|
חברים אני לא יודע מה לעשות!
הנה תמונה עם גופייה, באמת שאני כבר אובד עצות
אני לא יודע מה לעשות הידיים לא גודלות, אני מתאמן רק כוח ואני נראה ממש חרא מה עושים?!?!? הן בקושי 31 ס"מ היקף וזה ממש חשוב לי שהן יהיו לפחות 38 כמו שיש פה כמה סוסים שיש להם ידייים של 38 אפילו 40 ס"מ לחלק ואני לא יודע מה אני יעשה בקיץ. :bot: http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot...08315063_n.jpg |
אחשלי, תתבגר.
|
יקח לי עוד כמה שנים
|
תתחיל לאכול, אתה נראה על הפנים ;) ....
|
Farmers tan רציני הולך לך שמה.
|
ציטוט:
|
גם פיל הוא גדול, נו והה ??
והידיים פה 35 סמ אחרי שאתה מוריד שומן (אבל אתה לא תוריד אותו, כי ככה טוב לך והכי חשוב זה ממש מחמם ..) שיהיה לבריאות. |
וואי אחי ישך שיזוף אשכנזי בקטע רע
|
חיטובב חיטובב חיטובבבבב !!
עד מתי תבין שכל הכיף זה לראות את החיטובים מול המראה ? תאמין לי שזה עדיף מאשר להראות שמן חזק ומגושם ... גם מבחינת מראה וגם מבחינה בריאותית שזה יותר חשוב לדעתי |
ציטוט:
|
חחח בואו נגזים ונגיד שהאחוז שומן שלי לא בריא.
מה גם שאל תלכו לפן הבריאותי, זה לא קשור בשיט לנושא, למרות שאני בטוח שאני יותר בריא מבחינת מדדים ויותר בכושר מ99% מהפורום :) חח מתי תבין שכל הכייף, כייף למי? להיות שחיף זה לא, זה שהתחיל כפורום פיתוח גוף, לא כפורום אני שוקל 75 קילו ועושה בייספס חזה. בקיצור בלי חפירות שחיפים בפוסט בבקשה |
אני לא יודע מה הבנת מהמילה פיתוח גוף, אבל הכוונה לשריר ולא לשומן....
|
רואים שיש לו מסת שריר לא רעה, אבל לי אישית (וגם להרבה אחרים אני מאמין) הייתה תקופה שבה הייתי באובססיה להיות פשוט גדול ומטיל אימה כמו קיר לבנים - ולא האמנתי לאף אחד שאני פשוט נראה כמו הילד השמן של הכתה יותר מאשר כמו ספורטאי.
|
תגיד, כמה זמן אתה מתאמן?
|
משוחרר שנה וחצי
טיול באמצע גם .. |
מה זה אומר?אתה מתאמן רק שנה וחצי?
|
ציטוט:
בכל מקרה, אני באמת ארחם עליך ביום שתחליט לעשות חיטוב כי זה יקח לך כל כך הרבה זמן... ולגבי היותר בריא... מה אתה לא תוציא משפט אחד רציני מהפה? בכל מקרה לפי ההבנה שלי אתה מצליח בתחום שלך, אז שיהיה בהצלחה בהמשך ! |
denous,
מה ההגדרה שלך לבריאות? הגדרה שלי, מדדי בדיקות דם, כולסטרול, שאר השומנים, רמות כדוריות דם אדומות תפקודי כליות וכבד, דופק מנוחה, ולחץ דם. יש משו שפספסתי? ותודה, בעיקרון אני כן מתחטב לאט לאט ת'אמת, לא בכוונה אבל זה מה שקורה שעושים נפח מטורף של אירובי, הצפי זה שסך הכל יצא לי להוריד 8-10 קילו פלוס מינוס עד נובמבר בערך.. |
ידיים מגיבות טוב לפמפומים תעבוד 12-15 חזרות אתה תרא שיפור דיי מהר אני מאמין
|
ציטוט:
|
:):):):) אין כמו להוסיף תגובות לא קשורות בכללללל לדיון.
|
ציטוט:
לטעמי, בן אדם באחוז שומן שלך, לא יכול להקרא בריא... כי בוא ניהיה מציאותיים, אתה עומד על 20+ אחוז שומן לערך, אם אתה קורא לזה בריא אז מספיק להכנס לכל אתר, מהכי מפגר למתוחכם ביותר כדי להבין ש20 אחוז שומן ומעלה מביא איתו סיכונים רבים ולא בריא... בנוסף לזה, אני מקווה שילך לך טוב עם הצפי ושלא תתקע באיזה שלב.. |
ציטוט:
|
הומי הם צודקים אתה כבר נושק ל78% שומן והגיע הזמן שתחטב ל55 קילו ותתן להם בראש
|
ציטוט:
עוד לא ראיתי שום דבר ממך.. לא בתחום הכוח, לא בפיתוח הגוף ולא בקרוספיט... לפחות לפני שאתה מדבר תציג משהו.. דעה\תמונה\משקלים כדי שנדע מי אתה בכלל ומה אתה רוצה.. אפילו קפיצה עם חבל יתפוס.. עד אז תמשיך עם הליצנות... |
לא מבינים שום דבר מהתמונה
דבר אחד אני בטוח אתה לא צריך חיטוב אתה צריך דיאטה הגעת למצב שעזוב אחוז שומן נמוך תבאחוז שומן של בנאדם שמן שאשכרה קוראים לזה דיאטה ולא חיטוב תרזה ידידי אני מנאיק עם ישאר משו ועם ישאר משו ותראה מרשים על אחוז שומן נמוך אתה תסתום לי ולכל הפורום את הפה אבל במקום לבלבל תמוח כל היום תעשה משו ותשתיק את כולם . |
חברים, תודה על הדאגה,
שוב לא יודע אם שמתם לב, המטרה שלי זה לא להיות על 20% שומן + המטרה זה להיות בכושר וחזק מאוד, אחד התוצרי לוואי של האירובי זה שאני יורד לאט לאט, בנוסף, הייתי כבר חטוב, הייתי באיזור ה11-12 % יש תמונות שהעלתי לא פעם לפה, לא כזה מעניין ת'אמת, כנראה אגיע לאיזור ה95+/- על 14-15% וזה מספיק לי מבחינה וויזואלית, אני גם אנסה לא לרדת יותר מזה אחרי שאגיע לזה.. גהגה, אתה חי בסרט, באמת, לא ישאר כלום, נניח ואעשה חיטוב אמיתי, תישאר לי (אני בכוונה רושם יד כי זה דבר היחידי שמעניין אותך) יד של 40-42 ס"מ על 170+/- שזה יותר ממה שאפשר להגיד על 90% מהפורום פה מציע לך להתאמן ולאכול ולנסות טיפה גם להיכנס לכושר אירובי שזה בריאות, בהצלחה. יאלה חברים עד ה29 (אני טס לחופשה קצרה) מקווה לסגור 5 חזרות 105 קילו פוש פרס :) |
אבל מה עוזר לך כל הכוח שבא על חשבון אחוזי שומן?
אתה מתחרה? |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
בן אדם שהוא שחיף יהיה חלש מן הסתם, אבל הוא גם לא יראה טוב... בן אדם שהוא גדול ונראה טוב, יהיה גם חזק מן הסתם.. מאיפה הפלצתם את השטות הזאת של מה עוזר לך להראות טוב אבל להיות חלש ? ראית מישהו שנראה טוב כמו שצריך והוא חלש כמו שאתה מתאר ? |
ת'אמת שכן,
1 חלש זה יחסי 2 כן יש לי שני חברים מכרים שהם נראים הרבה יותר טוב מרוב הפורום פה, אפילו ברמה דיי גבוהה ושניהם חלשים. בינתיים דיבורים כמו חול ואין מה לאכול, כמו שדנוס אמר פה, חצי מהמגיבים פה לא שווים כלום לא מבחינת ידע ולא מבחינת תוצאות מסוג כלשהן, בקיצור הסקת מסקנות אין בכלל מה לפתוח פה דיון בפורום בסוף נושא. גם ככה רובכם עוד חודשיים יפסיקו להתאמן.. |
ציטוט:
|
גם יש מושגים שונים של כח, יש אנשים שמרימים כמויות אסטרונומיות של משקל על המוט, אבל הכח שלהם לא מתמטא פחות או יותר בכלום חוץ מזה וגם אין להם שום יכולת גופנית שתתמוך בכח הזה ותאפשר לבטא אותו בצורה הטובה ביותר.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
תוכל להגדיר לי בבקשה מזה חלש בשבילך ? מבחינת משקלים בתרגילים המורכבים ? |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:44. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ