|
סתם משהו שהייתי רוצה לשתף :\
שבוע שעבר עשיתי דדליפט כרגיל...
סט אחרון, נעלתי את החזרה החמישית ולקראת סוף הירידה עזבתי את המוט. פעם ראשונה שנשברה לי משקולת (אני מתאמן באותו מכון 5 שנים) אחרי תרגיל. מי שמתאמן בגו-אקטיב יודע שהפלטות שם סתם חרטא ולא ברזלים רצניים... בקיצור, בא אליי המנהל של הסניף ואמר לי להפסיק לעשות דדליפט במכון (:huh:) מפה לשם, אמרתי לו שאם אני לא יכול לעשות דדליפט במכון הזה אני מפסיק להתאמן שם. עכשיו אני צריך למצוא מכון חדש :\ סעמק למה אין מכון כושר כמו בארה"ב למה??? למה אי אפשר לעשות אימון הארדקור כמו ברנץ' וורן ורוני קולמן עם ברזליםםםםםםםםםם למה אין איכותתתתתתתתתתתתתת?! זהו פרקתי מספיק. |
ציטוט:
באיזה סניף מעאפן אתה? דווקא אצלנו בגו אקטיב הציפוי גומי(חח די פוסי) שומר יפה על הפלטות,מה שכן אם למשל תשתמש במגנזיום הבנתי שתחטוף צעקה רצינית חוץ מזה הכל סבבה. עפתי למכון,סקוואט 90 דד 100 נקווה שלא יהיו ליצנים:ph34r: |
כן,כן. אני מדבר על הציפוי גומי המעפן הזה.
באמת לא מרשים מגנזיום?? |
כמה דד עשיתה?
|
185 x5
|
למה אתה צריך לעזוב תמכון?שהוא יעזוב טפי עליו ..
|
ציטוט:
|
מה זה השטויות האלה :\
סניף של חברה כ"כ רצינית... מילא היו מבקשים פיצויים, אבל לדרוש ממך להפסיק לעשות דדליפט? מה הטמטום הזה? בתרגילים אחרים הפלטות לא יכולות להשבר? |
ציטוט:
|
כל תרגיל שמניחים את המוט על הרצפה בסוף הסט..
שראגז, כפיפות מרפק וכו'. או שלא הבנתי נכון וזה קרה בגלל שטרקת על הרצפה משקל כבד מהדדליפט? אם כן אז כל הסיפור בכלל דבילי, אפשר פשוט להניח לאט בלי לזרוק וכל הבעיה נפתרה.. |
ציטוט:
|
חח איך המשקולת נשברה לעזעזל אתה אומר את זה כאילו היא עשויה מזכוכית
|
גם אני זורק את המוט בסוף הדאדליפט.. מי מספיק אנושי בשביל להניח אותו ?
נראה את המנהל הזה עושה את זה בעצמו. |
ציטוט:
|
ציטוט:
:):):):) |
תכלס- גו אקטיב זה מכון של "אשכנזים" (סליחה על ההחללה חחח)
אני בין ה-4 היחידים שעושים דדליפט מתוך מאות רשומים ...... |
ציטוט:
איזה סניף אתה? |
רק אצלי יש לפחות 30 אנשים שעושים סקוואט במכון? :ג..
דדליפט 20~ |
רוב המכונים בארץ הם של ליצנים..
אני הגעתי לכשל בחזה עליון וזרקתי תדאמבלים על הרצפה.. עשה קצת רעש כי נפל די חזק על איזה ברזל של הכסא... קיצור לא קרה כלום.. עשה רק רעש.. איזה מאמן אחד איים עלי שיזרוק אותי מהמכון... מכון של כוסיות אני בין היחידים שעושה שם בנט אובר... לא ראיתי אחד שמתאמן במכון שלי שעושה דד ליפט. |
אל תזרוק את המוט
תמיד תוריד מבוקר (למרות שבין הריפטואים יש שחולקים עלי כיוון שההרמה היא רק להרים את המוט ללא ההורדה) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:35. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ