שאלה בקשר לגיינר
 

אם זה משנה פרטים עלי:
בן 15.5, גובה 1.71 שוקל 65-66 קילו, מתאמן יותר משנה במכון.

טוב ראיתי באתר גיינר(http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=1)

-כתוב שם שלמנת הגשה יש 900 קלורויות..אפילו אם אני אקח חצי מנה זה עדיין יהיה 450, זה נשמע לי הרבה יחסית לאבקה שאמורה רק להחליף ארוחה, או שאני טועה וזה כמות נומאלית ביותר של קלורויות ל"ארוחה"?

-מבאס שלגיינרים יש מבחר טעמים מאוד מצומצם יחסית לאבקות החלבון-גם באבקה הזאת בפרט(שוקו ווניל) וגם בשאר האבקות שהסתכלתי, למישהו יש המלצות לאחד הטעמים? או מישהו שטעם ומכיר את הטעם?

-הערות/המלצות על האבקה המסויימת הזאת/המלצת על גיינר אחר..

-וכתוב שם serving size-4 scoops מה הכוונה? שאחרי זה מה שכתוב לגבי מנת הגשה זה שמנת הגשה אחת זה 4 כפיות(נראה לי שהכפיות של האבקות קוראים להם סקופים) כאלה של האבקה?

תודה מראש לעוזרים.

450 קלוריות זה לא הרבה כל כך, אתה יכול לקחת חופשי.
הכוונה היא ש-4 סקופים יתנו לך 900 קלוריות, אז אם רצית לקחת 450 קח 2 סקופים.

לפי הנתונים שלך אתה לא חייב גיינר אלה אם התפריט שלך מש דל קלוריות.
גיינר נועד לעליה במשקל למי שקשה לו לעלות או למי שלא מגיע לסהכ קלוריות שהוא זקוק ביום,
הכמות שאתה צריך לקחת צריכה להיות לפי התפריט שלך