ישראלבודי - חומצות אמינו

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - חומצות אמינו (https://israelbody.com/showthread.php?t=75183)

ariel!!

10-03-12 18:24

חומצות אמינו

קניתי אבקת חלבון וקיבלתי בנוסף חומצות אמינו של מטריקס 180 טבליות .
אין לי מוסג איך משתמשים בזה כמה ומתי מישהו יכול להסביר לי

bodycool

10-03-12 18:32

קח 3 טבליות ביום בערך

ariel!!

10-03-12 19:21

מתי אבל ?

ariel!!

10-03-12 19:22

ומה זה עושה ?

נדב33

10-03-12 19:50

אני לוקח 3 חומצות אמינו כחצי שעה לפני אימון
ו3 לפני השינה
זה גורם להתאוששות מהירה יותר

ariel!!

10-03-12 20:12

וכתוב על בטן ריקה לפני אימון זה לא מסתדר לי אני חייב אוכל לפני אימון...

נדב33

10-03-12 20:52

אוכלים שעתיים לפני אימון- פחמימות בעיקר
חצי שעה לפני לוקחים תאמינו
אחרי האימון חלבונים בעיקר

ariel!!

10-03-12 20:56

רגע אחי אי אפשר לשלב את זה עם האוכל ?
לפני כל אימון אני אוכל ככה איזה יוגורט אם גרנולה...
אני יכול לשלב את זה עם הארוחת בוקר נגיד לקחת 3 טבליות בבוקר עם יוגורט וש''ש ?

נדב33

10-03-12 21:09

חצי שעה לפני אימון תיקח- אין קשר לארוחת בוקר

ariel!!

10-03-12 21:15

אוקי ואם זה עם אוכל זה בסדר ?

נדב33

10-03-12 22:26

אם אתה אמור לקחת את זה חצי שעה לפני אימון, אז
עדיף ללא אוכל,אלא אם אתה נוהג לאכול חצי שעה לפני האימון

ariel!!

11-03-12 08:18

כן אני נוהג לאכול לפני אימון ארוכה בינונית-קלה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:28.