה שאתה כבר נשוי?:)

תודה רבה ידידי , שבוע הבא 22.
סיפור ארוך אבל מבטיח לעדכן מהמכון כושר שם :)

סך הכל אמרתי את מה שאני חושב, ואני עדיין דבק בזה.

הדבר היחיד שאמרת ״ עיוותתי את הנתונים ואני לא נראה כמו x משקל לגובה/גודל.

קיצור יצאת אפס.

כל הכבוד לך,בהצלחה בהמשך :d

הוא לא יצא אפס .

אתה באמת לא נראה כמו מישהו ששוקל 93 ק"ג על 173 .
אנשים על 177-78 ששוקלים 80 קילו נראים פי 2 ממך בגודל .
נכון שזה אינדיבידואלי , אבל עדיין ...
אתה ממש לא 14 אחוז שומן.
לאנשים בפורום אין מושג בשיט בהערכת האחוזי שומן.

תשמע אחי באמת כל הכבוד על השינוי...מאוד מרשים !
לגבי אחוזי שומן, 14 אחוז גם בתמונה של החיטוב לא ניראלי שהיית....
הנתונים באמת לא ניראים ריאליים, אבל לא ראיתי ת'רגליים, אז אני לא שופט.
בכל אופן אחי, עלה והצלח, כל הכבוד !!!:)

תודה רבה איש , עדכונים מארהב בקרוב.

ווסט סייד אין צורך להגיב בפוסטים שלי.

מתקדם בקצב מטורף כרגיל ,
למה העיפו אותך פעם שעברה(Jack3D) ?

המון תודה גיבור מכבד אותך מאוד בנאדם.. ואני חושב שהעיפו שהתעצבנתי שהם לא מתביישים לפרסם מחיר שוק של n.o explode 600 שח ואצלהם באתר רק 400+ אבל לא חשוב.

שוב תודה מעריך את התגובה !

פשש איזה שינוייי.

אתה מפרסם אשכול ואתה מצפה שאני לא אגיב ?
פירסמת אשכול תקבל כל תגובה , זה שאתה לא יודע להתמודד עם ביקרות בונה ולא יודע מה לומר (אני לא ידוע אם זה בעקבות אוצר מילים דל או שאתה יודע שזו האמת) אז אל תפרסם כלום..

אני פתוח לקבל ביקורת מאנשים בעלי השכלה , בתגובה הראשונה שלך אתה הטפת מוסר והצבעת שהנתונים לא נראים לך והאחוז שומן.

לא אמרת שיפור טוב משהו טוב ישר עוקצני , טבע חרא יש לך.

ואגב אני לא סופר פה ביקורות אני מעדכן אנשים ספצייפים כמו ג'ייסון איגור פרמייסט ועוד בודדים.

אני מאוד מצטער אם זה פוגע בךJack4D, אין לי שום רצון לגרוע מהשינוי הניכר לעין שעשית, אבל אני נוטה להסכים עם ווסט סייד, 93 ק"ג על 14 א"ש פשוט לא נראים ככה.

מעריך אותך על החצי דקה שהקדשת מזמנך להגיב לי , אבל אתה באמת חושב שאני סופר מישהו או מתאמן בשביל מישהו?

אולי הפוזינג שיצא בתמונה לא המחישה את הנתונים כי בכל זאת תמונות לא משקפות כמו שאתה רואה בן אדם במציאות.

פשוט הבן אדם הזה , בא כבר בקטע של לעקוץ - בן אדם יהיר.

בכל אופן תודה למרות שאין על מה אבל שוב , כולם על הזין שלי :)


אגב ווסט סייד , חוץ מפנים מפוצצות בפצעים ותמונות ידים לא ראיתי שהעלת שום תמונת גב או חזה.. יש לך ג'ינו?

אשמח לתת לך ביקורת (בונה).

תצלם את עצמך על הסקאלה של המשקל ותשתיק את כולם אם אתה גבר ;]

איזה זייני מוח פה באמא שלי. הבן אדם עשה שינוי מטורף ואתם סתם מחפשים ליפול עליו.

ג'ק-תלמד לשים על אנשים זין עזוב אותך..

סלחו לי אבל וואסטסייד צודק מהתמונה שהעלת,
אן מצב שאתה 93 ובטח שלא על 1.73 20קילו מעל הגובה
לא נראים ככה סליחה.
תעלה עוד תמונות של פרונט ורגלים ונוכל לדעת עם תשקרן.

תמונה על המשקל בבקשה

עיגור יאבטפויומאטטטטטטטט סססססססססוכה@@#!@

שמעו אתם שופטים אותו סתם מתמונות....שחצי מהגוף שלו מכוסה בגדים ...לא ראיתם אולי יש לו רגליים מטורפות...כרס כח אולי ;)
אני בספק רק על האחוזי שומן שהצגתם כאן...על המשקל לא ....
עוד פעם שינוי מדהים אחי שלא תבין לא נכון.

אם תעלה תמונה על משקל אני אשמח להודות בטעותי, אבל עד אז אני עדיין חושב שיש טעות.

פצעים ? חח מה הקשר אתה בא להלעיב אותי ? כה היו לי פצעים לפני 3 שנים 90 אחוז מאוכלוסיית הגברים חווים את תופעת האקנה , עצם ההערה הזו מראה את הבורות שלך .
וביום שהפנים שלך יקלבו שליש מצורת הפנים שלי תאמין לי חייך יראו אחרת ימכעור , תראה איך נראה. איך אתה מעז לפתוח את הפה על ג'ינו או פצעים? אתה כולך גמד שמן , אם הייתי נראה כמוך הייתי מתחבא מתחת לשולחן.
אני לא מעוניין ב פירסום תמונות וקבלת ביקורת מקצועית ממך אני מניח שאני לא היחיד.
ובוא נגיד ככה המשקל שאתה נמצא בו גמד הייתי בו לפני 3 שנים ...

west side צודק ב 100 אחוז

לפי התמונות הוא לא נראה 93 קילו

אולי 74 קילו על 19 אחוז שומן זה כבר נשמע יותר הגיוני לפי התמונות שהעלתה כמובן..

גבר , שינוי ענקי ( וזה לא משנה בכלל המשקל - תראו את ההבדלים )
בהצלחה בהמשך .

נ.ב - אל תהיו טיפשים כאילו אי אפשר לרמות משקל , וחלאס כבר עם משחקי הפ*נס האלה שאיכשהו משתרבבים לכל נושא (התימני השחיף גם ככה מנצח )

המון תודה ליאור יישר כח (;