|
כמות פחמימות ושומנים
כמה פחמימות לקילו צריך לצרוך אדם פעיל?
וכמה שומן איכותי לקילו צריך לצרוך אדם פעיל ?? (פעיל זאת אומרת בערך שעתיים אירובי בשבוע) |
זה שונה מאחד לשני , לכול אחד נטונים שונים ומטרה שונה לכן צריך תפריט מתאים לכול אחד לפי המטרה והנתונים וגם אז צריך לשחק בכמיות כי לכול אחד יש קצב חילוף חומרים אחר יש כאלו שיכולים לאכול המון ולא להשמין ולהפך
|
המטרה היא הורדה במשקל לבנאדם שנוטה להשמין !
אם מישהו יגיד לי כמה שומן ופחמימות פר קילו למאזן שלילי זה יעזור לי מאוד |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:09. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ