לסגור את הנושא אחת ולתמיד טונה יש כספית?
 

יש לי שאלה, באמת בטונה יש כספית?
ובמידה ויש לא מומלץ לאכול טונה נכון?

כן , אסור לאכול טונה אלה אם כן אתה אוכל ישר אחרי אימון ואז ההורמון בשם אנדרלין שורף את השפעת הכספית

מה?לפי משאני יודע בטונה אכן יש כספית אבל ברמה של 3-4 טונות ביום למשך זמן,ולא 3-4 בשבוע..

אז ככה, ישנם המון מחקרים בנושא, וזה התמצות ולבסוף אני יפרסם קישורים;
ככל הנראה לפי מחקרים ישנם 2 בעיות עיקריות באכילת טונה, הראשונה היא הכספית:
היא פוגעת בכבד ובכליות ומונעת מהן תפקוד תקין, היא מחלישה את המערכת החיסונית, פוגעת בזכרון לטווח ארוך ויכולה לגרום למחלות נוירולוגיות כאלה ואחרות.
השניה: בטונה, כמו שאר דגי מעמקים [חוץ מסלמון שמגודל ספציפית בבריכות גידול עם השגחה והוא בריא מאוד!]
ישנה כמות גדולה של מתכות כבדות רבות שמגיעות אליהם מהמים שאנחנו בעצמנו מזהמים,
המתכת העיקרית שמזיקה לנו היא עופרת, שבין ייתר מילות ה"נימוס" שאפשר לומר עליה היא גם מעקבת הורמון גדילה!! ומעטה ייצור של טוסטסטרון!
בנוסף לזה, ההמלצה העיקרית בטונה היא לא לאכול יותר מקופסא 1!!! לשבוע.

מקורות:
http://www.stips.co.il/singleask.asp?stipid=207586
http://focus-il.org/amalgam/?p=363
http://www.beok.co.il/Category/Article/12878

ובנימה אישית;
אני אוכל כמעט כל יום חוץ מבשישי שבת טונה, קופסא ליום, עד עכשיו בלי עין הרע לא קרה כלום, אבל אחרי המחקר אני חושב לעומק על לשנות הרגלים.

בהצלחה.

אתה רציני שאלו "המקורות" שלך? אם אתה לוקח טיפים מהשטויות שנכתבות שם כדי שגם תהיה צמחוני ולא תעשה דדליפט וסקוואט.

זה לא המקורות שלי, :):):):), אבל סתם חיפשתי מה להוסיף במקורות.
שתהיה בעניין שאני כל יום אוכל קופסת טונה.
פשוט אני כל פעם שומע על זה עוד קצת, אם יש לך מה להוסיף בעניין ולתקן את העוול שנגרם לדג פנק אותנו.

אור , המחקר על טונה וכספית בכלל נעשה על הקופסאות טונה האמריקאיות שהם איזור ה300-400 גרם ולא ל100 גרם כמו אצלנו... ככה שאין לך מה לדאוג

מקווה שאתה צודק, בקצב הזה תהיה לי יד שלישית..... והדבר האחרון שאני צריך זה עוד סטים גם לזה באימון שלי......... 0_o