|
מתיחות עם משקל עליכם
|
איפה המתיחה פה?
|
חחח אין זה מדהים אף אחד בפורום פה לא קורא כלום, כלום, טוב זה פורום בישראל .
|
צודק אז תעבור לחול , דבר אחד שאני שונא זה שאנשים מלכלים על ישראל , כאלה שאומרים אוישש הישראלים האלה , יודע מה לך תזדיין חושב שאתה יותר טוב מישראלים לך להודו יאפס תפרסם בפורומים שלהם את המתיחות שלך חתיכת מתנשא אפס
|
להודו? דווקא להודו? מכל המדינות בעולם?
|
תפסיק להתעסק בזוטר , בחרתי סתם ארץ רנדומלית
|
סבבה, פעם הבאה משו באירופה בבקשה..
והמתיחה, כל פעם שאתה יושב בסקוואט, אתה מותח בעצם את כל השרירים ברגליים והאגן ורוב השרירים לאורך עמוד השדרה, בנוסף גם את כל הרצועות גידים ורקמות החיבור, מן הסתם שיש אנשים שגמישים יותר באופן טבעי והם ירגישו את המתיחה פחות ויצטרכו לשחק עם זה, האידיאל זה כפות רגליים צמודות ומקבילות, התוספת של המשקל מגבירה את המתיחה והעומס החיובי ואת הטווח תנועה. לשבת ככה כל יום במשך כמה דקות תורם מאוד להתאוששות ולטווחי תנועה ובריאות המפרקים בכלל. |
אתה ניראה הרבה הרבה הרבה הרבהההה יותר חטוב [רזה כי מה שרואים מפה] מאשר התמונות האחרונות שראיתי שלך. אלוף
כל כך מת לעשות קרוספיט אבל אני כל כך מבולבל באיפה איך מתי כמה למה ואיך שזה משגע אותי |
אני 18 קילו פחות מאז התמונות האחרונות, וחזק בהכל בערך ב10-20% :)
אין מה להתבלבל, שאל שאלות בפורום אימונים, אני ואני מניח שגם nadavmoore נשמח לעזור כמובן שהבסיס תמיד הוא אימוני כוח, אין וויכוח. |
למה אתה לא בא לפורום השני , בלאק ג'יזס יודע
|
אני אוהב מתיחות עם משקל
עושה את זה מידי פעם בסקוואט היי באר |
מזה הפורום השני?
|
LB Ass
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:10. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ