ישראלבודי

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   שאלה בנושא קריאטין (http://israelbody.com/showthread.php?t=82576)

kobii8 14-03-17 13:28

שאלה בנושא קריאטין
 
שלום לכולם,
קראתי הרבה בנושא קריאטין קצת הבתלבלתי ואצטרך עזרה.הבנתי שאין צורך בתקופת העמסה אם כך אז כמה לקחת ובמשך כמה זמן?
הבנתי 5 גרם ליום פשוט במשך 5-6 שבועות , הפסקה ואז אותו דבר.
זה אומר שתקופת העמסה והתחזוקה מתבטלת.

ועוד שאלה אפשר לקחת תקריאטין עם הגיינר? פשוט לשים את שניהם בשייק ולשתות?

תודה מראש!

master_b88 08-09-18 13:03

אני צורך אותו ביחד עם הגיינר אחרי אימון פשוט תשים את שניהם בשייק וזהו, לגבי ההפסקה לפי מה שהבנתי , הגיעו למסקנה שאין צורך בהפסקה ואתה יכול לקחת כמה זמן שתרצה בלי להפסיק

iggypop 29-04-19 00:28

צורך ביחד, אחלה תוצאות.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:36.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ