ישראלבודי - תגידו מה עדיף לי..

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - תגידו מה עדיף לי.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=5289)

idani

03-02-07 19:10

תגידו מה עדיף לי..

בשביל להגיע למכון אני צריך לנסוע באוטובוס,עכשיו המכון קרוב לי לבצפר אז מה עדיף לי,לקחת עוד פרוסה ולאכול חצי שעה לפני האימון,להתאמן>לשתות תשייק>לנסוע הבית לאכול ארוחה עם בשר ובפחמימות>להמשיך את היום..או! לחזור הבית אחרי הבצפר>לאכול ארוחת צהריים(בשר עם פחמימות,אורז וכל זה..)>ללכת למכון>ולהמשיך את היום..
מה אתם אומרים מה עדיף מבחינת פיתוח גוף נטו,אל תתיחסו לנוחות.

P-a-n-1-c

03-02-07 19:12

במידה ואתה מביא לבצפר ארוחה גדולה ומזינה (לדוגמא אם תביא מס' פרוסות לחם [תלוי בתפריט] + מקור חלבון טוב + שומן) אז זה אותו דבר..

Krazy-Hawk

03-02-07 19:13

חשוב לאכול טוב לפני האימון, אז אתה יכול להביא לך אוכל לאכול אותו בבצפר, ככה שיצא שמרגע שסיימת לאכול עד שתתחיל את האמיון יעבור לפחות שעה, ויותר טוב אפילו שעה וחצי.

idani

03-02-07 19:16

אני יקח בנוסף איזה 4 פרוסות לחם פרוס+נקניק וחומוס אני יאכל את זה שעה לפני האימון בערך..זה בסדר ?

P-a-n-1-c

03-02-07 19:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי idani

אני יקח בנוסף איזה 4 פרוסות לחם פרוס+נקניק וחומוס אני יאכל את זה שעה לפני האימון בערך..זה בסדר ?

מה בסדר?
זה תלוי בתפריט שלך
אם זה אותם ערכים כמו הארוחה שהתכוונת לאכול עם הבשר אז כן זה בסדר

Moshe

03-02-07 19:38

כן זה אפשרי , אפשר אפילו שעה וחצי , אני אישית שעה לפני מרגיש כבד

YNZ	03-02-07 19:52

כן עדיף לך חבל סתם לתפוס אוטובוס וזה תביא איזה צידנית לבצפר
עם אוכל וזה ..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:02.