ישראלבודי - הפחתת כמות הפחמימות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - הפחתת כמות הפחמימות (https://israelbody.com/showthread.php?t=18700)

yoni2k

08-09-07 00:05

הפחתת כמות הפחמימות

שלום.. אני בחיטוב כרגע..
האם כדאי לי להוריד את כמות הפחימות עוד בגלל שזה חיטוב? עד כמה אני יכול לרדת בכמות הפחמימות

תודה

Ja Rule

08-09-07 00:28

אם אני לא טועה, אז זה אמור להיות להפך.
אתה צריך לעלות בהדרגה את כמות הפחממות.

SmaMMiT

08-09-07 00:32

עם הייתה נותן יותר פרטים זה היה עוזר כמו גובה משקל קלוריות בתפריט כרגע יחס חלבונים פחמימות שומנים..
בעיקרון על תרד מ100 גרם פחמימות כל עוד אתה לא על דיאטת אטקינס או לפניי תחרות פיתוח גוף
זאת דעתי לפחות

Meir787

08-09-07 01:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SmaMMiT

למה לא ? הוא יכול לרדת בכיף ל50-60גר'

SmaMMiT

08-09-07 03:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Meir787

למה לא ? הוא יכול לרדת בכיף ל50-60גר'

בישיבל מה? סתם עינוי עם תפריט טוב שיש בו אפילו 100 גרם פחמימה הוא יכול להגיע אפילו ל9-11 אחוז בכיף מתחת לזה כמו שאמרתי בהודעה הקודמת שלי זה כבר משהו אחר

ואן דאם

08-09-07 08:50

נתקעת תוריד... אתה עושה העמסות מדי פעם ?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:17.