ישראלבודי - ייעוץ בלקיחת גיינר

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - ייעוץ בלקיחת גיינר (https://israelbody.com/showthread.php?t=57217)

ry91	23-07-09 16:32

ייעוץ בלקיחת גיינר

אני מתכוון לקנות את Perfect 3000 - ק"ג 4.5
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע
---
- אני בן 18, גובה 173, משקל 51.-
BMR 1499.65 (לפי המחשבון באתר של ישראלבודי)

אתם חושבים שזה גיינר טוב בשבילי?
יש המלצות על גיינר אחר?

KamiKazi

23-07-09 16:53

מה עם אוכל אחי...? אתה בקושי שוקל משהו! אפילו דייטה ביינונית תשפיע על המשקל שלך..

rosilio

23-07-09 18:45

סיריוס מאס
נקודה

עכשיו ,לדחוף במקרה שלך 1900 קלוריות למאסה (גוס סייק) זה בלי בעיה,אלא אם כן יש לך איזה משהו ..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:20.