|
מהי תוכנית הכוח הכי מהירה?
שלום אני רוצה לדעת איזה תוכנית אם תעשה אותה תראה תוצאות הכי מהר?(גם מבחינת כוח וגם מבחינת מסת שריר)
אני עכשיו עושה ab כבר חודש וחצי ולפני זה עשיתי fbw חודשיים והתערבתי עם חבר מי מצליח לעשות הכי הרבה משקל בסקוואט בסוף החודש.אז בגלל זה אני שואל את השאלה כדי להתחזק עד סוף החודש(אני לא צריך תוכנית רק לרגליים) תודה לעוזרים!! |
תגיד אתה לא חושב שאם הייתה תוכנית כזאת אז לא כולם היו עושים אותה?
אין פה קסמים....אם אתה רוצה להתקדם יותר מהר מחבר שלך , אז תאכל כמו שצריך , תישן כמו שצריך , ותתאמן כמו שצריך. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:21. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ