קפיצה 3 מטר
צילום: איש ה- לילה
|
זה עובד על הסיבים הלבנים לא?
|
כוח מתפרץ
|
לפי דעתי יש לך עוד טיפה לתת.
|
1. קפיצה מעולה! תבדוק מה הגבהים הממוצעים יש מצב שזה שובר שיא.
2. אתה צריך לעבוד על הטכניקה, כמו שאתה שם לב, אין לך ריבועים אז אתה כנראה קופץ לא נכון. 3. שמתי לב שהבייספס לא מפותח יתר על המידה כמו שהוא צריך להיות אז אתה צריך להוסיף משקולות יד ולעשות לפחות 10 חזרות בייספס לפני הקפיצה, בזמן הקפיצה גם כן לכופף את המרפק ובעת הנחיתה גם כן לעשות עוד כלפחות 50 כפיפות מרפקים. 4. אתה צריך לנחות על בוסו, או לפחות לקפוץ מאחד, אם לא זה לא עובד על הcore. |
גבר זו קפיצה פסולה. לא שברת מקביל
|
תודה על הביקורות.
|
תשמע, שמעתי להפועל ירושלים חסר שמאל פורווד .. עם האתלטיות שלך, אתה מתאים בול.
|
אני מרגיש פה נימה של סתלבט....
|
הגב עגול אחי
|
ציטוט:
ציטוט:
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:26. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ