|
פירות אתם אוכלים..?
אני לא יודע מה איתכם, אבל פירות = ההמתקים שלי וגם הצורך המתוק שלי ביום יום.
יש כל כך הרבה מהם בכל כך הרבה טעמים.. אלו הפרות שאני הכי אוהב: מנגו בננה מלון אבטיח תפוז/קלמנטינה אגס והכי אני אוהב - ענבים, חולה על ענבים... |
אבטיח ,אננס וענבים זה הזרקה של סוכר לדם אבל לך זה לא ישפיע :p
אני אוכל תפוח ירוק אחד ביום בימים הטובים הייתי אוכל תותים וממש אהבתי אני תמיד שוכח תשם זה חמוץ כזה צהוב וכשחותכים את זה יש לזה צורה של כוכבים מנגו גם נחמד אגס זה טוב כמו התפוח יש Gi נמוך |
אני אוהב:
צימוק בהיר- מת עליהם בננה - ממש טעים תפוח- גרנד תפוז תפוז סיני קלמנטינה ענבים והכי אוהב קיווי וואי איך שחכתיתותים ולימון |
ציטוט:
גם סוכר ענבים זה הזרקה של סוכר לדם נו אז מה..? |
ציטוט:
ומה זה משנה בכלל אם זה הזרקה של סוכר לדם? אחרי אימון זה טוב, ובמשך היום אם הוא לא מרגיש נפילות סוכר וכו' וזה לא גורם לו לאכול יותר מדי ולהשמין כתוצאה מכך, אין חשיבות לGI. חוץ מזה, אינסולין זה הורמון אנאבולי, שכחת? :jockey: |
חולה על פירות!!!
אוכל איזה 2-3 ביום |
ציטוט:
בקשר לאינסולין שהוא אנאבולי מסכים אבל בזמנים מסויימים ולא כל הזמן :P אני גם לא מאמין בקטע של הGI אבל תיודע אם כבר אז כבר ... מכל 3 הנפלאות האלה אננס אבטיח וענבים הכי עושה לי את זה אבטיח אבל הקיץ עוד רחוק והאבטיחים עוד ירוקים אז יש עוד זמן :] |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אחי אני לא יודע מה איתך .. אצלי זה לא רק נשנוש ... יש לי יום יום בערך 500 קלוריות מפירות ו700 ביום של אימון (כי יש עוד 2 בננות אחרי האימון) ...
אני חולה על פירות .. זה משביע בריא והכי טעים שבעולם ... כמעט כל בוקר אני קם חותך לי 5 תפוחים עם קינמון ודבש בקערה ענקית .. אחד הדברים הטעימים שבעולם ... בתאכלס בערך חצי מהפחמימות שלי זה מפירות וחצי מלחם ואורז ... תפוחים תפוזים בננות תמרים נקטרינות אפרסקים ומשמשים בקיץ זה פשוט שליטה :jockey: |
ציטוט:
|
אוהב פירות, את רובם, ולא מוותר עליהם בצפריט.
אוכל משהו כמו 2-4 ביום. בד"כ בננה בבוקר... שאר היום דברים אחרים |
ציטוט:
|
משה נראה לי שאתה מדבר על קרמבולה או על אנונה?
אני אוכל מלא פירות |
כן כן קרמבולה נזכרתי תודה
ובקשר ליותר מדי פירות כדי לעשות overload צריך לדפוק 50 גרם פרוקטוז ביום שזה לא כזה פשוט תעשה חישובים |
פשוט אם טוחנים פירות רמת הסוכר בגוף קופצת
|
אוכל איזה 3-4 ביום
חולה על פירות |
ציטוט:
|
פירות הם הקינוחים שלי אז שאני אוכל.
ולכל אלה שחוששים מהסוכר: תרגעו - 2-4 פירות ביום לא יגרמו לכם להשמין אך יספקו לכם הרבה ויטמינים וסיבים תזונתיים. בתיאבון! |
ציטוט:
וזה גם לא בדיוק 10 כי בפרי יש גם סוכרלוז ולא רק פרוקטוז אז המספר גדל.. עזבו מי צריך יותר מ3-4 פירות ביום? , לדעתי זה סתם מוגזם... |
חולה על פרות באיחוד הפירות של הקיץ אני יכול לאכול בלי הגבלה זה כזה טעים הבעיה שאני כרגע בחיטוב ומסתפק בבנה אחת וגם זה רק אחרי אימון:sad:
|
ציטוט:
|
אני עושה כל בוקר שייק עם חלב בננה וכמה תותים אחחח כמה שזה טעים וגם נורא מסביע {תקנו אותי אם לא רשמתי נכון תמילה..}.!
|
ציטוט:
|
ציטוט:
בכל מקרה אחרי 4-5 בננות אפשר לאשפז אותי במיוחד אם זה אחרי ארוחת צהריים זה לא נורמלי זה תוקע תבטן לפחות ל10 שעות ככה אצלי ועוד לחשוב שבטח אכלת אחרי 3 שעות משהו ועוד תגיד לי עכשיו שהיית רעב ... שמע זה תלוי בבן אדם אם כבר לאכול אז לגוון , מתחרים שעולים במסה וכאלה לוקחים קערת פירות כקינוי שיש שם 4-5 פירות ככה איזה 3 פעמים ביום לדוגמה אלי האנה וחבריו |
ציטוט:
|
אני מת על פירות.. מאז שהתחלתי להתאמן הפסקתי לאכול כל מיני עוגיות ודברים מתוקים שהייתי אוכל הרבה..
אני אוהב את כל הפירות.. תפוח, תפוז, מנגו, ענבים, מלון , אבטיח , תותים וכו'.. |
ציטוט:
מה זה הדבר הזה מה אתה נקבה??? |
חחחחחחחחחחחחחחח
|
ציטוט:
נראה לי שהוא צוחק לא משה..? זה מגוחך.. |
תרדו ממנו הבן אדם שנה ומשו בחיטוב
אני בטוח לפני הואהיה אוכל בארוחה אחת יותר ממה שאתם אוכלים ביום :wiggle: |
אני אוכל כל יום -3-4 פירות
90% מהמקרים זה בננות ותפוחים אבל לפעמים אני משלב תפוזים,תותים,אגסים,אפרסקים. |
הכי טעים זה אבטיח..אבל בשיא הטעם.
תפוחים אני אוהב רק "אנה" תותים.. תמר מג'הול בעקרון הכל אבל אלה בעיקר. |
אוכל בעיקר בננות... איזה 2 בננות כל יום...
|
ציטוט:
אחרי ארוחה לתקוע 3-4 בננות רצוף זה עומס ואני אישית מרגיש ממש כבד אחרי דבר כזה אני מדבר אחרי ארוחה לא סתם ככה זה תלוי בבן אדם כשאתה מתרגל לאכול כמויות קטנות של אוכל להביא לך דברים גדולים בבום הגוף לא מסתגל כמו למשל לאפות אני יכול לדפוק לאפה 1 וגם זה בקושי פעם הייתי יכול לדפוק 2 ... ושנה ומשהו בחיטוב נשמע רע :):):):) זה לא היה רצוף תאחלס ספרתי פעם באירובי כי היה לי מ-מ-ש משעמם כמה זמן אני בחיטוב סה"כ נטו 9 חודש ברוטו שנה ו3 חודש... בקיצור יהיה סתם תאכלו תגדלו דימי תחולה נפש ב2 מילים :wiggle: |
אוכל בערך 3 ביום
בעיקר תותים אפרסקים אבטיח ונקטרינות שונא בננה ותפוז :| |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
חולה על פירות אפשר להגיד שמכור.
אוכל בערך 3 ביום הכי חזק אצלי קלמנטינה אבל גם אוכל מלון תפוז תפוח ירוק בקיצור הרבה סוגים |
שכחתי להזכיר, חולה על שסק ועל תותים.....
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:52. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ