שאלה לגבי תחליף לחזה עוף שאין..
 

טוב לא יודע אם חלק מכירים פה יש את המוצר של טבעול .. חזה עוף 5% שומן לצמחוניים מסויה שהערכים התזונתיים שלו הם לשניצל אחד (חזה אחד) : 98 קלורות , 10 גרם חלבון , 3.3 שומן מתוכם 0.38 רווי..
עכשיו רציתי לשאול אם כאשר אין לי באופן זמין חזה עוף אפשר להשתמש בזה כתחליף במקום 200 גרם חזה עוף 3 שניצלים כאלה שנותנים לי בערך אותם ערכים .. מה דעתכם ?

תודה לעונים :clap:

אישית אני פחות אוהב חלבון סויה האיכות שלו יותר נמוכה וגם הוא מכיל פיסטואסטרוגנים רכיב שיכול להיות מומר להרמון הנשי אסטרוגן במקרים מסוימים ואנשים שמתעסקים בפיתוח גוף בדרך כלל ינסו להמנע מלעלות את הרמות שלו בגוף דבר נוסף הוא אחוז השומן בחזה עוף יש 1%-2% שומן וסביב ה23 גרם חלבון שפה אתה מקבל מוצר שהוא 5% שומן ואחוז חלבון נמוך בחצי ככה שהוא הרבה פחות אידאלי וגם הוא מזון מעובד שיש בו הרבה חומרים שבדרך כלל נעדיף להמנע מהם בסופו של דבר מדי פעם זה לא דבר כזה נורא אבל אישית לא הייתי צורך את זה על בסיס קבוע.

אחלה...

תודה רבה עזרת לי מאוד.. :]

תאכל קופסה טונה במים במקום...

חשבתי על זה..

אבל אז מה אני יאכל בערב.. ? :XDemoticon:

אני אשתדל שתמיד יהיה עוף או משו כזה.. או שאני יאכל קוטג' או משו כזה.. או פסטרמה..