|
כמה תמונות שלי....
אממ 71 וחצי קילו 169 סמ
זה היה לפני : http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=5987 http://img473.imageshack.us/img473/7462/352gg4.jpg http://img473.imageshack.us/img473/9079/351az4.jpg http://img211.imageshack.us/img211/4055/353zd5.jpg אממ אני לא ידוע מה להמשיך מסה חיטוב צריך מסה לדעתי אבל קיץ עכשיו.. באסה חח |
נראה טוב אתה באחוז שומן די נמוך הייתי ממליץ לך להמשיך מסה נקייה יחסית בקיץ דרך אגב מה זה הורידים האלה ירוצח חח אהבתי
|
פשש אחלה חזה תן דגש קטן לידיים
|
יפה מאוד אהבתי את הידיים והחזה אחוז שומן גם נמוך
|
ציטוט:
|
אחלה גוף מסה טובה וחיטוב טוב.
|
נראה סבבה
|
פפייי..אהבתי תחזה ותידיים!
חחחח נאור קרעתה אותי עם החתימה שלך. |
אהבתי אחי בהצלחה בהמשך
|
יפה, רוצח חחח
איפה אתה מתאמן? ומה היקף יד? |
מתאמן בכרמילא בקאנטרי... אממ היקף.. לא מודד לא מענין אותי כל כך.. בפעם אחרונה היה 39 אבל זה היה לפני חיטוב עכשיו בטח 37 ככה
|
קטלני אחי:)
אחוז שומן נמוך וחזה ניראה טוב בכל אופן במסה תפציץ בידיים ובהצלחה! |
מתעושה בבריכה:| מכון על הפנים לא?
פגסוס הרבה יותר טוב אני מיתאמן שם.... |
אחי עזובתך איזה מכון זה לא משנה העיקר איך אתה מתאמן... פגסוס טוב תמסור דש לאילן פרסטר מיניב שיף...
|
חחח סבבה כשאני ידע מיזה אני יגיד לו ...
לא יודע פשוט יש לי חברים בבריכה הם שם כבר הרבה זמן וניראה אותו הדבר חחחח |
חח מי הז בחרי םלשך? מ יאתה אחי? בן כמה איפה לומד?.... זה לא משנה איזה חדר כושר זה משנה מה אתה עושה בו.. החדר כושר בבריכה סבבה ביותר..פגסוס יותר טוב אין ספר בריכה יש את הבריכה הז היתרון בפגסוס אנ ייכו לארגן מחיר כל כך זול אבל לא צריך..
|
את השם שלי אתה כבר יודע אני בן 16+ לומד במגדים יש לי אשכול אם תמונות
http://img235.imageshack.us/img235/4...nv30724mk7.jpg בכל מיקרה זה אני... אשכול שלי אם התמונות.. http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=19718 |
כמו שאמרו, חזה וידיים ממש יפות!
תרביץ בחיטוב ואתה תראה מצוין!! |
אויק אני כרמים יב לא מכיר אותך.. בכל מקרה היה נעים להכיר חחח
|
נעים להכיר חחח
|
הוספתי לינק לתמונות של לפני
|
אחלה גוף
|
איזה חיטוב......נראה לא טבעי זה:whistle:
|
פאק! איזה חיטוב מטורף!רק אחרי שרואים איזה שינוי עברת אז אפשר להעריך את זה באמת! כל הכבוד. נתת לי מלא מוטיבציה
|
ציטוט:
|
נחמד מאוד יפה ..
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
חחח
ציטוט:
|
פששש יניב כבוד סחטן שינוי ענק
|
יפה מאוד אחי בעיקר על השינוי סחטיין כל הכבוד.
כמה בערך אחוז שומן אתה כאן אחי<? |
בטן וחזה בסדר.. שפר ידיםם
בהצלחה! |
חברה באמת שלא פרגנתם לו מספיק
ראיתם את התמונות שלו שהוא היה לפני??:shok1::shok1::shok1: והתמונות עכשיו???:clap: אחי יש לך אחלה גוף באמת חזה מצויין וגם ידים סבבה לגמרה אבל בואנה דפקת חתיכת חיטובבבב :clap::clap: |
יפה, שינוי מעולה!
|
קודם כל - כל הכבוד! looking good my friend.
אני רוצה להבין משהו. הת'רד השני הוא משנה שעברה. מה עברת מאז? האם כבר הספקת לעשות עוד מאסה ואז עוד חיטוב? אני כיום במצב דומה(אם כי קצת יותר חטוב) ממצבך לאחר השינוי בת'רד הקודם. יעזור לי לשמוע מה עשית מאז. |
גוף חטוב,תעלה עוד איזה 5 קילו שריר יהיה בסדר.
|
ציטוט:
|
רגע עדיין לא ברור לי.
עשית מאז חיטוב לא מוצלח של 5 אחוז שומן? זה אחלה חיטוב! ואז עשית שוב מאסה שלא הלכה משהו, אז נשארת בערך אותו דבר. אם זה המצב - אז למה עשית שוב חיטוב, וממה בכלל הצלחת להוריד עוד? |
בחיטוב האחרון לשי הורדתי כ 8 אחוז שומן... בכל מקרה אם אתה יעוץ דבר איתי באיסיקי ו177693134
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:27. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ