שאלה| הפסקת אימונים
 

שלום,
אם אני מתאמן מספר שנים (מסה-חיטוב-מסה-חיטוב וכך הלאה) ואז מפסיק להרבה זמן אז כל מה שעבדתי עליו יירד?

בעיקרון זה תלוי גם לכמה זמן אתה מפסיק. בכל אופן,יש מושג שנקרא "זיכרון שריר" זה יעזור לך לחזור מהר מאוד למצב שהייתה בו קודם אל תדאג.

בו נגיד אני מפסיק ל-3 שנים, אני מתגייס לקרבי שזה עבודה בשטח, סיבולת (נראה לי).
אז כל מה שעבדתי עליו יירד?
איך לשמור על מה שיש? לאכול טוב וסיבולת?

מספיק אוכל לא יהיה לך שם כדי לשמור על כוח או מאסת שריר שהייתה לך קודם. זה צבא אין מה לעשות.

בכל מקרה 3 שנים זה הרבה זמן אבל שוב,זיכרון שריר זה כל הקטע.

עם התגייסת עם גוף מאסיבי ממש עם הרבה מאסה והלכת לקרבי?
שכח מלהתאמן 3שנים אחי
זה חלק ממהקרבה בללכת לקרבי אן אימונים אן מה לעשות
ויש המון ריצות ואירובי שורפים הרבה קלוריות-יורדים הרבה במשקל
ומאבדים מאסה בכל מקרה שיהיה בהצלחה..

היי אתה יכול לשמר את המצב הנוכחי בעזרת אימונים אופטימליים שנראים כך: תעשה אימון פעמיים בשבוע, משך אימון 30 דק' - לעשות כל תרגיל סט אחד בלבד, או לצמצם תרגיל ולהתרכז בחלק מסוים בגוף מכל חודש לחודש.

כמו שאמרו פה, זכרון שריר - זה נכון, קח בחשבון שתצטרך להתחיל הכול מהתחלה, עם המשקלים מוכרים שעשית תתחיל ממשקל נמוך ולא גבוה , הרגלים, תזונה הכול מחדש.