בנוגע לקורס של מאמני כושר
 

האם יש איזה אתר באנגלית/בעברית שאני יכול ללמוד ממנו את מה שמלמדים בקורס של מדריכי כושר?
והאם אני יכול לגשת למבחן בלי לעבור את כל הקורס ולשלם 5000 ש"ח?
תודה

בשום מקום לא יתנו לך לעבור קורס בלי להופיע לשיעורים.
אל תעשה מזה עניין, בסך הכל הקורס קל וכיפי, לפעמים זו גם הזדמנות להכיר אנשים טובים. המבחנים קלי קלות אם מתאמצים טיפה בהכנה.
אפילו שאני לא עובד במקצוע, עשיתי קורס מרוכז לפני שנתיים ומאוד נהניתי.
בהצלחה.

למה נראה לך שאתה יכול לקבל תעודת מקצוע מבלי לשלם כסף?

זה כולה 5 אלף שקל ואחרי חודש עבודה אתה מחזיר את הכסף הזה +2000 שקל נוספים

חחחחחחח כן כן ילד בן 16 יקבל בחודש 7000 ש"ח

אבל לא אמרת שמדריכים הם אפסים שלא יודעים כלום מהחיים שלהם?
אז למה אתה רוצה להיות מדריך.?

תודה על התגובות אנשים! אני לא חושב שאני אעשה קורס בזמן הקרוב כי אין לי 5000 ש"ח (אני עדיין חייב לאח שלי 200 ש"ח על הקריאטין שהזמנתי מישראלבודי ואני לא יודע איך למצוא עבודה...)

אל תגיד שטויות, לא אמרתי את זה. יש מדריכים שעברו קורס אבל בנוסף לקורס הם לא יודעים כלום וכותבים לאנשים תוכניות אימונים בנפח גבוה עם הרבה עבודה במכונות כשזה בכלל לא יפתח אותם.
יש מדריכים חכמים, ויש כאלה שלא אבל בדרך כלל עושים צחוק ממדריכים הוינגייט למיניהם שאומרים שסקוואט מנמיך ופוגע בברכיים וכו. שוב זה הכל הכללות ויש מאמנים חכמים שמבינים עניין ואני חושב שהקורס הזה יעזור לי מאוד

אנשים לא בהכרח לומדים בשביל המידע שמקבלים בקורס, מידע באמת מגוחך- אלא בשביל התעודה עצמה שבלעדיה בכלל לא יסתכלו עליך.

ואתה תתן לכל מתאמן עכשיו לעשות 6 סטים על חזה אחרי שנה אימונים גם?
אם כן עדיף שלא תלמד תמקצוע..
או שתתן למתאמן מתחיל לעשות מילטרי גם.

זה בסדר אני מבין אותך חסר לך ידע בסיסי בפיתוח גוף ולכן קשה לך להבין את ההגיון פה כי הוא לא הגיוני (less is more).
וכן, כרגע אם אני הייתי מאמן הייתי נותן למתאמנים תוכניות מקוצרות כי לאומת תוכניות בנפח גבוה תוכניות מקוצרות יפתחו כל אחד ותוכניות בנפח גבוה יפתחו יותר את אלה שיש להם גנטיקה טובה וכאלה עם גנטיקה ממוצעת (כמוני) לא יתפתחו מהן כל כך. עוד שרוב המאמנים נותנים הרבה עבודה במכונות כשלמתאמן מתחיל מכונות זה מוות! מתאמנים רבים כיום מתרכזים במכונות במקום בתרגילים החופשיים בגלל הציוד הרב שיש יום במכוני כושר ובגלל זה יש הרבה מתאמנים שאתם רואים ששנה עוברת, ועוד שנה והם נשארים כמו שהם היו (כמובן שזה קשור גם בתזונה). אז כן, צריך לתת למתאמן לעשות סקוואט בנץ' ומיליטרי על האימון הראשון ולחצי השנה הראשונה לפחות לתת לו להתאמן בss. אם אתה לא מסכים איתי לך תתאמן בabcdefg שלך ממש לא מזיז לי

הבעיה המהותית היא התלות של המתאמן במאמן ובבטיחות. מאמן תורן במכון הכושר לא יאפשר למתאמן שדרך בפעם הראשונה באזור הברזלים לבצע את תרגיל הסקוואט/ דדליפט או אפילו מיליטרי פרס, כיוון שהדבר ידרוש ממנו להשגיח באופן צמוד על המתאמן. הן מבחינה טכנית והן מבחינה בטיחותית. הפנייה למכשירים תהיה, במקרה הזה, האופצייה הנוחה ביותר. באימונים אישיים המאמן באמת יוכל להשקיע יותר, ולאפשר ביצוע יישומים מסובכים יותר.
אני בכל זאת אשאיר לך את התקווה לשנות את היעולם.
בהצלחה.

זה ביחד 7000!!(מי שלא הבין)

מאיפה אתה בטוח שהוא יעשה תסכוף הזה בחודש?

מקס חלאס לזיין תמוח אתה לא תיהיה מדריך ואתה לא תעבור תקרוס ולא יקבלו בחור בן 16 למכון .

קודם כל לא נותנים למתאמן מתחיל לעשות מילטרי כי הוא לא יצליח להרים תמוט.
גם סקוואט ספק רב הוא יפול אחורה.
וגם בנצ'.
אחרי חודש אז אולי יצליח סקואט ובנצ'.
דבר שני למתאמן מתחיל נותנים fcw עם 3 סטים לשריר גדול ו2 לקטן.
אחרי חודשיים אפשר לתת ab.
אני עושה abc , ו9 סטים לשריר גדול 6 לקטן, אני חושב ש2 לקטן שווה לתחת ולא מכיר אדם אחד שעובד ככה, ויש אצלי אנשים שעובדים 12 סטים שריר גדול 9 קטן והם יותר גדולים מהשאיפות שלך.
אנשים שבאים אחרי טיול של שבועיים שלא התאמנו ומצליחים לעשות לך בנצ' 100.
אז לא less is more לא בא לידי ביטוי בכזאת כמות עלובה של סטים לדעתי.
ואתה תהנה בגישה שלך, מספיק לי לראות מר ישראל כולשהו במכון שלי שעובד חזק על כל הגוף ושהוא אומר לי שהשריר לא יגדל בלי גירוי מינימלי, ואתה רואה את הגודל שלו, ואני רואה איך שאני מגיב ל6 סטים יד קדמית חזקים שאני נותן, וזה מספיק בשבלי להאמין שזה לא יותר מדי.
מה גם שלא ראיתי מתאמן שהתמיד ולא השתפר עם תוכנית כזאת, או שנפצע אלא אם עשה זאת לא נכון.
ו theone צודק משום מה, מי יקבל אותך למכון?.
ואין לי את הידע? הצחקת אותי..
לך תקרא brawn ותחוש פה על כולם כאילו עשית מינימום תואר שני.
אני בכל מקרה בן 17 ועושה את הקורס בקיץ, אני מכיר את המנהל במכון שלי כבר הרבה זמן והוא יקבל אותי לעבודה ישר אחרי שאני מסיים לטענתו, יש לי נסיון במכון והתקדמתי יותר מרוב השחיפים, אני גם לומד במגמת רפואה אז יש לי בסיס יותר רחב ממה שאתה חושב.

ושחס וחלילה לא אזלזל בתוכנית שלך, השתפרת, ומה שטוב לא צריך לתקן, אבל תפסיק לחשוב שרק אתה צודק, למדת אזרחות? עקרון הפלורליזם? במקרה היה היום בגרות והיה שאלה על זה.

וזה למה?
למרות שאני לא מת על הבחור הנ"ל אני לא חושב שיש סיבה ממשית לכך ש99.9% מהחבר'ה פה לא יעברו את הקורס
אבל באמת לא יקבלו אותו לעבודה בתור מדריך בגיל כזה

מה שכן...אני חושב שהוא יהיה מדריך רע..עד שהמציאות תכה על פניו והוא יבין ש 5x5 ו- ss לא מתאימות לכולם ולמטרות שלהם ואז יהיה מצחיק

בוא נאמר שבכל מצב, תכנית המבוססת על העקרונות הללו תהיה עדיפה על התכניות שמאמנים ממוצעים מקצים למתאמנים מתחילים.
ואני סבור שתופתע מההתקדמות שחווה אדם פשוט, שלא קרוב להיות עילוי גנטי, מתכניות 5x5 למיניהן.

זה פשוט מדהים כמה מאמנים בישראל מסתייגים מתכניות מהסוג הזה, כשלא תמיד משמשים הידע שהם צברו בתחום והנסיון כפקטור.

אני לאל מדבר על מאמנים ממוצעים
אני מדבר על תכנית ab ואפילו abcd קלאסית.....[למתאמנים מתחילים ולמתאמנים וותיקיםם יותר בהתאמה]
ניסיתי את הגישה הזאת על עצמי ועל מתאמנים והפלא ופלא.....תכניות נפח נמוך לא עובדות בישביל מאסה ותתווכח כמה שבא לך.....אני עם העיניים שלי נוטה שלא להתווכח

אתה עוד שואל בצורה רצינית למה פתחו עליך את הפוסט ההוא?
למה לעזאזל אתה ממשיך להגיב כאן

מה שמצחיק שאתה עד כדי כך פטתי כדי לבקש עצות ממתחרים.
כן, קראתי ספר ואני חש. יש לך בעיה עם זה? זהו שמה שכתוב בספר הוא החשוב לא ההתנהגות שלי ומה שכתוב שם זה שמתאמנים ברמה של מתחרים אלה מתאמנים בעלי פוטנציאל גנטי שונה! אנשים בעלי פוטנציאל גנטי כזה יתפתחו מתוכניות שיהיו מורכבות מהרבה מכונות, תוכניות בנפח גבוה ולא לשכוח שרובם יהיו על סטרואידים.
ואנשים, אני לא רציתי לעבור את הקורס הזה בשביל הכסף, אני רציתי לעבור אותו לידע כללי כמו ניגרי ענק. אין לי רצון לעבוד בתור מאמן בעתיד אבל הקורס יכול לעזור לי ללמוד דברים חדשים

להיפרטרופי, אין לי מושג מה הבעיה שלך איתי, ומה הבעיה שלך עם תוכניות בנפח נמוך אבל אם הן לא עבדו עליך כנראה שלא ניסית את התוכניות הנכונות

וצח, אני אחרי החיוך שלך הייתי שותק ומתחבא שבוע מתחת לכרית

פשששששש the oen לפני יומים ירדו עליך ועכשיו תפסתה תחת

מקס מה אתה לעזזל עושה ער בשעה 6:35