ישראלבודי

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   יש הבדל גדול בין 2 גרם חלבון לכל ק"ג לבין 3-3.5? (http://israelbody.com/showthread.php?t=35878)

gilazar 01-06-08 22:02
יש הבדל גדול בין 2 גרם חלבון לכל ק"ג לבין 3-3.5?
 
כותרת?....

m0she 01-06-08 22:04
אם אתה מדבר על תפריט מסה, מיותר לצרוך יותר מ2 גרם לק"ג. בחיטוב רגיל גם אין צורך. בדיאטות דלות בפחמימות, אפשר להתקרב ל3, אבל זה כבר תלוי בכל מיני דברים.

LittleNigga 01-06-08 23:25
בדיאטה דלת פחמימות זה בסדר 2.5 לדעתי...

Sugarzaza 01-06-08 23:49
ציטוט:
פורסם במקור על ידי m0she
אם אתה מדבר על תפריט מסה, מיותר לצרוך יותר מ2 גרם לק"ג. בחיטוב רגיל גם אין צורך. בדיאטות דלות בפחמימות, אפשר להתקרב ל3, אבל זה כבר תלוי בכל מיני דברים.
2 גרם לקילו מאסת גוף רזה לא?

מתן18 01-06-08 23:57
תהיה בריא אה?

Blabla144 02-06-08 00:44
ציטוט:
פורסם במקור על ידי LittleNigga
בדיאטה דלת פחמימות זה בסדר 2.5 לדעתי...
על סמך מה אתה אומר את זה?

ZoonD 02-06-08 01:38
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Sugarzaza
2 גרם לקילו מאסת גוף רזה לא?
לא אחי פר כל ק''ג במשקל הכולל
הפחממות הולכות לפי משקל הגוף הרזה
אתה הרי צריך לתחזק את כל הגוף

ironman 02-06-08 01:48
רק אני פה צורך 1.5 פר פאונד?! :mellow:
גם במסה ובטח שבחיטוב

m0she 02-06-08 09:14
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Sugarzaza
2 גרם לקילו מאסת גוף רזה לא?
המחקרים שמהם זה לקוח מדברים על מסת גוף כללית, לא רזה. אצל אנשים שמנים מאוד כדי לעבור למסה הרזה, אצל האדם הממוצע זה לא ממש משנה.

ironman, כנראה שכן, אתה יכול לוותר על זה.

ironman 02-06-08 12:35
אני מאמין בחלבון אם אני מוריד עכשיו את הכמות החלבון מאיפה אני ישיג קלוריות?
יותר מידיי פחמימות הגוף לא ישתמש לאנרגיה אצלי בכל אופן זה מוביל להשמנה
אם הכמות חלבון הנמוכה של המחקרים מי צריך בכלל אבקות חלבון?

m0she 02-06-08 16:15
1. מי אמר שחייבים אבקת חלבון?
2. לא ידעתי שיש דת שמאמינים בה בחלבון.
3. ומה נראה לך? שב3 גרם חלבון לק"ג שאתה אוכל הגוף משתמש 100% לבניית שריר?

ironman 02-06-08 19:18
ציטוט:
פורסם במקור על ידי m0she
1. מי אמר שחייבים אבקת חלבון?
2. לא ידעתי שיש דת שמאמינים בה בחלבון.
3. ומה נראה לך? שב3 גרם חלבון לק"ג שאתה אוכל הגוף משתמש 100% לבניית שריר?
חחחחחחח אלוהי האבקות יסלח לי:bow:
הוא לא ישתמש אבל זה נותן אפקט אחר של קלוריות שבאות מחלבון על קלוריות של שומן או פחמימות
תראה בעיקרון אני חושב כל גוף הוא שונה פה ואני לא מאילו שנצמדים למחקרים צריך לראות לבד כל אחד איך התזונה משפיעה עליו ועל מה הוא נותן עדיפות בתפריט. בעיקרון את המידע שלי אני שואב מהחברה במערב כל אחד והגורו שלו בתזונה.

Sugarzaza 02-06-08 20:32
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ironman
חחחחחחח אלוהי האבקות יסלח לי:bow:
הוא לא ישתמש אבל זה נותן אפקט אחר של קלוריות שבאות מחלבון על קלוריות של שומן או פחמימות
תראה בעיקרון אני חושב כל גוף הוא שונה פה ואני לא מאילו שנצמדים למחקרים צריך לראות לבד כל אחד איך התזונה משפיעה עליו ועל מה הוא נותן עדיפות בתפריט. בעיקרון את המידע שלי אני שואב מהחברה במערב כל אחד והגורו שלו בתזונה.
זה לא נותן לך אפקט אחר, בכל מקרה עודף חלבון (בעודף קלורי) יהפוך לפחמימה ושומן


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:04.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ