בקשר לתוכנית Ab שנייה שלי
אני מתאמן כבר 4 חודשים בערך במכון כושר ובנו לי תוכנית Ab שנייה.
שמו לי בתוכנית סופר-סטים (אחד לגב ואחד יד אחורית) וגם פירמידות של : 4 סטים 15,12,10,8 או 3 סטים של 12,10,8 או 10,8,8 כאלו דברים. רציתי לדעת מה זה משנה אם אני יעשה סטים של פירמידות, לעומת 3 סטים של 15 חזרות לדוגמא. תודה. |
תעבוד עם, תעבוד בלי, תראה מה יותר טוב לך.
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:46. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ