|
נאלץ להפסיק אימונים לשבוע-שבועיים - מה עם תזונה?
אני צריך לקחת אנטיביוטיקה עכשיו איזה שבוע שבועיים, וגם יש לי איזה כאב בכתף שכדאי לתת לו מנוחה, אז אני הולך לא להתאמן איזה שבוע שבועיים. השאלה היא מה עם התזונה?
גרגע אני במסה,אוכל 500-700 מעל תחזוקה. לאכול תחזוקה או להמשיך לטחון אוכל? |
לדעתי תחזוקה כדי לא להעלות הרבה בשומן תקנו אותי אם אני טועה.
|
אם כבר אנחנו פה, אין בעיה לקחת קריאטין כשאני עם אנטיביוטיקה נכון? זה הרי חומר טבעי שנמצא בבשר
|
עוד דעות?
|
ציטוט:
מעבר לכך שאתה לוקח קריאטין אתה צריך לשתות יותר מים ,חבל שתצטרך גם להקפיד על זה שאתה "חולה" |
תאכל תחזוקה.
|
שאתם אומרים תחזוקה אתם מתכוונים ניטרלי או חיובי? :p
|
ניטרל
|
תהייה על ניטרלי בזמן המנוחה.
בנוגע לקריאטין רצוי שלא להשתמש. אנטיביוטיקה גם דורשת שתייה מרובה יחסית. מה גם שאתה לא מתאמן בזמן הזה ככה שעדיף לא להשתמש בקריאטין בזמן השבועיים הללו. |
תודות חברה
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:04. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ