ישראלבודי - לחם

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - לחם - סקר (https://israelbody.com/showthread.php?t=641)

J.Viewz

25-09-06 22:02

לחם - סקר

תגידו כמה ממכם מקפידים לאכול לחם קל / לחם מחיטה מלאה? ועד כמה זה באמת חשוב?

Ori-Silver

25-09-06 22:25

זה לא חשוב מה שחשוב זה הכמות קלוריות הכללית שאתה מכניס כל יום והיחסים בין השומן חלבון ופחממה וכמבון להכניס כמות של 25-35 גרם סיבים תזונתיים

P-a-n-1-c

25-09-06 22:26

כמה אתה מקפיד לאכול אורז? לאכול ירקות?
מה זה השאלת שבת הזאת? אתה אוכל את זה כי זה מקור לסיבים ופחמימות. בדיוק כמו אורז או תפוח אדמה.

Antonator1

25-09-06 22:28

אני מקפיד.

hadar

25-09-06 22:37

אני מקפיד לאכול לחם מחיטה מלאה זה עדיף לחם רגיל כי יש בזה יותר סיבים אבל אני גם צריך לרדת במשקל אז לא יודע מה איתך

HHHEELLBBOOYY

25-09-06 22:46

אני לאחרונה התחלתי לדחוף את כל הארוחת צהריים לפיצה
נגיד יש עוף או קציצות אז מכניס בפיתה ומכין קערת סלט קטנה ואוכל
בלי בישולים אורז ספגטי וכזה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:02.