צריך גיינר שלא יהיו בוא יהיו בוא יותר מדי פחמימות
 

שלום הגובה שלי 1.80 ושוקל 65. מתאמן 4 פעמים בשבוע במכון
אני רוצה לעלות קצת במשקל עם גיינר, אבל לא מחפש גיינר עם יחס חלבון ופחמימות גדול.
אני רוצה משהו שגם יעבוד קצת על חיטוב מאשר רק לעלות במשקל כי זה לא המטרה העיקרית, אבל שכן יהיה בוא כמות קלוריות יחסית גדולה שכן תעלה אותי במשקל,
מה הייתם ממליצים?
וחוץ מגיינר איזה עוד תוספות כדאי לי להשתמש בשביל המטרה שלי?

אין דבר כזה חיטוב ומאסה בו זמנית.
הגוף לא מסוגל לעלות במשקל ותוך כדי לרדת במשקל.
מה שכן,ע"י תזונה נכונה הגוף יכול לייעל את העלייה במסה לעלייה נקייה כמה שיותר שתוביל לעלייה ביחס השריר לשומן בגוף.

אלו שני דברים שונים,וקצת מבלבלים,שים לב.

גיינר שהוא יחסית מאוזן בהחלט יכול להיות אפשרות מצויינת אם בצרונך לעלות כמה שיותר נקי במסת השריר.
דוגמא מצויינת היא הקומפלקס 30 של חברת פרובודי.
המכיל 30 גרם חלבון ו30 גרם פחמימות למנת הגשה.
המספק בערך 250 קלוריות.
מידע נוסף על המוצר תוכל לקבל בפורטל ישראלבודי-
http://www.israelbody.org/%D7%97%D7%...9E%D7%95%D7%AA

לרשותך כמובן גיינרים ביחס גבוה יותר,אך תחליט אתה אם הגיינר הזה מספיק לך או שאתה רוצה יותר קלוריות למנת הגשה.

מסכים בהחלט ומחזק...

Complex30 של PROBODY - תפור על המטרה
או
MACRO PRO של SYNTRAX

מקרו פרו מוצר מעולה גם טעים גם מתערבב טוב ויחס חלבון פחמימה מושלם למטרה שלך.

http://www.israelbody.org/Macro-Pro-...A4%D7%A8%D7%95

המאקרו פרו ביחס של 1:2 לטובת פחמימות. לדעתי הכי קרוב למה שאתה מחפש.
(ד"א טעם תות מעולה)

מחזק את דבריך