ישראלבודי - [שאלה] גיינר -מותר אחרי אימון?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - [שאלה] גיינר -מותר אחרי אימון? (https://israelbody.com/showthread.php?t=35644)

SomoneW

28-05-08 21:51

[שאלה] גיינר -מותר אחרי אימון?

ממצב אני חדש פה ...

קניתי גיינר Super Heavyweight gainer 1200 יש אותו פה בחנות של האתר...
בקיצור, אני רוצה לדעת אם זה בסדר לקחת ת'גיינר ישר אחרי האימון כשאני בדרך הביתה
דעתכם?

ArschGesicht

28-05-08 21:53

בטח שמותר לקחת גיינר אחרי אימון
ואחרי חצי שעה -שעה דפוק איזו ארוחה מוצקה או משהו

Big_Hand

28-05-08 22:01

גיינר זה לא אבקת חלבון רגילה.
זה יותר כתחליף לארוחה, יש בו שומנים שמעקבים ספיגת חלבון.
אחרי אימון מומלץ אבקת חלבון+מים+תמרים/בננה.

פומה	28-05-08 22:01

מה זה מותר ?
חייב !

SomoneW

28-05-08 22:02

בד"כ אחרי אימון אני אוכל בננה\תפוחים
מגיע הביתה, אוכל איזה 3 ביצים פחית טונה ואיזה משו עם פסטרמה
חח אני רואה עכשיו שחלק מסכימים שטוב לקחת אחרי אימון וחלק לא Xd
ודווקא כתוב שהגיינר לא בא כתחליף לארוחה...

reshos123

28-05-08 23:40

הגיינר והאבקות חלבון הם לא יותר מתחליף זמין-מהיר לארוחה ולהשלמה של מכסה קלורית

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:27.