ישראלבודי

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)
-   פיתוח גוף-כללי (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)
-   -   פעילות גופנית ומצב רוח. (http://israelbody.com/showthread.php?t=82469)

uzi 28-03-16 13:32

פעילות גופנית ומצב רוח.
 
כמו כולם גם אני נחשפתי ביותר ויותר מקומות ודיונים, לרעיון אשר מראה כי פעילות גופנית משפרת את מצב רוח.
יש לי שאלה קצת יותר ספציפית בנושא הנ"ל, אשמח אם מישהו שמבין בזה יוכל לענות לי:
האפקטיביות של שיפור מצב הרוח מגיעה בעיקר מפעילות אירובית, או שגם מאנאירובית?
וכן על איזה עצימות של אימון מדובר?

אלעדצוק 18-07-18 17:09

לא חושב שיש הבדל, העיקר שמשתחרר לך אנדרופין


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:56.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ