ישראלבודי - אביזרים להמנעות מפציעות באימון במכון כושר

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אביזרים להמנעות מפציעות באימון במכון כושר (https://israelbody.com/showthread.php?t=8499)

eumail20000

23-04-07 08:50

אביזרים להמנעות מפציעות באימון במכון כושר

שלום חבר'ה,
אני קבוע מתאמן עם חגורת עור טובה , מגיני מפרקי שורש כף היד וכפפות.
יש לכם המלצות לאביזרי הגנה נוספים?

maya	23-04-07 09:00

אתה לא צריך להיתאמן כול הזמן עם חגורה רק בתרגילים שיש עומס גדול , החגורה מונעת מזוקפי הגב לעבוד וליצב לכן תרגילים שאין עומס לא תלבש אותה

Kachok

23-04-07 09:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maya

תכלס...עצוב לראות מישהו עושה לחיצת חזה או פושדאון עם חגורה

eumail20000

23-04-07 09:44

עצוב יותר לראות מישהו לוחץ כתפיים בלי חגורה

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Kachok

תכלס...עצוב לראות מישהו עושה לחיצת חזה או פושדאון עם חגורה

ואני רואה הרבה כאלו.
פשוט בלחיצת חזה אני מרפה אותה וזהו , כאשר יש עומס אני מהדק.
זה בושה להתאמן עם חגורת גב? - אתה עושה צחוק?

Kachok

23-04-07 09:46

שמע אותי זה מצחיק ולראות מישהו לוחצ חזה עם חגורה עליו או עושה פושדאון כמו שאמרתי זה מצחיק,כן
כמו שפרסמתי פה תמונה של שחיף מהמכון הולך על הליכון עם חגורה

Ilan-V

23-04-07 09:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Kachok

חח תפרסם שוב דני לא ראיתי

Kachok

23-04-07 09:51

http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=17938

Ilan-V

23-04-07 09:52

חחחחח מהמכון שלנו מעניי ן מיזה

Kachok

23-04-07 09:54

ד"א זה לא היד שלך ימין?

Ilan-V

23-04-07 09:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Kachok

ד"א זה לא היד שלך ימין?

שלי???? לא חחחחחחחח

מתי צילמת דרך הגב =)

oRis	23-04-07 10:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Kachok

תכלס...עצוב לראות מישהו עושה לחיצת חזה או פושדאון עם חגורה

מה קשררררררררררררר
אני עושה לחצית חזה אם חגורת גב כי כואב לי הגב וזה שומר שלא יזוז ביכלל .

כל תרגיל אם מישקל גבווה זה טוב לעשים חגורת גב

גם שאתה עושה חזה אליון אם דמבלז הגב זז קצת אז זה טוב לעשים

לא חובה זה בטוח ! .

Kachok

23-04-07 10:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי oRis

ברור שלא חובה,אבל אם לבנאדם יש ביצוע לקוי אז יש מצב שהוא יזדקק

eumail20000

23-04-07 10:11

תקשיבו טוב- אתם מדברים שטויות...

אני גם עולה להליכון עם חגורה , כפפות ומגיני פרקים.
למה? - כי אני סה"כ עולה לחימום אקטיבי של 5 דקות הליכה קלה , תורך כדי אני גם מצבע מתיחות וסיבובוי מפרקים לחימום.
אחרי 5 דקות אני יורד רותח ומוכן לקריעת המכון.
במכון הקודם שלי לפי 6 כולם היום כך.
לגבי השחיף שצילמת - יכול להיות שגם הוא עושה כמוני.

Leo	23-04-07 10:12

אני עושה דדליפט בלי חגורה

אבל מיליטרי עם.

Kachok

23-04-07 10:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eumail20000

איך אתה רותח אחרי 5 דקות של הליכה קלה אני לא יודע אבל מילא...כל אחד ומה שעובד עליו
דבר שני השחיף עשה הליכה של חצי שעה עם החגורה הזו,באתי להואריד לו דאמבל לראש

eumail20000

23-04-07 10:17

אחי - התכוונתי רותח מבחינה נפשית ופיזית :-)

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Kachok

חצי שעה עם חגורה זה באמת מטומטם - בעיקר אם אתה שחיף (-:

Amit	23-04-07 11:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eumail20000

שים שחפ"ץ :whistle: :cry_1:
ותפסיק עם המגיני שורש כף יד הם צריכים להתחזק כמו כל חלק בגוף זה לא באמת מגן עליהם זה יותר עוזר לך להרים יותר משקל ולהשאיר אותם מאחור

eumail20000

23-04-07 11:38

מהיום אני הולך עם שכפ"צ קרמי פול בודי למכון :-)

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Amit

הם דווקא מתחזקים.
המגינים פשוט שומרים שלא תבצע תנועה חדה מדי בזמן הרמות הכח ואז תדליק את המקום.

Bullet

23-04-07 12:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Leo

אני עושה דדליפט בלי חגורה

אבל מיליטרי עם.

כנ"ל. אבל רק בגלל שאחרי הדדליפט הזוקפים עייפים. כשאני לא עושה דדליפט אני עושה מילטרי בלי.

Bir0x

23-04-07 13:26

שכחת קסדה

Amit	23-04-07 13:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eumail20000

הם דווקא מתחזקים.
המגינים פשוט שומרים שלא תבצע תנועה חדה מדי בזמן הרמות הכח ואז תדליק את המקום.

מה הקשר בין המגנים לבין תנועה חדה מדי? מילא היית אומר שומר על המקום חם הייתי עוד מבין בכל אופן זה עובדה מגיני פרקים לא באמת מגינים על המפרקים אלא רק עוזרים להרים משקל יותר גדול

- Idan -

23-04-07 13:52

טוב שאתה לא שם גם חליפת לחץ על ההליכון. :jockey:

igorek

23-04-07 13:57

לא משתמש ולא מתכוון להשתמש בכלום.

Leo	23-04-07 15:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי - Idan -

טוב שאתה לא שם גם חליפת לחץ על ההליכון. :jockey:

אשכרה חליפת סקווט להליכון וחליפת בנץ' לפלייס על כדור שוודי
אה וגם קסדה ומגן אשכים

תץאר לעצמיך מישהו עובד עם זה... אם בכלל יש חליפות במידות של האנשים האלה

סוליקו

23-04-07 16:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Kachok

מצחיק אותך ?? רק שתדע כל הפאור לפטירים שמים חגורה ! ולך תצחק על מישו שדוחק 10 כמוך

Amit	23-04-07 16:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי סוליקו

מצחיק אותך ?? רק שתדע כל הפאור לפטירים שמים חגורה ! ולך תצחק על מישו שדוחק 10 כמוך

הוא מדבר על סתם אנשים שהם לא פאוורליפטרים
תאימן לי שאם מישהו ילחץ 300 קילו הוא יכול לבוא גם עם חצאית מיני ורודה ואפחד לא יצחק עליו:ph34r:

סוליקו

23-04-07 16:27

חחחחחחחחחחחחחח

Amit	23-04-07 16:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי סוליקו

חחחחחחחחחחחחחח

חח אבל עכשיו ברצינות אתה תראה מישהו ששוקל 50 קילו לוחץ 40 קילו חזה עם חגורה זה לא נשמע קצת מוגזם?

Bir0x

23-04-07 18:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Amit

חח אבל עכשיו ברצינות אתה תראה מישהו ששוקל 50 קילו לוחץ 40 קילו חזה עם חגורה זה לא נשמע קצת מוגזם?

חח תכל"ס יש אצלנו אנשיםש הולכים עם החגורה בשביל הפוזה...
או שיש את הסוסים שהולכים עם החגורה על הכץף חושבים שהם ג'ון סינה או משהו כזה :jockey:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:39.