צריך יעוץ לתוספים בתקופת חיטוב
 

אני בן 20 ורציתי לרדת במשקל וללחזור לפתח את הגוף שלי (כבר פיתחתי בעבר לפני 4 שנים)
הבעיה שעליתי במשקל אני יודע מה לעשות ואיך לאכול כבר קראתי הרבה מאמרים ושאלתי הרבה אנשים.
רק בדבר אחד אין לי מושג - תוספי מזון.
אני רוצה לקנות חלבון בגלל שקשה לי לקחת כמות מספקת ואני עובד בעבודה שאין לי אפשרות לאכול מספיק חלבון ואני חייב תוסף חלבון ISOLATE
חשבתי על זה
אבקת חלבון איזולט - מבודד - Zero Carb IsoPure™

ף אני רוצה לקחת גלוטמין השאלה אם אני צריך כי כבר יש באבקת חלבון שאני רוצה לקנות
ואשמח לדעת מתי ואיך לקחת את הגלוטמין ואם יש עוד דברים מומלצים בשבילי

תודה, אריאל :)



קצת רקע עלי:
בן 20 חייל משוחרר טרי :)
שוקל 93 גובה 1.75 (שמנמן)
הייתי הכל בעבר הייתי שמנמן כמעט כל החיים שלי, אחרי זה התאמנתי ופיתחתי גוף (4 שנים) וכשהפסקתי ונהייתי שחיף מקלון ועכשיו עם השנים הכל חזר בגלל שלא שמרתי

יש לי חוסר אנזים G6PD אם זה מונע ממני לקחת משהו.

תקנה חלבון רגיל ותשלים איתו ערכים,לא צריך יותר מזה.
מעבר לזה תשמור את הכסף לאוכל,תתאמן כמו שצריך ,שמור על מאזן קלורי שלילי ואתה תירד במשקל!
אם אתה בכל זאת מתעקש לקנות תוספים ,הדבר היחיד שהייתי ממליץ עליו בשביל האנרגיה זה ג'ק/קפאין.

אם בא לך גם קריאטין יכל לתת לך פוש קטן

קניתי חלבון isolate עם גלוטמין
ואת ה lipo 6 עכשיו הדבר היחיד שאני צריך ואי אפשר לקנות אותו זה התמדה ואני יתן בכח הכח!
תודה על העצה עזרת לי

קח אוזניות זה נותן קצת חשק