ככה צריך להראות פח זבל של אחד שמתאמן
 

כבר תקופה ארוכה שההורים שלי ואחי הקטן בחו"ל ואני נמצא לבד בבית...

בכל אופן צילמתי כמה תמונות של פח הזבל שלי רק כדי להמחיש איך נראה פח זבל של אחד שמתאמן.

אמרתי אחד שמתאמן כי אני לא רוצה להגיד בודיבילדר שאנשים פה לא יתחילו להתלהב ויצעקו:
"אתה לא בודיבילדר, רוני קולמן בודיבילדר "

בודיבילדר = אדם שבונה את גופו, אז כל מי שמפתח את גופו נחשב לבודי בילדר :blush: אנחנו כולנו בודי בילדרים קטנים XD

בקיצור, כמו שאמרתי, ההורים שלי לא נמצאים בבית וגם אח שלי לא אז אמרתי לעצמי למה לרדת שלוש פעמים ביום לזרוק את הזבל, אני פשוט אקח סקית אחת ענקית ואשים אותה באמצע המטבח ושם אני אזרוק את כל הזבל שלי וגמרנו :wiggle:

אז פתאום נתקלתי בה והחלטתי לצלם את הביצים השבורות (ביחד עם הצהוב) את הקוטג' 3% שומן והשיבולת שועל וכו'..

נשבע לכם לא נגעתי, איך שראיתי אותה צילמתי.

ועל הדרך עוד שתי תמונות מחוץ לחדר כושר אחרי האימון של אתמול :)

לא הבנתי מה הקטע להראות פח זבל :\

בתמונות שלך רואים שיש לך בטן טובה אבל האמת שלא רואים יותר מזה..

יפה אחי אהבתי!! חח ענק

ככה נראה פח זבל של בודיבילדר? ככה נראה הפח זבל אצלנו אחרי שאבא שלי קם בבוקר מפהק ואוכל משהו קל.

ראסמי!!!
:diractor: :diractor:

כן בתמונות יצאתי קצת חרא ת'אמת, מעניין מה רואים אצלך :closedeyes:

יטמבל אחד מה אתה מתלהב אה? תראה איך אתה נראה בחתימה כמו דג מלוח ימסכן..

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
אחי בזמן האחרון אתה לוקח יותר מידי דברים קשה, כולה פורום בחיאת רבק

חחחחחחחחח אהבתי הפח דיי דומה לשלי רק שאצלי הגבינות והקוטג'ים חצי אחוז שומן
אין את החבילת חטיפי טבע האלה ואת התפוז

בטן מצוינת יש לך :jockey:
"תפסיק כבר לעשן תפסיק כבר לעשן אספר מחר לאבא תפסיק כבר לעשן"

חחחחח שיר הצינגלה..

מתחת לכל זה יש עוד כמה דברים שמפלילים בודיבילדר..

פשוט לחזה עוף ואורז אין ממש שאריות וזה האוכל העיקרי שלי..

אבא שלך אוכל שש ביצים + גביע קוטג' + סוחת 4 תפוזים + 5 כפות שיבולת שועל כל בוקר..?

אני לא חושב :disgust:

פאניק בחייט רבאק חלאס כבר עם העקיצות האלה!!!!!!!!!!
אתה יודע שלסיקס פאק יש פתיל קצר מה אתה מנסה לעשות מה??

אם ככה אתה צריך לראות מה יש בתחתית הפח שלי "מכל טוב" שקשור לפיתוח גוף :jockey:

חחח אהבתי אבל יש לי שאלה יש קוטג' של 0 % שומן או 1.5?

חחחחח דג מלוח..האמת פינק הוא צודק אחי התמונה לא מחמיאה לך כ"כ..וסיקס פאק אני מקווה שזה זבל של יום אחד ולא יותר..:whistle:

כן אחי יש, לא טעים במיוחד..

גלעד קרעת אותי אחיייי!!
חחח:shok1: :shok1: :shok1:

מה אתה מחמם גם אתה??:diractor: :diractor:

אם היתי מנהל היתי נותן לך כזה באן בטוסיק

בקטנה אחי..

הלבוי לא ניסיתי לעקוץ אותו, הוא העלה תמונות והעברתי דיעה. תכלאס בתמונה הזאת חוץ מבטן לא רואים הרבה ואני בטוח שגם סיקס פאק יסכים איתי.
בתמונות שהוא העלה פעם ראו שיש לו גם עוד חלקים בגוף שנראים טוב [כמו למשל הגב בחתימה שלו].

ומה פתיל קצר מה אתם עושים צחוק? אחים שלי זה כולה פורום אנשים פה לוקחים את הדברים יותר מידי קשה..

קוטג' 0 אחוז אחי לא יצא לי להיתקל בו...יש חצי אחוז לא משהו אבל אם הזמן אתה מתרגל אליו אני התרגלתי אליו אני לא מסוגל לגעת בשום קוטג' אחר כמו שאתה שותה קפה תשתה תקופה קפה בלי סוכר לא תוכל להוסיף סוכר יותר:jockey:

:):):):) סתם נסחפתי :jockey: תאמת אהבתי את הראיון, דבר כזה עוד לא היה כאן :)
תכף אני יעלה את הפח של רוני קולמן .

איך אתה מצליח לאכול 60 ומשהו גרם חלבון רק בארוחת הבוקר?

הפח של קולמן במטבח.

http://img372.imageshack.us/img372/6072/paaz1.jpg


הפח של קולמן בחדר השינה שלו מול המיטה.

http://img464.imageshack.us/img464/2264/pa2wd3.jpg

הוא לא אמר שזה רק במטבח, זה לכל היום..
רן אמר שאת כל הכמות הזו אבא שלו אוכל רק בארוחת הבוקר.
חחחחחחחחחחח רן ראיתי תתגובה שלך עכשיו הרגת אותי חחח..

אני מקווה שלא תרצה להראות לנו איך נראה שרותים של "בודיבילדר"!!

מה? מי חימם? אולי לא הבנת נכון אבל ממש לא התכוונתי לחמם..אבל בכיף שלך

אחי, אתה לא באדיבילדר .

אם אתה משחק כדורגל אתה נקרא כדורגלן ? לא ...
אם אתה שר במקלחת אתה נקרא זמר? לא ...

רק כאשר אתה הופך את התחביב, למקצוע או דבר שמפרנס אותך, אתה נקרא "כדורגלן" או "זמר"..

או במקרה שלנו "באדיבילדר" , כרגע אתה מתאמן בחדר כושר :)
כמו שאתה מתאמן בכדורגל, אבל לא כדורגלן.
וכמו שאתה מתאמן על שירה, אבל אתה לא זמר.

אתה גנוב אחי?אתה יודע איזה רעב יש לי בבוקר אני יכול לאכול לך 4 אריות בבוקר אם הרעב שתוקף אותי:1eye:

גם אני אוכל הרבה בבוקר, אבל עם דגש חזק מאד על פחמימות.

אתה יודע מה, אתה צודק...

אבל זה נראה לי הגיוני להקרא בודי בילדר כי פרוש המילה בודיבילדר הוא "בונה גוף" ואני בונה את הגוף שלי.

מה שהיה שם זה רק חלק מארוחת הבוקר שלי..

נראה לך שאני אוכל שיבולת שועל בלי כלום..?

עם מה?

עם חלב ודגנים ואבקת חלבון + אגוזי מלך ואגוזי חמניה...

לא קצת נסחפת בבוקר ?

זה היה רק היום, בדרך כלל אני אוכל פחות..

הארוחת בוקר שלי זה בדרך כלל ככה:

מיץ תפוזים סחות טבעי + קערת דגנים טבעיים עם חלב והרבה ש"ש + אגוזי מלך + אגוזי חמניה + בננה + אבקת חלבון וקפסולת אומגה 3. ככה כל בוקר בעקרון.

ואז לקראת הצוהוריים אני מתחיל להכניס בשרים דגים וירקות ובערב גבינות קוטג'ים וביצים..

זה בדיוק אותו דבר..:huh:

----------

אני סתם דואג להכניס לתוך הגוף בין 3500 ל - 4000 קלוריות בהיגיון סביר של זמנים וכמויות ובמאזן טוב בין אבות המזון.

אהם , ילדות אימויות בבלוגים שלהן שמות תמונות של הנעליים שלהם (כמון שלאף אחד לא היה אכפת אן הן לא היו מראות 90% מהעטינים בתמונה שאחרי זה)
ואתה מראה פח זבל.

אחח איזה עולם....
תצלם את הכדים האלה של האבקות חלבון שתמיד יש מאחורי תמונות שלך..

לא הבנתי כלום מהתגובה שלך...