פחמימה אחרי אימון
אחרי אימון אני בד"כ אוכל בנוסף גם 3-4 פרוסות לחם אחיד ..... יש עם זה בעיה ? זה פחמימה זמינה או שעדיף להחליף למשהו אחר?
מה אתם אוכלים אחרי אימון (פחמימה) ? |
תחליף ל 4-5תמרים, בננה 1-2... או אם אתה משתמש באבקה נגיד תכניס סוכר ענבים לשייק..
|
לחם לבן זה מצוין אחרי אימון,א"ג גבוהה!
אין צורך להחליף לתמרים או משהו אחר. |
3-4 פרוסות לחם לבן אחרי אימון זה מצוין !! ערך גליקימי גבוה ..
תמשיך עם זה לא צריך לשנות.. |
ציטוט:
אני אישית אוכל 2 בננות כי אני חולה על הפרי הזה. אני עושה בבלנדר שייק עם 2 סוכרזית, קינמון ומים |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:41. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ