ישראלבודי - מתאמן חדש ותזונה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מתאמן חדש ותזונה (https://israelbody.com/showthread.php?t=72417)

wilshire818

30-06-11 21:02

מתאמן חדש ותזונה

מה נשמע, אני מתאמן חודש וראיתי באתר שבחודשיים הראשונים הגוף לא גודל.
איך האוכל משפיע פה אני אמור לאכול מאסה או חיטוב?
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע, לאכול טוב גם בימים שאני לא מתאמן?
שבת שלום

lifton

30-06-11 21:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי wilshire818 (הודעה 1102519)

מה נשמע, אני מתאמן חודש וראיתי באתר שבחודשיים הראשונים הגוף לא גודל. איפה שמעת על זה? לא משמעותי אבל בהחלט מתחזק ומתחיל לצבור מסה.
איך האוכל משפיע פה אני אמור לאכול מאסה או חיטוב? אתה אוכל לפי איך שאתה מחליט ובעיקר לפי המצב שלך, לפי השאלה הייתי אומר מסה, והייתי אומר גם לך תקרא קצת ,כאן ובכלל ברשת או כל חומר בנושא..
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע, לאכול טוב גם בימים שאני לא מתאמן? וכן לאכול גם בימים שאתה לא מתאמן.
שבת שלום

?^&%?^#$%

sha111

01-07-11 01:40

קודם כל תציג את נתוני הגוף שלך שנבין במה מדובר ולכן הכנסתי את הנתונים שלך כאן :
"
מתאמן חודש, 1.80, שוקל 67 אחרי דיאטה של 9 קילו
המטרה לעלות במסה, אבל לא יותר מדי, כמה שפחות אחוזי שומן כי אני משמין מהר יחסית .
"
ממליץ לך לקרוא את ההקדמות שבחלק העליון של הפורום . בפורומים לרוב לא תקבל תשובות מפורטות לשאלות מורכבות מידי .

wilshire818

01-07-11 13:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lifton (הודעה 1102520)

?^&%?^#$%

במדריך של לעלות במאסה זה רשום שבחודשיים הראשונים הגוף לא גודל

UFO	01-07-11 15:12

גודל גודל

IGOR	01-07-11 15:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי wilshire818 (הודעה 1102662)

במדריך של לעלות במאסה זה רשום שבחודשיים הראשונים הגוף לא גודל

אל תסתמך על המאמרים באתר,הם לא עדכניים.

UFO	01-07-11 15:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי IGOR (הודעה 1102687)

אל תסתמך על המאמרים באתר,הם לא עדכניים.

יש גם המון מיתוסים שלרוב מטעים..:unsure:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:22.