|
קראטין!!!עזרה דחוף
התחלתי עם קראטין לי חודשיים ואני לוקח 5 גרם ביום מידי אחרי האימון עכשיו השאלה שלי מתי להפסיק כאילו שבוע הבא אני בול חודשיים על קראטין ואמרו לי לקחת חודשיים להפסיק לשבועיים ואז לחזור זה נכון?
תודה רבה לעוזרים! אההה..כן זה הקראטין שלי http://israelbody.org/Index.asp?Arti...yID=146&Page=1 |
ציטוט:
פשוט לפי ההודעה שלך זה היה נשמע כאילו אתה לוקח רק אחרי אימונים, אז רציתי להבהיר את זה קודם כל. בקשר להפסקה: עניין ההפסקות זה אסכולה, לא חייבים ללכת לפי זה, אני תמיד ממליץ לאנשים (לפי מאמרים אחרונים ומחקרים שאני אישית ראיתי) לקחת 5 גרם כל יום מבלי צורך לעשות הפסקה. כלומר, אם נשאר לך עוד קריאטין תשתמש בו עד הסוף, עזוב אותך שטויות של להתעסק עם הפסקות. |
ציטוט:
שבוע הפסקה גם מאימונים וגם מקארטין כדי להרגיע קצת את הגוף ולאחר מכן אני אחזור לאימונים רגילים ולצרוך 5 גרם ביום. תודה על העזרה! |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:18. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ