ישראלבודי - דדליפט רומני

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)

- אימונים (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - דדליפט רומני (http://israelbody.com/showthread.php?t=64407)

blind sniper

10-04-10 22:24

דדליפט רומני

שוב שלום..
רציתי לדעת מה זה דדליפט רומני ומה ההבדל בינו לבין דדליפט קלאסי
תודה!

אנדרוליזם

10-04-10 22:28

דדליפט רומני- אתה מתחיל עם המוט "באוויר" ויורד עם בירכיים נעולות (לא ישרות!) ומרגיש מתיחה חזקה בהאמסרינגס עד איפה שאתה מסוגל ועולה. (המוט לא נוגע בריצפה!)

blind sniper

11-04-10 18:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אנדרוליזם (הודעה 986254)

מממ אז אני מבין שרומני עובד יותר על הגב תחתון??

אנדרוליזם

11-04-10 19:01

זוקפים
האמסטרינגס
בעיקר...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:20.