ישראלבודי - אפשר להחליף מאכל במאכל ?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - אפשר להחליף מאכל במאכל ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=63836)

lebronI

11-03-10 19:43

אפשר להחליף מאכל במאכל ?

היי
לפי התפריט שלי הארוחת ערב כוללת ביצה ושתי חלבוני ביצה.
אני יכול להחיף את זה בחזה עוף ?(שתיהם חלבונים)
תודה

jonathan

11-03-10 19:45

מי עשה לך את התפריט?מבחינת חלבון אפשר,אבל אם המטרה היא לקבל שומן בארוחה(חלמון) כחלק מהאסטרטגיה של התפריט,אז זה לא נכון להחליף לחזה עוף.

lebronI

11-03-10 19:48

חן לוסטינג.כן אז יש מצב שזה גם לקבל שומן.אני אשאר עם הביצה המסריחה.
תודה

Nitro Speed

11-03-10 19:50

תחליף בחזה עוף וקצת טחינה :\

lebronI

11-03-10 19:52

הטחינה באה לכסות על השומן ?
ואיזה גודל בערך של חזה עוף שווה לביצה ושתי חלבונים? (בקירוב)

Nitro Speed

11-03-10 19:55

תבדוק במחשבון קלורית

jonathan

11-03-10 20:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lebroni (הודעה 979532)

הטחינה באה לכסות על השומן ?
ואיזה גודל בערך של חזה עוף שווה לביצה ושתי חלבונים? (בקירוב)

בערך 70 גרם חזה עוף..בערך בגודל של חזה עוף סטנדרטי מהסופר

lebronI

11-03-10 20:13

לפי מה שבדקתי יש בביצה ושתי חלבונים 11 גרם חלבון
וב 70 גרם חזה עוף יש 20 גרם חלבון.
הגיוני ?

jonathan

11-03-10 21:14

לפי מה שידוע לי בביצה יש 7 גרם חלבון,בחלבון יש 3.5 סה"כ 14,חזה עוף 28 גרם חלבון,כעקרון הייתי צריך לרשום 50 גרם,אבל נתתי עוד קצת כי לרוב מוסיפים מים והמחשבון לא נראה לי מתחשב בזה..קיצר זה בערך.

lebronI

11-03-10 22:38

סבבה תודה.
אז בגדול אני יכול לשחק עם זה נכון ? פעם ביצים פעם חזה עוף..

jonathan

11-03-10 22:40

כן...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:39.