ישראלבודי - סרטון של ריפטו על אחיזה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פורום אימוני כוח (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)

- - סרטון של ריפטו על אחיזה (https://israelbody.com/showthread.php?t=72868)

איש העכביש

29-07-11 20:09

סרטון של ריפטו על אחיזה

http://startingstrength.com/index.ph...aging_calluses
סרטון טוב למי שלא יודע זה עוזר מאוד באימוני כוח
אני הייתי עושה פעם מתח לא טוב ושהתחלתי להוסיף משקל זה נהיה יותר ויותר כואב ואז ראיתי את ריפ מסביר על זה וזה עזר לי מאוד
:bow::bow:

IsraelBody

30-07-11 21:51

תודה רבה :)
אחלה סירטון

godam

30-07-11 21:55

תודה ישן תתעדכן!!!!!!!1

איש העכביש

30-07-11 23:03

איקסדי גבר אני יודע שזה ישן

MeniAnti

31-07-11 01:43

אמנם זה נכון שהאחיזה שכולם עושים פוצעת את כף היד אבל זאת אחיזה חזקה יותר מהאחיזה שהוא לימד...

בכל אופן תודה רבה!

טייני

31-07-11 02:06

זאת אחיזה חזקה יותר במידה והאמות שלך חלשות.

איש העכביש

31-07-11 10:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי טייני (הודעה 1108600)

זאת אחיזה חזקה יותר במידה והאמות שלך חלשות.

:cry: האמות שלי חלשות :cry:

טייני

31-07-11 12:09

אז תעבוד עליהן כי לפרום את הכף יד ישבית אותך לחודש.

איש העכביש

31-07-11 12:22

איך לעבוד עליהן? http://www.fresh.co.il/vBulletin/ima...evilbanana.gif

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:56.