ישראלבודי
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)
-   -   אני תקוע בחיטוב :( (https://israelbody.com/showthread.php?t=9303)

gil-Nissim 03-05-07 20:53
אני תקוע בחיטוב :(
 
אני כבר איזה 3 וחצי חודשים בחיטוב.
אני צריך להוריד עוד 8-7 ס"מ בבטן,כדאי להיות בסוף החיטוב.
אבל הבעיה שאני תקוע, ולא זז מכאן.
אם יש לכם כמה טיפים יעילים לתת אני ישמח :cry_1:

SiX PACK 03-05-07 20:54
8-7 סנטימטר..? מה זה מוסג חדש..?

P-a-n-1-c 03-05-07 20:54
תתייעץ עם גיל, לא איתנו.
אבל בכל אופן, אולי תנסה שורפי שומן כלשהם?

Night_Wolf 03-05-07 20:55
מזתומרת תקוע?!
אחי אולי התפריט שלך לא טוב או שאתה אוכל\מתאמן בצורא לא נכונה?

כפי שאמרו לך אתה יכול לפנות אל גיל אחי לעזרה וגם לצרוך שורפי שומן שונים

gil-Nissim 03-05-07 20:55
דיברתי איתו כבר,בכל מקרה יש לי עוד שבוע פגישה איתו.
אבל בנתיים,מה אתם עשיתם שהיתם תקועים בחיטוב.

gil-Nissim 03-05-07 20:56
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Night_Wolf
מזתומרת תקוע?!
אחי אולי התפריט שלך לא טוב או שאתה אוכל\מתאמן בצורא לא נכונה?

כפי שאמרו לך אתה יכול לפנות אל גיל אחי לעזרה וגם לצרוך שורפי שומן שונים
עזוב אחי,אני לא ישלם על מוצר של ארבל-לייף 200 שקל :disgust:

גיל אמר לי להוריד פה ושם אבל זה לא עוזר.

Night_Wolf 03-05-07 20:56
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gil-Nissim
דיברתי איתו כבר,בכל מקרה יש לי עוד שבוע פגישה איתו.
אבל בנתיים,מה אתם עשיתם שהיתם תקועים בחיטוב.
בהצלחה אח שלי זה דבר ראשון!
דבר שני תשמור על המצב שלך כמו שהוא עד הפגישה בוא נגיד שעדיף שתישאר "תקוע" מאשר שתשמין

P-a-n-1-c 03-05-07 20:57
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gil-Nissim
עזוב אחי,אני לא ישלם על מוצר של ארבל-לייף 200 שקל :disgust:

גיל אמר לי להוריד פה ושם אבל זה לא עוזר.
ארבל-לייף?
שמע אתה יכול לנסות דברים חזקים כמו הוטרוקס וליפו 6, הם באמת עוזרים.

Night_Wolf 03-05-07 20:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gil-Nissim
עזוב אחי,אני לא ישלם על מוצר של ארבל-לייף 200 שקל :disgust:

גיל אמר לי להוריד פה ושם אבל זה לא עוזר.
תשמע אני לא מתעסק אם המוצרים האלו אחי,אני יודע שליפו 6 ממש חזק כמו שפאניק ציין ויש לך ויטה לייף שהוא טוב

gil-Nissim 03-05-07 21:01
וכמה עולה הליפו 6 הזה ?

YNZ 03-05-07 21:02
תוסיף עוד שעה שעה וחצי אירובי בשבוע אחי

Ilan-V 03-05-07 21:03
גיל אחי שאלה קצת לא קשורה לפוסט תגיד לי אחי כמה קילו שריר עלית אחרי שהתחלת עם גיל? ובכמה זמן

DMX 03-05-07 21:05
תרוץ 4 -3 פעמים בשבוע..

Daniel-Barak 03-05-07 21:26
אתה תקוע?
אתה מתכוון לכך, שאתה עדיין במאזן שלילי, ובכל זאת לא יורד ממש במשקל?
אם כן - העמסת פחמימות, אמורה לפתור את הבעיה.

Vin diesel 03-05-07 21:47
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gil-Nissim
וכמה עולה הליפו 6 הזה ?
350-400 שקל...על כמה אחוז שומן אתה עומד?(ולכמה אתה רוצה להגיע?)אתה בשלבים האחרונים של אה חיטוב?
אתה יכול לקחת ליפו-6 הוא בטוח יעזור לך...

Dino Psaras 03-05-07 21:48
תוריד פחמימות (וקלוריות), תעלה חלבון ותעשה יותר אירובי.

gil-Nissim 03-05-07 22:08
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Vin diesel
350-400 שקל...על כמה אחוז שומן אתה עומד?(ולכמה אתה רוצה להגיע?)אתה בשלבים האחרונים של אה חיטוב?
אתה יכול לקחת ליפו-6 הוא בטוח יעזור לך...
:blink: :blink: אין לי כסף זה יותר מידי כסף..
אני ליקראת השלבים האחרונים ,לא יודע על כמה אחוז שומן אני,אני כרגע היקף טבור 77 ואני צריך להיות על 70 כדאי להיות בסוף. מספיק לי גם 10 עיקר להתחיל כבר מסה,נימאס מהחיטוב.

Bullet 03-05-07 22:10
כמה קלוריות אתה אוכל?
לפעמים יש עצירה בירידה בהיקפים אבל עדיין יש ירידה בשומן אתה פשוט לא מרגיש את זה...
אתה מרגיש אולי את השומן בבטן שלך מן נוזלי כזה ורך?

gil-Nissim 03-05-07 22:12
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
כמה קלוריות אתה אוכל?
לפעמים יש עצירה בירידה בהיקפים אבל עדיין יש ירידה בשומן אתה פשוט לא מרגיש את זה...
אתה מרגיש אולי את השומן בבטן שלך מן נוזלי כזה ורך?
כן אני מרגיש את השומן בבטן כמו נוזל כזה,מה עושים כדאי להעיף את זה :cry_1:

BigBen 03-05-07 22:15
אפדרין=] אם אתה בקטע של חוקי תשלב ליפו 6 או הוט רוקס...
תעשה העמסות של קפאין

gil-Nissim 03-05-07 22:31
ציטוט:
פורסם במקור על ידי BigBen
אפדרין=] אם אתה בקטע של חוקי תשלב ליפו 6 או הוט רוקס...
תעשה העמסות של קפאין
שמעתי על האפדרין הזה,אבל אין לי כסף ליקנות חומרים יקרים כאלו.
רק עכשיו קניתי 2 נוז,קראטין טהור,ואבקת חלבונים.
לא נישאר לי כבר כסף..
אני רוצה כבר להתחיל מסה :cry_1:

Vee 03-05-07 23:04
נו מה כבר יש לעשות... ? תחתוך קצת קלוריות, או שתוסיף אירובי.
כמו שאמרו, אם זה לא עוזר, נסה העמסת פחמימות... זה לא יכול להזיק.

ניגרי ענק 03-05-07 23:10
אין פה הרבה טריקים: צריך להוסיף אירובי ולהפחית פחמימות.
אם אתה לא יורד משהו לא בסדר עם התפריט שלך או שאתה לא שורף מספיק קלוריות באימונים.
כל השורפי שומן, לדעתי, מיועדים להוריד אנשים לאחוזים ממש נמוכים.
מי שרוצה טיפה לחטב לא צריך בכלל את הדברים האלה.

Bullet 03-05-07 23:33
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gil-Nissim
שמעתי על האפדרין הזה,אבל אין לי כסף ליקנות חומרים יקרים כאלו.
רק עכשיו קניתי 2 נוז,קראטין טהור,ואבקת חלבונים.
לא נישאר לי כבר כסף..
אני רוצה כבר להתחיל מסה :cry_1:
למה לכל הרוחות קנית 2 NOZ, קריאטין טהור?! אתה לא תספיק בכלל להשתמש בהם עד הגיוס. בכל אופן, תספור כמה קלוריות יש לך בתפריט. תדאג לאכול ולהתאמן שאתה תהיה בגרעון של כ500 ואז תרד במשקל...

gil-Nissim 03-05-07 23:37
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
למה לכל הרוחות קנית 2 NOZ, קריאטין טהור?! אתה לא תספיק בכלל להשתמש בהם עד הגיוס. בכל אופן, תספור כמה קלוריות יש לך בתפריט. תדאג לאכול ולהתאמן שאתה תהיה בגרעון של כ500 ואז תרד במשקל...
למה אני לא יספיק להישתמש בהם ? אני מתגייס עוד שנה וחצי יש זמן..
קניתי אותם שאם אני יתקע במסה אני יתן פוש חזק..
סבבה תודה על העזרה לכולם..

Moshe 03-05-07 23:41
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניגרי ענק
אין פה הרבה טריקים: צריך להוסיף אירובי ולהפחית פחמימות.
אם אתה לא יורד משהו לא בסדר עם התפריט שלך או שאתה לא שורף מספיק קלוריות באימונים.
כל השורפי שומן, לדעתי, מיועדים להוריד אנשים לאחוזים ממש נמוכים.
מי שרוצה טיפה לחטב לא צריך בכלל את הדברים האלה.
תגיד לי איך אתה מסתדר אנרגטית בשלבים האחרונים של החיטוב (בשבילך זה לא ממש נקרא אחרונים אבל נגיד מ12% ל8-9% ) , אתה לא מרגיש שכל בוקר שאתה קם דרסה אותך משאית?

OMRI-TURBO 04-05-07 00:18
מה לעשות גם אני יורד לאט לאט... הפתרון הוא אירובי. הרבה...
או מאזן שלילי גדול. וכמובן להתמיד ולעשות את זה לאורך זמן אפילו אם ירד שריר.

Vin diesel 04-05-07 00:19
ציטוט:
פורסם במקור על ידי OMRI-TURBO
מה לעשות גם אני יורד לאט לאט... הפתרון הוא אירובי. הרבה...
או מאזן שלילי גדול. וכמובן להתמיד ולעשות את זה לאורך זמן אפילו אם ירד שריר.
הוא אמר שהוא בשלבים האחרונים של החיטוב..(כבר לא זז)"אפילו שהוא אצל גיל"צריח E..חח או שורף שומן חזק.

OMRI-TURBO 04-05-07 00:20
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Vin diesel
הוא אמר שהוא בשבלים האחרונים של החיטוב..(כבר לא זז)"אפילו שהוא אצל גיל"צריח E..חח או שורף שומן חזק.
אז שיקח מה שגיל יביא לו, מה הנקודה של האשכול אם הוא הולך לגיל?:ph34r:

gil-Nissim 04-05-07 00:21
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Vin diesel
הוא אמר שהוא בשלבים האחרונים של החיטוב..(כבר לא זז)"אפילו שהוא אצל גיל"צריח E..חח או שורף שומן חזק.
דווקא נישאר לי בערך עוד חודש וחצי לסיום החיטוב..
בפגישה הבא נירא מה גיל אומר,נקווה לטוב.

gil-Nissim 04-05-07 00:22
ציטוט:
פורסם במקור על ידי OMRI-TURBO
אז שיקח מה שגיל יביא לו, מה הנקודה של האשכול אם הוא הולך לגיל?:ph34r:
לעזור לי עד כמה שאפשר..

OMRI-TURBO 04-05-07 00:27
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gil-Nissim
לעזור לי עד כמה שאפשר..
נו ואז מה? נגיד עכשיו תקבל פה 10 דעות אחרות משל גיל, למי אתה תקשיב? מין הסתם אם אתה הולך למישהו ומשלם לו אז תעקוב אחרי מה שהוא אומר.

gil-Nissim 04-05-07 00:33
ציטוט:
פורסם במקור על ידי OMRI-TURBO
נו ואז מה? נגיד עכשיו תקבל פה 10 דעות אחרות משל גיל, למי אתה תקשיב? מין הסתם אם אתה הולך למישהו ומשלם לו אז תעקוב אחרי מה שהוא אומר.
אני מקשיב,אבל מה הקשר ?
הוא אמר לי להוריד כמה דברים וזה לא עזר לי כול כך,ואני לא רוצה להציק לו כול שניה.

OMRI-TURBO 04-05-07 00:35
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gil-Nissim
אני מקשיב,אבל מה הקשר ?
הוא אמר לי להוריד כמה דברים וזה לא עזר לי כול כך,ואני לא רוצה להציק לו כול שניה.
אם אתה הולך לבעל מקצוע ומשלם לו כסף אז תקשיב למה שהוא אומר.
אז מה תעשה? תשנה דברים ממה שהוא אמר לך ואז תגיד לו אחרי כמה חודשים שאתה בכלל לוקח עצות מאנשים כאן בפורום?

SiX PACK 04-05-07 00:37
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gil-Nissim
אני מקשיב,אבל מה הקשר ?
הוא אמר לי להוריד כמה דברים וזה לא עזר לי כול כך,ואני לא רוצה להציק לו כול שניה.
אתה משלם לו, אם הוא בנאדם רציני אז הוא לא יראה את זה "כהצקה" אלא כהעבודה שלו.

gil-Nissim 04-05-07 00:50
ציטוט:
פורסם במקור על ידי OMRI-TURBO
אם אתה הולך לבעל מקצוע ומשלם לו כסף אז תקשיב למה שהוא אומר.
אז מה תעשה? תשנה דברים ממה שהוא אמר לך ואז תגיד לו אחרי כמה חודשים שאתה בכלל לוקח עצות מאנשים כאן בפורום?
על תידאג אני הולך בדיוק לפי מה שהוא אומר.

P-a-n-1-c 04-05-07 07:39
ציטוט:
פורסם במקור על ידי SiX PACK
אתה משלם לו, אם הוא בנאדם רציני אז הוא לא יראה את זה "כהצקה" אלא כהעבודה שלו.
זהו שהבנאדם אף פעם לא רואה את זה כהצקה!
גיל באמת חבל שאתה "מתפדח" להתקשר אל גיל.ג, בלי לזלזל בידע של אף אחד מהפורום, אני לא חושב שיש פה מישהו שאשכרה אני אקשיב לו ולא לגיל.

Moshe 04-05-07 10:10
ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
זהו שהבנאדם אף פעם לא רואה את זה כהצקה!
גיל באמת חבל שאתה "מתפדח" להתקשר אל גיל.ג, בלי לזלזל בידע של אף אחד מהפורום, אני לא חושב שיש פה מישהו שאשכרה אני אקשיב לו ולא לגיל.
לי ^___^

בקשר לפותח ההודעה , תוך חודש וחצי אתה רוצה להוריד 8 ס"מ בבטן :|?
קח E ותיהיה בריא

PcGunMan 04-05-07 10:57
קודם כל תדבר עם גיל בשביל מה אתה משלם לו
ודעתי אתה צריך להוריד קצת את כמות הפחמימות בתפריט/ ויכול להיות שצריך להחליף תוכנית אימון או להגביר את עצימות האירובי

סהר! 04-05-07 12:08
תלך לגיל הוא בטח יתן לך עצות או משהו כי הוא תכלס המבין!
ואל תדאג הכל בעזרת השם יגיע וגם אתה צריך להוסיף עוד אירובי(ריצות)


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:46.
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ