ארוחות בבצפר
איך אני יאכל ארוחות, אם אני קם ב-6-6 וחצי, מתחיל ללמוד ב-7:45, ויש לי הפסקה רק בסביבות השעה 10...?ואיזה ארוחות אפשר לאכול בבצפר?
|
סנדוויצ'ים?:helpsmilie:
|
תקום מוקדם יותר ותכין סנדוויצ'ים, תכניס בפנים כל העולה על רוחך כמובן תוך התחשבות בכל התפריט היומי ובמטרה שלך.
אני פעם בתקופה שהתחלתי לעלות חזק במסה, זה דווקא נפל לי שהייתי עובד בעבודה שהייתי יוצא כבר מהבית ב6 בבוקר, אז קמתי יותר מוקדם משצריך, בשביל לדחוף ארוחה טובה עוד לפני שאני יוצא מהבית + להכין סנדוויץ'. |
ציטוט:
מתי שאתה קם תואכל .. וב10 מה בעיה ? בטח שעדיף לאכול כל 3 שעות אבל לא נוראה. |
מה אצלכם לא מרשים לאכול בשיעור?
|
מתי שאתה קם תאכל חלב עם קורנפלקס ואז באיזה 10 תאכל לחם עינן או חיטה מלאה..
|
אם אתה לא רעב בבוקר תשתה שייק אם אתה רעב תאכל איזה גביע קוטג ולחם חיטה מלאה וכדומה.
לבית הספר אתה יכול לקחת לחם חיטה מלאה ,לחמניה חיטה מלאה ופיתותו גם מחיטה מלאה ולמלא אותם : טונה,פסטרמה,קוטג,גם חזה עוף יכול להתאים +ירקות ותוסיף מקור לשומן איכותי כמו טחינ ,אבוקדו ,אגוזים וכו |
מה הבעיה ? אחי אני קם ב20 ל6, עושה 50 דק' אירובי דוחף גבינה ו20 גר' שקדים לתיק ואוכל ושם זין על העולם
|
מה הבעיה אחי ??!!!!!....אין בעיה ... אני מתעורר ב 6 ואוכל ובשיעור אני אוכל ובהפסקה אני אוכל ואחרי ההפסקה ואחרי הבית ספר אני אוכל כל הזמן אני אוכל ושם זין על העולם ואף פעם לא היתה לי בעיה עם האוכל
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
באמת כל הכבוד..כיף לקרוא את זה.. |
ציטוט:
|
ציטוט:
Hoodstar אחי פשוט מאוד בד"כ יש הפסקות ב10 וברבע ל 12 ואחרי זה ב 1 וחצי לא?(ככה זה היה אצלי בבית ספר) אתה אוכל ב 7 וחצי 7 אחרי זה בהפסקה של רבע ל 10 ואחרי זה בשל רבע ל 1 אבל מקסימום אתה יכול לקחת שקית אם סנדוויץ' להגיד למורה שאתה יוצא לשירותים לשבת שניה בחוץ כמו בן אדם לפרק את מה שאתה צריך לאכול ולחזור לכיתה אין פה שום בעיה..אחי |
חחח Lol תודה לכולם עזרתם לי...אני מקסימום יאכל בבוקר קורנפלקס הזה עם 80 גר' פחמימה או קוטג' ולחם מלא בבוקר, וכל הפסה סנדוויץ' ואגוזים...תודה לכולם
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:44. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ