עזרה בבניית תפריט
התאמנתי קרוב ל שנה
אני 1.73 שוקל 58 כל הזמן זז בין 58-56 לא מצליח לעלות מסה ואני חייב תפריט מסודר אם אתם יכולים לעזור לי לבנות |
? בן 17 עזרה ?
|
תאכל תאכל תאכל :)
סתם אני שונא להגיד את זה קרא את זה - ידע זה כוח! http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...9E%D7%A1%D7%94 |
קראתי את זה אבל אני לא מצליח להרכיב תפריט בעצמי שיענה על מה שצריך וגם יעזור בעליית במשקל ובמסה
|
? עזרה
|
נו אנשים פה לא באמת רציניים ויכולים לעזור
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:35. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ